Форум Испания: русский,казахский,украинский форум Испании

общение, взаимопомощь, отдых, работа, недвижимость, эмиграция, внж Испании иммиграция...


Часовой пояс: UTC + 1 час


Курилка

Аватар пользователя
iglesias - 20 янв 2020, 23:24
Antonio B, @ Стармех, Ночью французы сервер переносят. Могут быть траблы завтра. :du_ma_et:
Аватар пользователя
iglesias - 20 янв 2020, 23:24
Стармех, @ Antonio B, :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - 20 янв 2020, 23:28
iglesias, :-ok-: :uch_tiv: :luna:
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 00:32
iglesias, может им помочь надо перенести? А то негры с палками нападут и хана серверу и форуму на нем
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 00:41
Jnker, пи уже нигга!
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 00:46
iglesias, я сэр попрошу !Беспокоит меня может это аж спать не могу ! das rauhbein :-)
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 00:51
А где они его кстати понесут ? :ps_ih:
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 01:04
iglesias, А ты чего бармалей сам не спишь? Первый хочешь спереть его? :ni_zia:
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 02:48
:privet: :privet: :privet:
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 02:49
:bien: :bien: :bien: :bien: :bien: :bien:
Аватар пользователя
El Dorado - Вчера, 04:16
iglesias, :privet:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 08:48
:son-ce: :privet: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 09:12
iglesias, упер таки сервер? :-)
Аватар пользователя
Стармех - Вчера, 09:25
El Dorado, @ Antonio B, @ iglesias, @ Jnker, :privet: :exp_minus:
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 09:27
Стармех, :privet:
Аватар пользователя
Сostadelmar - Вчера, 09:45
Не , фсе еще работает, «Папа может в сервер" :-) https://youtu.be/cdX8r3ZSzN4
Аватар пользователя
Стармех - Вчера, 10:12
Сostadelmar, :privet: :-)
Аватар пользователя
Сostadelmar - Вчера, 12:11
Стармех, Bon día :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 15:08
Jnker, @ Сostadelmar, @ Стармех, :privet: :son-ce: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Черненко Мария - Вчера, 19:03
Счёт в России
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 19:32
3:0 :foo_t_bol:
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:09
:son-ce: :privet: :uch_tiv:
SrGnom - Сегодня, 12:09
:uch_tiv:
SrGnom - Сегодня, 12:10
Есть кто дома...........
Аватар пользователя
Antonio B - 1 минуту назад
SrGnom, :sh_ok: ща народ мобильный, я например трёхместный - дома-наработе-и тута :-) :uch_tiv:
Объявление: Hola ! Для отправки сообщения просто нажмите клавишу ENTER :)
В настоящий момент в мини-чате присутствует 1 пользователь  (основано на активности пользователей за 1 час)
Antonio B
Загрузка OK Ошибка Остановлено Автообновление каждые 60 секунд • Включить звук?



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 13:01 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 141 раз.
Стаж: 1 год 1 месяц 10 дней
Медали: 5
Пункты репутации: 13.347.401
АкадемикАкадемик
Tornado писал(а):
Про есть все и часто - это понятно, пользуюсь этим уже давно. Но как??? заставить себя выпивать 1,5-2 л воды в день?? :nez-nayu: Не могу столько выпить, максимум 300 мл в день, ну 1 л в адскую жару..(((
ЗОЖники и ППшники, делитесь лайфхаками... :a_g_a:

смотря на сколько вы заплыли и чего хотите добиться, если хотите быть как арни то придется много пить и много белка лопать и углеводов, а если просто пляжный мачо то по 2 литра пить не обязательно, делаете сушку а потом качаетесь или наоборот, мне лично симпатизирует сначало подкачаться потом подсушиться ибо наличие углевода в теле хорошо кормит мышцы а так же повышает выносливать, то есть не придется прибегать к углеводной пище вроде гейнера или сладкого сока и так далее


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 13:51 
Не в сети
Лунный Кот Лунный Кот
Аватар пользователя
Поблагодарили: 9936 раз.
Откуда: Granollers
Стаж: 4 года 7 месяцев 16 дней
Медали: 116
Пункты репутации: 178.607.736
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
:-) :-)
Смотреть на youtube.com

_________________
Клянусь,я замышляю только шалость
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 14:00 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 141 раз.
Стаж: 1 год 1 месяц 10 дней
Медали: 5
Пункты репутации: 13.347.401
АкадемикАкадемик
Сostadelmar писал(а):
:-) :-)
Смотреть на youtube.com

торгуете телом? :smu:sche_nie: :-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 14:24 
Не в сети
Лунный Кот Лунный Кот
Аватар пользователя
Поблагодарили: 9936 раз.
Откуда: Granollers
Стаж: 4 года 7 месяцев 16 дней
Медали: 116
Пункты репутации: 178.607.736
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Сообщение не в тему (флуд)
Kantrik писал(а):
торгуете телом? :smu:sche_nie: :-)

WTF? :-) :-) :-) :-)
Что, собственно, сподвигло на сей вывод? :-) :-) :-)
В 5 управлении KGB к фильму вопросов не было :-) :-) , а уж там совсем конретные толерасты работали :-) :-)

_________________
Клянусь,я замышляю только шалость
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 15:00 
Не в сети
Владыка Владыка
Аватар пользователя
Поблагодарили: 2892 раз.
Откуда: Бенидорм
Стаж: 4 года 2 месяца 2 дня
Медали: 39
Пункты репутации: 85.259.809
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Надо , надо подкачатся ! :-)


Вложения:
ScreenShot02345.jpg
ScreenShot02345.jpg [ 122.31 KiB | Просмотров: 386 ]

_________________
Вот и сказочки конец а кто слушал-молодец!
Сolorín colorado, este cuento se ha acabado. :)


Изображение
Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 17:19 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 294 раз.
Стаж: 4 года 4 месяца 25 дней
Медали: 14
Пункты репутации: 26.434.071
АкадемикАкадемикАкадемик
Tornado писал(а):
Про есть все и часто - это понятно, пользуюсь этим уже давно. Но как??? заставить себя выпивать 1,5-2 л воды в день?? :nez-nayu: Не могу столько выпить, максимум 300 мл в день, ну 1 л в адскую жару..(((
ЗОЖники и ППшники, делитесь лайфхаками... :a_g_a:

Все просто)) утром проснулись выпили стакан воды. Выпили кофе, выпейте снова стакан воды. Перед едой по стакану. И тд. Можно поставить приложение в телефон с напоминанием. Человеческая привычка вырабатывается 21 день. И самое главное, когда вы начнёте пить, вы начнёте чувствовать жажду, то есть организм вам сам будет напоминать, главное слушайте его. Ну и не надо ставить задачу " с завтрашнего дня пью по 2 литра". Увеличивайте потребление воды постепенно. А вообще норма воды рассчитывается 30 мл на 1 кг веса. Удачи! :-ok-:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 17:34 
Не в сети
Частый гость Частый гость
Аватар пользователя
Поблагодарили: 57 раз.
Стаж: 10 месяцев 20 дней
Медали: 2
Пункты репутации: 4.914.969
Наш человек
а я когда решила "пить воду", прям голова постоянно кружилась, за рулем даже сложно было. ощущение что я как "водяная субстанция" . решила пить как обычно-стало лучше :-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 17:41 
Не в сети
Местный Местный
Аватар пользователя
Поблагодарили: 894 раз.
Стаж: 11 месяцев 1 день
Медали: 21
Пункты репутации: 48.914.404
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
EkaterinaSwet писал(а):
а я когда решила "пить воду", прям голова постоянно кружилась, за рулем даже сложно было. ощущение что я как "водяная субстанция" . решила пить как обычно-стало лучше :-)


Так более двух рюмок лучше не пить перед тем как за руль садиться. Лучше как обычно - две и поехали... :-)

_________________
Лучше на чужбине тосковать по Родине, чем жить на Родине и ненавидеть её.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 19:31 
Не в сети
Гость Гость
Аватар пользователя
Поблагодарили: 5 раз.
Стаж: 2 года 10 месяцев 10 дней
Медали: 2
Пункты репутации: 1.759.503
Наш человек
Oxana писал(а):
Зачем мужчинам в последнем приступе молодости (40+) кубики на животе и прочие излишества?
Скорость метаболизма в организме по сравнению с 20-летними у них в 2 раза ниже. Сложение Тарзана, которое в 20 лет требовало просто регулярной физической работы, в 45 означает ежедневные 2 часа в день железа и кардио-нагрузок, соблюдения режима, правильного питания, полноценного сна и прочих невозможных излишеств.
При этом игнорируется объективный факт, что тебе осталась в лучшем случае ровно половина этих самых отпущенных господом Богом часов. Стоит ли тратить их в таком объеме на штангу?
Дети стремительно растут и через 3-4 года ты им будешь нужен как собеседник примерно раз в месяц, когда нужно попросить денег.
Ты точно знаешь, что женщины охотно закрывают глаза как на малый объем бицепса, так и на избыточный размер талии. Так уж они устроены.
Пожилой бодибилдер с элегантными наколками в футболке все равно вызывает гораздо меньше интереса у окружающих, нежели взрослый мужчина просто в приличном автомобиле стоимостью от 50 тысяч долларов и выше.
Выпивая водку с добрым другом, вы вряд ли будете обсуждать оптимальный состав белкового коктейля для увеличения мышечной массы. 100 процентов - темы разговора будут страшно далеки от всей этой ...пи-пи-пи....
Гулять с собакой в парке гораздо прикольнее, чем топтать беговую дорожку в фитнес клубе. Плавание в океане вырабатывает тестостерона в 10 раз больше, чем становая тяга. Приличный рислинг с сыром на ночь заменяет пятиразовое дробное питание гречкой и куриной грудкой.
Дорогие мои, вы же уже на финишной дистанции. Нужно успеть привести в порядок по-настоящему важные дела.
Провести выходные с родителями.
Поиграть с сыном в футбол.
Сделать дочке дом на дереве.
Съездить со старым другом на Волгу.
Привести в порядок могилу деда.
Перечитать Ремарка и Толстого.
А в кубики играть нужно было в детстве.
(с)



Анекдот со староверской бородой, но все-таки:


Моются в бане новый русский (НР) пожилого возраста и культурист (к) здоровый такой... НР подходит к культуристу и спрашивает, тыкая пальцем в накаченный живот:
- Это что такое у тебя?
(К) - Да ты что отец-я ж культурист-а ЭТО - ПРЕСС!
Ну помылись они... Выходит К из бани а к нем шестисотый мерс черный подкатывает, окошко так плавно опускается - там НР(из бани) сиди и грит:
- Вот это у меня живот (задирая рубашку и оголяя огромное пузо), а вот ЭТО (достает пачку баксов) - ПРЕСС! От него все девки просто кончают... А у тебя, парень, с животом что-то не в порядке, ты бы доктору показался.


Вложения:
1393241345_1985292958.jpg
1393241345_1985292958.jpg [ 90.34 KiB | Просмотров: 341 ]
Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 19:35 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 141 раз.
Стаж: 1 год 1 месяц 10 дней
Медали: 5
Пункты репутации: 13.347.401
АкадемикАкадемик
просто оставлю это здесь для мотивации
https://telegraf.com.ua/files/2013/02/1 ... .ru_31.jpg
ps: фото не мое


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 20:15 
Не в сети
Местный Местный
Аватар пользователя
Поблагодарили: 894 раз.
Стаж: 11 месяцев 1 день
Медали: 21
Пункты репутации: 48.914.404
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Kantrik писал(а):
просто оставлю это здесь для мотивации
https://telegraf.com.ua/files/2013/02/1 ... .ru_31.jpg
ps: фото не мое


Да, да... Вот таким становится человек после отказа от стероидов... :-)

_________________
Лучше на чужбине тосковать по Родине, чем жить на Родине и ненавидеть её.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 20:31 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 141 раз.
Стаж: 1 год 1 месяц 10 дней
Медали: 5
Пункты репутации: 13.347.401
АкадемикАкадемик
Стармех писал(а):
Kantrik писал(а):
просто оставлю это здесь для мотивации
https://telegraf.com.ua/files/2013/02/1 ... .ru_31.jpg
ps: фото не мое


Да, да... Вот таким становится человек после отказа от стероидов... :-)

ты уверен что без стероидов не добиться?))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 22 окт 2019, 21:43 
Не в сети
Fire Fox Fire Fox
Аватар пользователя
Поблагодарили: 2233 раз.
Стаж: 3 года 11 месяцев 20 дней
Медали: 67
Пункты репутации: 121.233.955
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
спешл фо ю - случайно правда-правда счас попалось:
10 причин почему не появляются кубики пресса
Грусть-печаль:
Цитата:
2. Это врождённое :wo_ol:
Другая причина отсутствия кубиков - это гены. Просто в ваших генах заложена предрасположенность к полноте, и жир на животе скрывает пресс, и даже, если вы похудеете до того, что от ваших рук и ног останутся только кости - все равно кубики не покажутся. Поэтому работать "на кубики" будет равносильно тому, что взобраться на Эверест.

+
Цитата:
6. Вы слишком зациклены на кубиках :wo_rk:
Многие мужчины, ставя своей целью кубики на прессе, начинают делать упражнения только на них. Это неверно. Брюшная мышца слишком мала, и работа по ее увеличению не сжигает тех калорий, которые вам стоит потерять, работая над другими группами мышц. Да, уделять внимание прессу нужно, но после всех прочих упражнений.
7. Вы не следите за своими кубиками :bonita:
Даже, когда вы добились своей цели, вы должны постоянно следить за своим прессом. Вы накачали красивый пресс, и перестали выполнять упражнения на эту группу мышц. Вы делаете ошибку. Поддержание мышц живота в тонусе должно войти в привычку, и все будет как вы хотите.

+ много/мало пьёте + много/мало жрё...пардон...едите + мало спите ... :gim-nast: :chir_lider:

_________________
балуюсь отзывами на испанские продукты: https://irecommend.ru/users/tlv


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 08:43 
Не в сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 28142 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 5 месяцев 29 дней
Медали: 149
Пункты репутации: 274.008.083
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Kerrigan писал(а):
iglesias писал(а):
А что скажете Вы?

Скажу что -5кг это вы воду гоняете. Жир сгорает в последнюю очередь, после гликогенов и мышц. Надо пить воду в течение дня, как минимум каждый раз за полчаса-час до еды. Каждое утро небольшая тренировка с элементами аэробики. Отказ от хлеба (лайфхук - белый понемногу можно), от сладкого, от алкоголя. Никаких диуретиков, хорошо гоняет воду кофе - сначала пьете кофе, после него воду. Про углеводы не комментирую - меня тут на костер потащат, но вообще есть диеты на обычном белом рисе, и они работают. Но вы меня не слушайте, разве может сказать что-то умное такая красота...


Про жир тоже повисла. Это не так, что они последними уходят из тела.
Последним уходит висцеральный жир, самый опасный для организма.
Тут немного подробнее о всех жирах в организме.

https://the-challenger.ru/zdorove/profi ... cheloveka/

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 14:46 
Не в сети
Гость Гость
Аватар пользователя
Поблагодарили: 5 раз.
Стаж: 2 года 10 месяцев 10 дней
Медали: 2
Пункты репутации: 1.759.503
Наш человек
ТЛВ писал(а):
спешл фо ю - случайно правда-правда счас попалось:
10 причин почему не появляются кубики пресса
Грусть-печаль:
Цитата:
2. Это врождённое :wo_ol:
Другая причина отсутствия кубиков - это гены. Просто в ваших генах заложена предрасположенность к полноте, и жир на животе скрывает пресс, и даже, если вы похудеете до того, что от ваших рук и ног останутся только кости - все равно кубики не покажутся. Поэтому работать "на кубики" будет равносильно тому, что взобраться на Эверест.

+
Цитата:
6. Вы слишком зациклены на кубиках :wo_rk:
Многие мужчины, ставя своей целью кубики на прессе, начинают делать упражнения только на них. Это неверно. Брюшная мышца слишком мала, и работа по ее увеличению не сжигает тех калорий, которые вам стоит потерять, работая над другими группами мышц. Да, уделять внимание прессу нужно, но после всех прочих упражнений.
7. Вы не следите за своими кубиками :bonita:
Даже, когда вы добились своей цели, вы должны постоянно следить за своим прессом. Вы накачали красивый пресс, и перестали выполнять упражнения на эту группу мышц. Вы делаете ошибку. Поддержание мышц живота в тонусе должно войти в привычку, и все будет как вы хотите.

+ много/мало пьёте + много/мало жрё...пардон...едите + мало спите ... :gim-nast: :chir_lider:



Эти парни с Вами не согласятся :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:


Вложения:
2_jpeg609848cc513bd886325b93ed7d8892fd.jpeg
2_jpeg609848cc513bd886325b93ed7d8892fd.jpeg [ 105.26 KiB | Просмотров: 214 ]
download3.jpg
download3.jpg [ 9.66 KiB | Просмотров: 214 ]
Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 30 дек 2019, 23:05 
Не в сети
Непокобелимый Непокобелимый
Аватар пользователя
Поблагодарили: 29740 раз.
Откуда: Denia (Alicante)
Стаж: 6 лет 6 месяцев
Медали: 213
Пункты репутации: 359.854.391
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Ну вот, недавно сделал уже вторую дырку на ремне 95.
Ножницами проковырял, иначе штаны так не особо хорошо держаться.
А ведь когда-то мне и сотого размера ремня не хватало... :emfadada:
А все с чего началось?
А ведь во всем виноват наш Кощеюшка.
Ведь это он ходил за мной по пятам на нашей последней форумской встрече, тыкал меня задумчиво а живот и укоризненно качал головой, приговаривая, что престрелит меня иначе.... :-)
С тех пор я прекратил собирать форумские встречи, и вот теперь периодически дырки в ремне нарезаю. :hi_hi_hi:

Так что захотите похудеть, зовите нашего Кощеюшку, дайте ему пару кружечек пива, и он вас гарантированно стимулирует... :uch_tiv:
:party:

_________________
The Good, the Bad and the Ugly


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 30 дек 2019, 23:25 
Не в сети
Бро Бро
Аватар пользователя
Поблагодарили: 7110 раз.
Откуда: Одесса-Palma de Mallorca
Стаж: 6 лет 4 месяца 4 дня
Медали: 75
Пункты репутации: 174.902.158
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Ну ты не огорчайся так! Праздники то продолжаются, ведь совсем не обязательно после новогоднего стола на тачках то кататься! Можно ведь и такси вызвать...


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 31 дек 2019, 10:46 
В сети
Аксакал Аксакал
Аватар пользователя
Поблагодарили: 12741 раз.
Стаж: 4 года 1 месяц 5 дней
Медали: 106
Пункты репутации: 249.240.598
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
iglesias писал(а):
А ведь во всем виноват наш Кощеюшка.
Ведь это он ходил за мной по пятам на нашей последней форумской встрече, тыкал меня задумчиво а живот и укоризненно качал головой, приговаривая, что престрелит меня иначе.... :-)
Сообщение не в тему (флуд)
А ты уверен что сам то Кощеюшка ту самую мышцу тренирует ?? :nose:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 31 дек 2019, 16:40 
Не в сети
Местный Местный
Аватар пользователя
Поблагодарили: 862 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 1 год 9 месяцев 29 дней
Медали: 28
Пункты репутации: 51.152.753
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
iglesias писал(а):
Ну вот, недавно сделал уже вторую дырку на ремне 95.
Ножницами проковырял, иначе штаны так не особо хорошо держаться.
А ведь когда-то мне и сотого размера ремня не хватало... :emfadada:
А все с чего началось?
А ведь во всем виноват наш Кощеюшка.
Ведь это он ходил за мной по пятам на нашей последней форумской встрече, тыкал меня задумчиво а живот и укоризненно качал головой, приговаривая, что престрелит меня иначе.... :-)
С тех пор я прекратил собирать форумские встречи, и вот теперь периодически дырки в ремне нарезаю. :hi_hi_hi:

Так что захотите похудеть, зовите нашего Кощеюшку, дайте ему пару кружечек пива, и он вас гарантированно стимулирует... :uch_tiv:
:party:



Старина выдели из бюджета 7 евро и преобрети у китайцев дырокол для ремня и не мучай ножницы, пригодиться в хозяйстве ещё не раз, :-) iglesias как всегда на высоте, расскажу что было на самом деле :a_g_a:
Предыстория, лет так 12 назад я сильно заматерел, руководящее положение в мягком кресле дало о себе знать, ушёл по весу за 120 килограмм, это потянуло значительные проблемы со здоровьем, приходилось завтракать, обедать и ужинать горой таблеток, в один конечно момент осознал что это нехорошо, но не так просто похудеть не взирая на фитнес и диеты, нужно кардинально менять образ жизни чтобы выжить, начал с малого, машину оставлял как можно дальше от входа в торговый центр, далее с собачкой прогуляться 5 километров по лесу, но всеравно было недостаточно, пошёл извращаться дальше, возвращаясь домой парковал машину в гараже и за продуктами шёл в ближайший супермаркет пишком, а это около 2.5 километров в один конец, дело сдвинулось в Испанию я приехал уже с весом около 106 кило, так как было свободное время уже в Испании, проходил ежедневно более 20 километров с тяжёлым рюкзаком, в течение 2 месяцев вес рухнул до 92 килограммов, начал себя чувствовать как в свои прошлые 20, естественно поделился данной радостью с iglesias на очередной встрече форумчан :pila:
Старина iglesias возобнови пожалуйста форумские встречи зачем лишать друзей удовольствия, а мне просто фотки после скинь буду счастлив. :chir_lider2:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 31 дек 2019, 20:05 
Не в сети
Владыка Владыка
Аватар пользователя
Поблагодарили: 2892 раз.
Откуда: Бенидорм
Стаж: 4 года 2 месяца 2 дня
Медали: 39
Пункты репутации: 85.259.809
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
iglesias писал(а):
Ну вот, недавно сделал уже вторую дырку на ремне 95.
Ножницами проковырял, иначе штаны так не особо хорошо держаться.
А ведь когда-то мне и сотого размера ремня не хватало... :emfadada:
А все с чего началось?
А ведь во всем виноват наш Кощеюшка.
Ведь это он ходил за мной по пятам на нашей последней форумской встрече, тыкал меня задумчиво а живот и укоризненно качал головой, приговаривая, что престрелит меня иначе.... :-)
С тех пор я прекратил собирать форумские встречи, и вот теперь периодически дырки в ремне нарезаю. :hi_hi_hi:

Так что захотите похудеть, зовите нашего Кощеюшку, дайте ему пару кружечек пива, и он вас гарантированно стимулирует... :uch_tiv:
:party:



Ты это , встречи то собирай :-(
а вот сам не жри на них ! А то отмазался он , панимаеш :ni_zia: лишним своим весом ;;-)))

Когда кстати встреча ? Я с того года жду пожду и нету :ne_vi_del: :-)

_________________
Вот и сказочки конец а кто слушал-молодец!
Сolorín colorado, este cuento se ha acabado. :)


Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
   Похожие темы   Автор   Комментарии   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Оставить "портал", или убрать ? [в этом окне]

в форуме Работа форума

admin

2

1143

25 июл 2013, 19:54

VladimirGT Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как сделать из совы жаворонка и наоборот? Отправить в путешествие! [в этом окне]

в форуме Обо всем на свете

Ayuta

2

1307

20 июн 2014, 15:33

iglesias Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Где лучше сделать страховку на здоровье? [в этом окне]

в форуме Здоровье и медицина в Испании

annatereshko

2

1208

27 авг 2014, 12:08

Sofa Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме МВФ хочет сделать работающих в Испании еще бедней ! [в этом окне]

в форуме Политика, экономика

VladimirGT

12

1453

06 мар 2015, 21:03

Maja Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как сделать НОМИНУ, если работаешь не в Испании [в этом окне]

в форуме Вопросы и ответы

motospain

7

1223

06 мар 2015, 22:18

Iris Перейти к последнему сообщению [в этом окне]




Часовой пояс: UTC + 1 час


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Ксения555 и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Слушать Онлайн-Радио
Онлайн радио

русский форум в Испании - украинский форум в Испании - белорусский форум Испании - казахский форум в Испании
иммиграция в Испанию форум - форум недвижимости Испании - Мадрид - Барселона - Валенсия - Аликанте - Коста Бланка twitter форума
Доска бесплатных объявлений Испании - работа в Испании
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильная версия