Форум Испания: русский,казахский,украинский форум Испании

общение, взаимопомощь, отдых, работа, недвижимость, эмиграция, внж Испании иммиграция...


Часовой пояс: UTC + 1 час


Курилка

Аватар пользователя
iglesias - 12 окт 2019, 21:53
:privet: :privet: :privet:
Аватар пользователя
El Dorado - 12 окт 2019, 22:21
А что это за новость выдаёт форум "прошло мало времени для повышения репутации" ? :sh_ok:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 01:37
:luna: :gato: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 08:33
El Dorado, гуся не занес кому надо вот и сиди без репутации :-) часики то тикают ,скоро в минус уйдешь
Аватар пользователя
El Dorado - Вчера, 09:36
Jnker, :privet: :-) Я не о своей репутации. Хотел плюсануть репу сразу нескольким достойным форумчанам, а получается не могу сразу всем. Только с временными промежутками каждому. Не кошерно настроено :mne_ne_ne:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 09:44
El Dorado, @ Jnker, :son-ce: :privet: )sp)
Аватар пользователя
El Dorado - Вчера, 10:00
Antonio B, :privet:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 10:11
El Dorado, :mne_ne_ne: :ne_ne_ne: Не кошерно настроена даже премия Нобеля, с промежутками каждому почти через год :men:
Аватар пользователя
Galinel - Вчера, 10:35
:ooo: привеет
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 11:17
Galinel, :privet: :chir_lider: :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 13:50
Antonio B, @ Galinel, @ El Dorado, :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 13:50
:bien: :bien: :bien:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 16:12
iglesias, :privet: :p_a-r_t_y: :uch_tiv:
Аватар пользователя
El Dorado - Вчера, 18:26
iglesias, @ Antonio B, :/mir)
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 18:40
El Dorado, Привет Америка!
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 18:42
iglesias, вот что за преклонение перед западом такое ! :-) ::yaz-yk:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 19:05
iglesias, @ El Dorado, @ Jnker, :privet: :sh_ok: :nez-nayu: о дикий Запад куда не бросишь взгляд там всюду нигго... :-)
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 19:06
Antonio B, :uch_tiv:
Аватар пользователя
Стармех - Вчера, 19:10
Всем хай! :privet:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 20:08
Стармех, :privet: ай нихай олай махалай :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 22:04
:gato: :luna: :luna: :luna:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 22:25
iglesias, :luna: :gato: :uch_tiv:
Аватар пользователя
El Dorado - Сегодня, 04:23
Jnker, Предлагаю тебе лично преклонение перед Востоком, Севером и Югом. Запад устарел. :-)
Аватар пользователя
El Dorado - Сегодня, 04:24
Привет всем! :son-ce:
Аватар пользователя
Antonio B - 13 минут назад
:son-ce: :privet: :uch_tiv:
Объявление: Hola ! Для отправки сообщения просто нажмите клавишу ENTER :)
В настоящий момент в мини-чате присутствуют 2 пользователей  (основано на активности пользователей за 1 час)
Antonio B, vladthtp
Загрузка OK Ошибка Остановлено Автообновление каждые 60 секунд • Включить звук?



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 00:25 
Не в сети
Благочестивая Марта Благочестивая Марта
Аватар пользователя
Поблагодарили: 6585 раз.
Стаж: 5 лет 8 месяцев 26 дней
Медали: 93
Пункты репутации: 75.029.021
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Espera писал(а):
Что одному хорошо - другому смерть...:


Соглашусь с этим утверждением, все индивидуально :nose:

Мне кето-диету посоветовала моя приятельница-англичанка. Сама она мясоедка, любит "навернуть" Шатобриан не детским куском, вина выпить, сыра типа "пармезан"..в общем, я тоже все это люблю, к чему лукавить.. :smu:sche_nie:
Я тщательно изучила данный вопрос, перелопатила кучу статей и отзывов приверженцев этого образа жизни, тем более, что результаты моей приятельницы впечатляли. Она заметно похудела, постройнела и была в крайне приподнятом настроении от возможности вкусно и сытно поесть, и "знатно" выпить бокал, другой отменной Резервы.
В общем я начала кето-диету. Действительно килограммы стали покидать мое припухшее, на мой взгляд, тело :-) радости моей не было предела. Я добавила ежедневное плавание...Налегала на жиры, хамон с жирком, стала жарить рыбу (обычно ела только из духовки, гриля, или приготовленную на пару), зачастила в мясные рестораны, полакомиться отменным стейком аргентинской говядины. :-ok-: :-ok-:
Но счастье было так недолго, я "загремела" в Урженсию с сильнейшими болями, меня там приводили в чувства :nez-nayu: , анализы крови показали хз-какой высокий показатель ожирения печени, что мой доктор сказал, как можно скорее перестать употреблять жиры и порекомендовал интервальную диету.
Как я поняла, Оксана комбинирует кето и интервальную диету, поэтому еще она достигла таких потрясающих результатов. Все действительно уходит, становится реально легче.
Но, вернемся к моему опыту, я "ушла" со всяких диет, сейчас на классической советской "Стол № 5", ем отварное, перетертое, всяких молоденьких цыплят :-) , все в небольших количествах...Минус 8 кг за 4 месяца, мой ортопед счастлив и хвалит меня. "Muy bien!",- говорит :-) :-)
Спасибо всем диетам, худела я не для красоты ради, а больше для коленок моих, но решила все таки в дальнейшем придерживаться диет с осторожностью.
:nose:

P.S. Кето диета, особенно в сочетании с интервальной, дает потрясающие результаты, это научно доказано. Но, перед тем, как начать ее, рекомендую согласовать со своим лечащим врачом. Проверено на себе :mi_ga_et: :a_g_a:

_________________
Прежде, чем сжигать за собой мосты - посмотри: на том ли ты берегу.
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 08:13 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Teresa
Я бы ещё уточнила твой пост.
Хочется эту фразу написать большими буквами тем, кто утверждает, что пробовал кето диету и у него были плохие результаты.

Жир плюс глюкоза - это яд для организма.

Любая глюкоза нас вышвыривает из святого кетоза. И делает все наши усилия бессмысленными и даже вредными.
А глюкоза - ой, кусочек арбузика запилил маленький же..... ой, черешня началась - скушаю горсточку...... а сыр с трюфелями тоже не страшно, это же а ля в кето можно...... персик, кусочек шоколада, молоко, рокфор, стакан натурального сока (не из магазина же)..... йогур натуральный без сахара (а там в лактозе столько глюкозы, как в стакане кока колы).......

Кето диета и lcfh - работает у всех и со всеми и приносит отменные результаты. Я бы даже и не называла ее диетой, это образ жизни. Но и здесь нужна сила воли - наши вкусовые привычки нужно менять. Меня вот запах горячего хлеба и пиццы до сих пор сводит с ума. Но держусь.

Нельзя так же злоупотреблять кето десертами. Хотя в них и жира много, но тем не менее - пока не решены вопросы по здоровью - категорически нет.
У меня вот знакомая, типа тоже на кето.
В то время, пока я бегаю и добываю курдючный и говяжий жир, делаю топленное масло - она меня активно спрашивает, где купить винный камень, миндальную муку, эрититрол (заменитель сахара с нулевым гликемическим индексом), чтобы печь кето хлеб и делать кето мороженное. Уверена, что и она разочаруется в кето диете ибо, как не крути - это углеводы.
В будущем я, решив свои проблемы - думаю уйти в сторону lchf (не такое строгое по углеводам) или карнивор (только мясо жирное). Сейчас склоняюсь больше к карнивор. Ну их нахер, эта петрушка вся......
слава богу, что примеров многолетнего употребления и того и другого с прекрасными результатами у меня перед глазами и на ФБ есть группы с очень мощной поддержкой, и мотивации в том числе.

Вложение:
IMG_0802.jpg
IMG_0802.jpg [ 100.42 KiB | Просмотров: 490 ]

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 08:25 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Немного социальной рекламы. Все начинается с малого. С детства наш подсаживают на этот наркотик, так как он является культовым сакральным наркотиком, не один праздник не проходит без поедания большой сахаро-жиро-мучной бомбы, которая по сути не несет никакой питательной ценности, кроме огромного количества «энергии». Вся эта «энергия» попадет в жир и сделает вас чуточку больнее. Все стрессы вы заедаете этими энергобомбами и запиваете напитками сделанными из этого наркотика. В первой «пшеничной» цивилизации Древнем Египте хлеб был инструментом рабства, так как вырабатываемые организмом при его поедании «экзорфины» схожие с эндорфинами вещества давали людям спокойствие и умиротворение в условия скотского существования. «Экзорфины» это по сути опиаты, героин, который получает человек съедая свою пайку и дальше следуя командам хозяина. Поэтому и происходит такая тяжелая ломка при отказе от хлеба, некоторые не могут ее преодолеть и срываются. Я помню по себе, что неделю меня точно колбасило. Избавление от хлеба и сахара это первые два шага, два подарка, которые вы можете сделать для себя и для своих близких. Скажи нет хлебу! Мясо настоящая еда человека!

Вложение:
IMG_2533.jpg
IMG_2533.jpg [ 92.63 KiB | Просмотров: 489 ]

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 08:39 
Не в сети
Благочестивая Марта Благочестивая Марта
Аватар пользователя
Поблагодарили: 6585 раз.
Стаж: 5 лет 8 месяцев 26 дней
Медали: 93
Пункты репутации: 75.029.021
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Oxana писал(а):
Teresa
Я бы ещё уточнила твой пост.
Хочется эту фразу написать большими буквами тем, кто утверждает, что пробовал кето диету и у него были плохие результаты.

Жир плюс глюкоза - это яд для организма.
А глюкоза - ой, кусочек арбузика запилил маленький же..... ой, черешня началась - скушаю горсточку...... а сыр с трюфелями тоже не страшно, это же а ля в кето можно...... персик, кусочек шоколада, молоко, рокфор, стакан натурального сока (не из магазина же)..... йогур натуральный без сахара (а там в лактозе столько глюкозы, как в стакане кока колы).......

Кето диета и lcfh - работает у всех и со всеми и приносит отменные результаты. Я бы даже и не называла ее диетой, это образ жизни. Но и здесь нужна сила воли - наши вкусовые привычки нужно менять. Меня вот запах горячего хлеба и пиццы до сих пор сводит с ума. Но держусь.

Нельзя так же злоупотреблять кето десертами. Хотя в них и жира много, но тем не менее - пока не решены вопросы по здоровью - категорически нет.
У меня вот знакомая, типа тоже на кето.
В то время, пока я бегаю и добываю курдючный и говяжий жир, делаю топленное масло - она меня активно спрашивает, где купить винный камень, миндальную муку, эрититрол (заменитель сахара с нулевым гликемическим индексом), чтобы печь кето хлеб и делать кето мороженное. Уверена, что и она разочаруется в кето диете ибо, как не крути - это углеводы.
В будущем я, решив свои проблемы - думаю уйти в сторону lchf (не такое строгое по углеводам) или карнивор (только мясо жирное). Сейчас склоняюсь больше к карнивор. Ну их нахер, эта петрушка вся......
слава богу, что примеров многолетнего употребления и того и другого с прекрасными результатами у меня перед глазами и на ФБ есть группы с очень мощной поддержкой, и мотивации в том числе.


Оксана, соглашусь с тобой, что это образ жизни, на первый взгляд, кажется, что это легко, наступает эйфория от того, что ты можешь есть "типа" запрещенные на классических диетах продуты (жиры прежде всего), а вес снижается. На самом деле это огромный труд правильно войти в "кетоз", действительно нужно отказаться от массы любимых продуктов. Лично я скучала о пасте, так как я ярая поклонница итальянской кухни, что уж говорить о фруктах :nose: , я употребляла только ягоды, которые разрешены в кето.
Мне больше понравилась интервальная диета, на которую я перешла по рекомендации доктора, после биохимического анализа крови. У меня есть сила воли и я могла относительно спокойно голодать, пока организм поедал жиры :a_g_a:
Далее я выбрала два дня в неделю, в которые питалась не более, чем на 500 килокалорий в день.
Но, к сожалению, мое хроническое заболевание напомнило о себе, показав зубки, поэтому сейчас на пятом столе :nose:

Я с большим уважением отношусь к тем женщинам, которые находят у себя силы бороться с лишним весом, оставаясь стройными и красивыми, продлевать свою молодость, заниматься спортом, использовать диеты, превращая их в образ жизни. Это огромный труд, не смотря, на кажущуюся легкость поедания вкуснейших и красиво оформленных блюд, которые ты здесь выложила. :uch_tiv: :uch_tiv:

Лично я, даже не сомневаюсь, что вернусь в этот образ жизни, на свою интервальную диету, к которой я уже привыкла.

Кето - не мое, из-за моих специфических проблем организма, поэтому и призываю всех согласовать этот образ жизни со своим врачом.

Но, кето - это реально круто для тех, кому подходит этот образ жизни! :-ok-:

_________________
Прежде, чем сжигать за собой мосты - посмотри: на том ли ты берегу.
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 11:50 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Дисциплина и успех начинаются с заправленной постели по утрам, каждое утро она должна быть заправлена. Здоровье это тоже вопрос дисциплины. Правильная еда это вопрос дисциплины. Почти все в жизни это вопрос дисциплины. Не выучил уроки - стал алкашом, выучил уроки стал успешным человеком. Дисциплина это осознанный отказ. Всю жизнь мы проживаем борясь со своими слабостями, идя на поводу у общества. «Коля курит и пьет, да и все мужики, также делают - я тоже так буду делать». «Машка жрет торты и бухает вино - почему бы и мне так не делать - один раз живем, к чему мне эти ограничения». Все так делают, а большинство не может ошибаться. МОЖЕТ. Люди любят перекладывать отвественность, избавлять себя от бремени осознанности. «Умер - значит такова воля бога или врачи неудачные попались». «Заболел - болезнь неизлечимая, коварная, сама подобралась, я не виноват». ВИНОВАТ. Виноват, что идешь на поводу у общества, ищешь авторитетов, врачей, учителей, коучей. Коучам на вас ...пи-пи-пи... - их цель продавать свой продукт - их не интересует ваш результат. И вам на себя ...пи-пи-пи... - вы будете находить ТЫСЯЧИ причин, чтобы что-то не делать. Не тренироваться, не следовать диете, срываться на сладкое, бухать, курить. «Надо же как-то расслабляться - все же вокруг так делают и я так буду, к черту дисциплину, да и зачем мне быть стройной(ым), если все кругом толстые.» В последнее время встречаю своих ровестников и все с пузиками. У всех жир. Вся страна утопает в жире, а ты листаешь инстаграм, смотришь на стеройдные рельефные тела и мечтаешь о таком же. Ты проходишь уже 15 кетокурсы у дипломированного коуча, думая что это что-то тебе даст, что ты узнаешь какое-то сверхсекретное знание, возможно это смесь яблочного уксуса и петрушки, которой нужно обливаться на ночь или магичесий пердобиотик, который надо заказать на айхербе по специальному промокоду и точно он изменит микробиоту и ты вмиг постройнеешь или выздоровеешь? НЕТ. Ты опять перекладываешь отственность, забиваешь на осознанность и дисциплину. Жизнь это война, война с самим собой. Вначале дал слабину, получил сполна - дальше лезешь, ломая ногти из ямы, невылезешь - умрешь. Все в мире заточено на прибыль. Поэтому столько ненужной еды, еды, которая искушает. Она существует не потому что она полезна, а потому что она прибыльна. Все рынки завалены ягодами не потому что они полезны, а потому что они прибыльны - дешевые в производстве, высокий спрос, быстрая транспортировка, можно побрызгать раствором и долго хранить. Но это все тот же сахар - все тот же яд, созданный природой, чтобы вы накопили жир перед долгой голодной зимой. Но рука уже предательски зачерпнула горсть черешни и тащит в рот. «Плевать, все едят, это же ПОЛЕЗНЫЕ ВИТАМИНЫ, вы что!» Нет там витаминов, вы просто идете на поводу у своего языка. На вашем языке 40% площади отдано под рецепторы сладкого. Таким способом природа сигнализировала вам о исключительном кладе, об очень редкой возможности, о сладком, которого вы можете съесть сколько угодно, чтобы накопить жир и не умереть зимой. Теперь этот «клад» и эта «редкая возможность» на каждом углу и в каждом магазине ею завалены полки и вся страна и весь развитый мир утопают в жиру, чтобы умереть зимой. Природа как-будто бы насмехается над неосознанными неразумными ведомыми людьми, убивая их зимой, когда тысячи лет этот лишний жир зимой их спасал. Именно зимой происходит большинство смертей от ССЗ и других болезней связаных с полнотой и ожирением. Жизнь - это война, война с самим собой против всего мира, за право быть здоровым. И вы ее проигрываете, когда не заправляете постель.

Глеб Фролов, карнивор

Вложение:
IMG_2534.jpg
IMG_2534.jpg [ 118.64 KiB | Просмотров: 468 ]

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 12:02 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Пост о боди-позитиве. Шутка. Давайте поговорим про инсулин и инсулинорезистентность. Инсулин - гормон накопления, также его называют анаболическим гормоном, его антагонист глюкагон - гормон разщепления, катаболический гормон. Что такое ИР? На всех клетках есть инсулиновые рецепторы, которые появляются на ее поверхности когда она «голодна». Глюкоза с помощью инсулина связывается с рецептором и попадает в клетку. Если вы едите углеводистые продукты богатые клетчаткой, то они не сильно повышают уровень сахара крови и все идет своим чередом, но если вы едите рафинированые углеводы - без клетчатки - сахар крови выходит за границы нормы и вырабатывается больше инсулина, чтобы эту глюкозу утилизировать - в больших количествах глюкоза токсична и вы можете умереть. Так как глюкозы и инсулина в такой ситуации много, а рецептор один, он начинает повреждаться и постепенно теряет чувствительность. Первым получают ИР скелетные мышцы, это очень важный нюанс. Дальше печень и в конце жировые клетки. Организм не может остановить синтез глюкозы в печени, потому что эритроциты, клетки переносчики кислорода и некоторые другие ткани питаются глюкозой. У эритроцитов нет митохондрий и поэтому жир сжигать они не могут. Глюкоза нужна в первую очередь эритроцитам. Когда скелетные мышцы становятся ИР организм начинает активно синтезировать из глюкозы в печени триглицериды и они потоком идут в пока еще чувствительные к инсулину жировые клетки. Это видно по повышению триглицеридов в крови. В конце концов питательным веществам некуда деваться - они не могут попасть на хранение ни в мышцы, ни в печень, ни в соеденительные ткани, ни в жировые клетки. Все эти явления можно охарактеризовать как клеточный голод. Едим много энергии, вырабатывается инсулин, энергия попасть в клетки не может, идет на утилизацию в жир, чувствуем усталость и голод, опять едим энергию. Высокий риск ССЗ - любых форм нарушения кровообращения, высокое давление, все формы рака, болезнь Альцгеймера, риски тромбозов, атрозы, артриты, СПКЯ, жировой гепатоз, панкреатит, дисфункция и преждевременное старение яичников, гипотериоз, узлы в щитовидке, простатит, измение pH кожи - появление пятен в паху и подмышках, появление сухих локтей, молочница, попиломы на шее, в подмышках и паху, изменяется pH в глотке и кишечнике - появляние СИБР - все это ИР. Большинство болезней начинаются с ИР. Первый признак ИР это форма тела - руки и ноги тоненькие (мышцы слабые инсулинорезистентные), а жира много в области живота и спины. Клеточный голод это усталость, низкий уровень настроения, медленное обновление нейронов. Как появляется ИР? Вы едите много энергии - углеводов и жиров, едите мало качественного белка; вы малоподвижны - дом, транспорт, работа, дом; у вас плохой сон и бессоница. Таким образом большая часть городского населения мира находится в зоне риска ИР. Большинство зрелых мужчин в России таскают животы и имеют ИР, так как избыток жира в организме почти всегда коррелируется с ИР. Каждый 5 мужчина и каждая 3 женщина в России имеет ожирение. Каждая 2 женщина избыточный вес. Каждый 10 имеет диабет. Ситуация катастрофическая, показатели ожирения растут с каждым годом. Считается, что американцы - жирные, отчасти это правда - темнокожие и латиносы портят американцам статистику, но и Россия не отстает от США по показателям женского ожирения. Как определить ИР? Главным индикатором ИР является индекс HOMA-IR. Инсулин нужно умножить на глюкозу и разделить на 22,5. Например моя глюкоза натощак 4,6, а инсулин 4, умножаем 4,6 на 4 и делим на 22,5 равно 0,82. Все что ниже 1 это отлично, все чуть выше 1 тоже неплохо. Среднее значение у европейцев - 1,75. Все что выше 2,5 это ИР. Если ваша глюкоза натощак 6,1, а инсулин 9,3, то у вас уже ИР. Хотя референс по глюкозе до 6,1, а по инсулину до 12. Также хорошими маркерами ИР являются гликированный гемоглобин - меньше 5% - отлично, больше 5,6% - ИР; триглицериды - ниже 0,8 - отлично, выше 1,7 - ИР; ЛПВП - выше 1,6 - отлично, ниже 1 - ИР. Как избавиться от ИР? Высокий уровень инсулина в крови мешает худеть, поэтому столько толстых людей - они в капкане. Самое главное изменить питание так, чтобы похудеть. Второе - ввести ИГ, чтобы увеличить промежутки между приемами пищи, и дать больше времени для работы гормонов, антагонистов инсулина. Третье - вернуть чувствительность всех склетных мышц к инсулину. Для это нужны силовые тренировки, простой ходьбой тут не обойдешься. Все это следует делать постепенно, увеличивая интенсивность.

Глеб Фролов
Вложение:
IMG_2536.jpg
IMG_2536.jpg [ 91.95 KiB | Просмотров: 466 ]

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 12:05 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Новый министр здравоохранения Норвегии раскритиковал «политику морали» в отношении потребления красного мяса и призвал «дать возможность людям есть столько красного мяса сколько они хотят, опираясь на свой выбор». В этой же статье написано: «указывая на то, что другие исследования в Великобритании не обнаружили статистических различий в показателях смертности или риска развития рака кишечника между любителями мяса и вегетарианцами, отраслевой орган заявил, что ряд других факторов влияет на риск развития рака.» Вот это я понимаю, вот это по нашему, по мясному. Чтобы быть здоровым надо есть здоровую еду и это красное мясо, желательно говядина и баранина, так как концентрация витаминов и минералов в них выше, чем в другом мясе. Здоровое питание это не «смузи из травы» и «фруктики с витаминчиками» и цвет здоровья это красный, а не зеленый. Парадигма должна меняться.

Вложение:
IMG_2537.jpg
IMG_2537.jpg [ 123.87 KiB | Просмотров: 462 ]

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 12:14 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Лучшая мотивация, чтобы попробовать #карнивор На деньги можно купить все что угодно, но идеальное здоровье и вечную молодость не купишь. Делайте свои инвестиции правильно.
Вложение:
IMG_2538.jpg
IMG_2538.jpg [ 154.94 KiB | Просмотров: 459 ]


Вложение:
IMG_2539.jpg
IMG_2539.jpg [ 137.23 KiB | Просмотров: 457 ]

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 12:17 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
«Продолжительность жизни в Японии достигла максимума, но Гонконг все равно номер 1» - такой заголовок вышел в середине 2018 года в японской прессе. А теперь смотрим внизу: «Гонконгцы потребляют по почти 700 граммов мяса в день, это больше, чем любая другая нация, при этом прожолжительность жизни 84,3 года. Тем временем Индия находится на втором с конца месте по потреблению мяса и средняя продолжительность жизни 68,3 года.» На 16 лет меньше - НА 16 ЛЕТ. Высокодуховные, аюрведическиорентированные, высоковибрационные, йогатурбированные, внирванупосаженные, каррипомазанные, токсиноочищенные индусики мрут как мухи, как алкаши в России. И смотрим справа заметку: «Потребление мяса в Японии бьет рекорды, за последние 5 лет это самый быстрый рост в истории». Напомню, если кто не знает, то Япония была песковегетарианскрй страной 1300 лет. То есть они ели только рыбу, под влиянием высоковибрационных индусиков император запретил есть красное мясо. И бегали наши карлики-самураи 1300 лет и тыками себе пузики ножичками, пока в середине 19 века в Японию не приплыли американцы и не нагнули их маленький кавайный мирок, и поняли тогда японята, то что они не вышли росточком, чтобы тагаться с европейцами. Схожая история была с ацтеками, они жили в своем карликовом мире, скидивали головы с пирамид, пока не увидели высоких бородадых дядек в доспехах с лошадьми и их хрустальный мир разрушился. Но вернемся к японцам. Император разрешил есть красное мясо и японцы за 100 лет выросли на 15 см. В начале 20 века средний рост японца был 157 см. К 1930 году рост достиг 164 см. К 1960 - 166 см. В конце 20 века - 172 см. В Индии средний рост мужчин до сих пор 165 см. Не будешь есть мясо - будешь маленьким и жить будешь мало. Мясо - сила, вегетарианство - могила!
Gleb Frolov
Вложение:
IMG_2540.jpg
IMG_2540.jpg [ 125.8 KiB | Просмотров: 456 ]

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 29 июл 2019, 21:25 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Мы говорили много раз об интервальном голодании, пора поговорить об интервальных тренировках. Которые имеют важное положительное влияние на здоровье. Многие из нас столько раз худели, находимся в пост-диетической ловушке, в таком состоянии изменены мышечные волокна на такие, которые меньше тратят энергии на обычное движение в комфортабельном темпе. Понижен метаболизм. Поэтому особенно важно из зоны комфорта выходить, когда тренируешься, в обычную пробежку или велосипедную прогулку вводить интервалы интенсивной тренировки.



Хочу привести примеры таких интенсивных коротких интервалов (HIIT). Как вариант для не-бегунов - 30 секунд-до полутора минут делать что-либо с максимальной для вас интенсивностью (крутить педали на велотренажере, удти с уклоном на вело-ророжке, плыть, даже идти, быстро идти в гору, по лестнице, для пожилых боксировать с воздухом сидя, можно растягивать ластичную ленту), потом 1 минуту делать те же движения с комфортабельной скоростью. Повторить 6-10 раз, начать с 6 раз, закончить и начать делая упражнения в комфортабельном режиме.

Это повышает ваш метаболизм, который нередко понижен низкокалорийными рационами https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27747847, и даже эффективнее не только бега трусцой, но и тренировки с тяжестями https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27747847, 2 минуты такой тренировки эффективнее 30 минут бега https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22710610

#кетогенная_диета_интервальные_тренировки , #кетогенная_диета_физическая_нагрузка

Галина Лебедева

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 31 июл 2019, 17:14 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 189 раз.
Стаж: 5 месяцев 16 дней
Медали: 4
Пункты репутации: 5.022.528
Профессор
Oxana писал(а):
Ну, хочется начать. И выкладывать здесь для самой себя нужные тексты. Кому надо - подтянутся и будет интересно.
Сейчас ем 3-6 яиц в день, бекон, мясо, сало, сливочное масло...... что, холестеринщики, страшно?!?!? А мне нет. :))

1. Со всем уважением к Вашей диете, выкладываемые тексты содержат фактические ошибки. Речь не об идеях и принципах, просто о вольном обращении с терминами, ошибках перевода, опечатках и прочем подобном. Уместно ли их обсуждать в Вашей теме?
2. Не страшно, но я так не смог бы. В постах в защиту Вашей диеты, на мой взгляд, есть как здравые идеи, так и некоторые манипуляции с подменой понятий.Стоит ли это обсуждать?


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 01 авг 2019, 00:17 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Да, конечно. Обсуждать можно все, что угодно.

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 02 авг 2019, 16:55 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 189 раз.
Стаж: 5 месяцев 16 дней
Медали: 4
Пункты репутации: 5.022.528
Профессор
Хорошо, начну:

"Ожирение происходит не потому, что человек переедает, все ровно наоборот: ожирение и заставляет человека переедать, а само оно вызвано иными причинами"

1. Ожирение происходит только в результате переедания. Обратное не верно, переедание (потребление калорий сверх необходимого) не всегда приводит к ожирению.
2. Причины, по которым мы стремимся съесть больше необходимого весьма разнообразны. Те причины, которые привели к перееданию, не прекращают действовать по мере накопления жирового запаса.
3. Изменение питания может помочь справится с черезмерным аппетитом. Но, простите, воля тут первична.

Марк Гиман, другой известный американский диетолог, приводит простой и показательный пример: «Как готовят фуа-гра – гусиную печень, заполненную жиром? Гуся насильственно и долго откармливают… неужели жиром? Нет, углеводами! Не жир приводит к жировой болезни печени, а сахар.»
1. Тут прекрасный пример о вреде переедания. Если гусю давать зерно и не ограничивать его подвижность - никакой фуа-гра не будет.
2. Опять же, если долго откармливать неподвижного гуся жиром и белком, то или гусь умрет, или его печень ожиреет. Зерном просто проще добится нужного эффекта.

"Симпсон и другие ученые считают самым опасным для печени типом углеводов фруктозу, которой богаты рафинированный сахар и промышленные сиропы."

1. Гликемический индекс фруктозы втрое меньше, чем у глюкозы. Ее влияние на уровень сахара в крови и на секрецию инсулина незначительно.
2. Длительное избыточное потребление любых углеводов вызывает негативные изменения концентрации липидов в плазме крови, но никаких данных что фруктоза тут впереди я не нашел.
3. Рафинированный сахар и промышленные сиропы - это плохо для здоровья, вне зависимости от того, какие сахара в их составе.

"Любая глюкоза нас вышвыривает из святого кетоза."

1. Наш организм умеет синтезировать глюкозу. Из белков, к примеру. Более того, когда вы находитесь на кето-диете он именно так и поступает, поскольку мозгу глюкозой нужна, а с пищей в достаточном количестве не поступает.
2. Что до психологических последствий употребления сладкого на кето-диете, то я с вами согласен, вслед за ягодами последует что-то еще и прощай диета.

"Избавление от хлеба и сахара это первые два шага, два подарка, которые вы можете сделать для себя и для своих близких. Скажи нет хлебу! "

1. Согласен, что сахар и любые изделия из пшеничной муки высшего сорта в больших количествах вредны. Для людей, ведущих малоактивный образ жизни - особенно.
2. Тут скорее вопрос, Вы уверены, что черный хлеб из цельного зерна столь же вреден?


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 16 авг 2019, 08:37 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Если вы следите за новостями из Великобритании — а эта страна сейчас один из главных мировых ньюсмейкеров — то вы наверняка обратили внимание на необыкновенную бодрость и витальность британской королевы Елизаветы II. В свои 90 лет она продолжает элегантно выполнять свои монаршие обязанности — например, принимать отставки и назначения премьер-министров, регулярно посещать публичные мероприятия, управлять делами своей венценосной семьи, встречаться со своими поданными — в общем, оставаться подлинной королевой.

Вложение:
IMG_2811.jpg
IMG_2811.jpg [ 80.84 KiB | Просмотров: 246 ]


Елизавета II на престоле дольше всех предшествующих британских монархов — более 64 лет. И кажется, что она не собирается останавливаться на достигнутом. Королева находится в явно лучшей физической форме, чем большинство её ровесников, и, возможно, секрет столь активного долголетия королевы — в её меню. Как рассказал прессе её бывший повар Даррен Макгрэди, принципы питания Елизаветы II мало изменились за шесть с половиной десятилетий во главе британской монархии.



Среди этих принципов: есть просто, есть по сезону и избегать углеводов. Макгрэди даже называет Елизавету II «королевой кетоза» и «низкоуглеводной королевой«. Он также рассказывает, что она обожает сливочное масло, но терпеть не может чеснок, с чем приходится мириться её мужу — принцу Филиппу, который, как раз, очень любит чеснок, но поскольку его титул ниже королевского, то по этикету решающее слово остаётся за его супругой.

Сезонность для королевы означает, что она ест фрукты и ягоды — например, клубнику из собственного поместья — в сезон их созревания и избегает в остальное время года.

Одно из главных правил её кухни — никакого крахмала. Она никогда не ест хлеб, картошку, рис и пасту, используя в качестве гарнира только овощи и салат.

На официальных приёмах королева любит жирные соусы на основе сливок и сливочного масла, но в частной жизни ест намного проще: в основном, это мясо, птица или рыба, приготовленные на гриле, и низкоуглеводный овощной гарнир. Конечно, все продукты в её рационе высочайшего качества — например, мясо травяного откорма из королевской фермы, а также дичь. Например, вот такой стейк из оленины:



«То, что я работал с королевской семьей, помогло мне осознать, что надо использовать только лучше ингредиенты. Повара создают блюда, повара — художники, но они не волшебники. Ты не можешь засунуть в духовку жёсткий старый стейк и достать оттуда прекрасное филе. Начинать надо всегда с лучших ингредиентов» — говорит Макгрэди.

Не отказывает себе королева и в десертах: это могут быть фрукты, или небольшое количество тёмного шоколада, или кондитерских изделий на его основе. Макгрэди называет Елизавету II «шокоголиком», но подчёркивает, что она очень дисциплинированна и позволяет себе лишь маленький кусочек после еды. Именно эту самодисциплину в следовании принципам здорового низкоуглеводного питания в сочетании с хорошей генетикой Даррен Макгрэди считает главными причинами того, что королева так хорошо выглядит в свои 90

Что касается алкогольных напитков, то Её Величество позволяет себе в качестве аперитива перед ужином немного джина или Дюбонне, любовь к которым она унаследовала от королевы-матери. Она также очень любит эльзасские вина и на официальных приёмах с удовольствием выпивает бокал Гевюрцтраминера.

Если вы хотите сами приобщиться к королевской кухне, то Даррен Макгрэди делится несколькими любимыми рецептами Елизаветы II. Вот, например, блюдо, идеально соответствующие принципам LCHF:

Креветки в горшочке (8 порций)

8 унций (226 г) очищенных варёных креветок
8 унций (226 г) сливочного масла
1/4 ч. ложки смеси специй
1/4 ч. ложки молотого мускатного ореха
1/8 ч. ложки кайенского перца
4 унций (123 г) солёного сливочного масла
1/2 ч. ложки лимонного сока
Растопите 8 унций масла и перемешайте его с мускатным орехом, перцем, специями и креветками. Разложите в 8 креманок и охладите до застывания. Растопите оставшиеся 4 унции солёного масла, смешайте с лимонным соком и выложите сверху в креманки. Снова охладите до застывания.

Подавать можно с тостами из низкоуглеводного хлеба.

https://www.dailymail.co.uk/femail/food ... tchen.html



http://lchf.ru/12359

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 16 авг 2019, 08:41 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Хорошее питание лучше, чем мусорная еда, но не заменит ограничения углеводов.
Вложение:
IMG_2812.jpg
IMG_2812.jpg [ 75.15 KiB | Просмотров: 243 ]



‎Фото в профиль — Пyтuн за столом, хорошо виден второй подбородок, и не удивительно, в рационе кроме хороших продуктов хлеб, каши, мед, творог, кефир. На столе лежит большая буханка хлеба, стоит молоко и еще какой-то молочный напиток. Автор статьи утверждает, что Пyтuн избегает жирных продуктов, что я считаю неправильной диетической стратегией. Если человек следует принципам раздельного питания, что практикует Пyтuн, согласно автору статьи, результатом обычно является частая еда, что является предпосылкой для развития метаболического синдрома и препятствует аутофагии.
Диета Путина – «вопрос, интересующий многих. О подробностях своего стиля питания российский лидер предпочитает не распространяться, но отдельные фразы интервью, обмолвки, сообщения из других источников позволяют составить приблизительное представление о его рационе.»
Диета Путина
«пpeзuдeнт отдает предпочтение раздельному питанию, которое подразумевает употребление несовместимых по своему химическому составу продуктов в разное время суток. В меню в основном преобладают традиционные блюда русской и кавказкой кухонь (разнообразные каши, выпечка, шашлык из баранины, соленья, закуски), а также мед, творог, кефир, свежие фрукты, овощи (салат, помидоры, огурцы), зелень. Особое место в рационе занимают блюда из деликатесных сортов рыбы (лососевых, судака) и морепродуктов. Путинская диета не построена по принципу жестких ограничений рациона, а предполагает натуральное, сбалансированное, разнообразное питание и исключение любой жирной пищи.»
С публикования статьи прошло 3 года. Похоже, такое питание не идет на пользу лидеру РФ, хотя все лучше, чем принимать статины, как Трамп. Конечно, время идет для всех, стареть естественно, но, похоже, растет и вес. Наблюдая за мировыми лидерами прошлого и настоящего, обычно можно заметить, что самые дорогие врачи и самые известные диетологи не гарантируют доступа к идеальному медицинскому обслуживанию и лучшему диетическому совету. пpeзuдeнт России известен как человек, ведущий здоровый образ жизни. Но его диета не самая здоровая.

http://galinaleb.com/putin-diet/

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 17 авг 2019, 02:06 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 189 раз.
Стаж: 5 месяцев 16 дней
Медали: 4
Пункты репутации: 5.022.528
Профессор
Oxana писал(а):
Среди этих принципов: есть просто, есть по сезону и избегать углеводов. Макгрэди даже называет Елизавету II «королевой кетоза» и «низкоуглеводной королевой»

В приведенной по ссылке статье Макгрэди не называет Елизавету II королевой кетоза.
Диета королевы включает в себя алкоголь, хлопья, овсянку - т.е. не является кето-диетой в чистом виде.
Принципы на которых основана низкоуглеводная диета просты и понятны. Противопоказания и риски, а равно и методика уменьшения рисков при применении кето-диеты хорошо известны. Людей, с успехом ее применяющих, вполне достаточно. Зачем нужно представлять Елизавету II как "королеву кетоза"?


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 17 авг 2019, 07:43 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Eugene70 писал(а):
Oxana писал(а):
Среди этих принципов: есть просто, есть по сезону и избегать углеводов. Макгрэди даже называет Елизавету II «королевой кетоза» и «низкоуглеводной королевой»

В приведенной по ссылке статье Макгрэди не называет Елизавету II королевой кетоза.
Диета королевы включает в себя алкоголь, хлопья, овсянку - т.е. не является кето-диетой в чистом виде.
Принципы на которых основана низкоуглеводная диета просты и понятны. Противопоказания и риски, а равно и методика уменьшения рисков при применении кето-диеты хорошо известны. Людей, с успехом ее применяющих, вполне достаточно. Зачем нужно представлять Елизавету II как "королеву кетоза"?


Внизу есть ссылка и Вам предоставляется уникальная возможность задать вопрос автору статьи. ;)

В этой же статье есть и ссылки на «Королева кетоза» и тд.
https://www.ibtimes.co.uk/queen-cuts-ou ... ay-1564845


А так же на «низкоуглеводную Королеву»
https://www.ctvnews.ca/mobile/world/the ... -1.2941444


Я понимаю, что, в данном случае, «чукча писатель, чукча не читатель». Но мне стало искренне жаль своих 10 минут на ответ на Ваш пост.

Все эти ссылки есть в приведённой Мною статье.

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 17 авг 2019, 23:52 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 189 раз.
Стаж: 5 месяцев 16 дней
Медали: 4
Пункты репутации: 5.022.528
Профессор
Я прочитал статью по первичной ссылке, прежде чем писать пост выше. И в других источниках посмотрел. Британской королевской семьей я интересуюсь давно, ибо есть в Елизавете II подлинное величие. И, разумеется, статьи в Вашем последнем посте тоже глянул. Макгрэди просто рассказывает о рационе королевы, максимум что он сказал - что королева не ест: no starch, no pasta, no potatoes, no rice.
Про низкоуглеводную королеву:
Cutting it simply, McGrady called Elizabeth “a low-carb Queen.”
пишет журналист, это не слова Макгрэди.
В любом случае, спасибо, за ответ. Жаль, что он столь негативен, но ладно. Напомню, что я предварительно спросил об уместности подобных обсуждений. Если это не интересно и вызывает лишь сожаление о потраченном на ответ времени, то я воздержусь от дальнейших обсуждений того, что считаю ненужной подтасовкой фактов в защиту прекрасно работающей диеты.
Появится что интересное по сути диеты - выложу.


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 26 авг 2019, 14:50 
Не в сети
Бывалый Бывалый
Аватар пользователя
Поблагодарили: 688 раз.
Стаж: 7 месяцев 21 день
Медали: 17
Пункты репутации: 31.914.628
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Сообщение не в тему (флуд)
Безвоздмездно поделюсь рецептом похудения своей жены... :-)


Вложения:
IMG-20190826-WA0000.jpg
IMG-20190826-WA0000.jpg [ 33.13 KiB | Просмотров: 126 ]

_________________
Лучше на чужбине тосковать по Родине, чем жить на Родине и ненавидеть её.
Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 10:36 
В сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 27596 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 6 лет 2 месяца 21 день
Медали: 139
Пункты репутации: 256.500.231
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Доктор Генералов, невролог, профессор клиники Пирогова, доктор медицинских наук.

«О ketolifestyle узнали еще больше людей.

Надо объяснять принципы низкоуглеводных рационов, чтобы остановить дегенерацию популяции.
Может это и есть миссия.

Мы построили свою диетологию.
В основе нашей диетологии лежит обсуждение не пользы продуктов, а их вреда.
При этом мы обсуждаем принцип пустых калорий, это пустые углеводы, я их называю пенопластом. Это хлебцы, макароны, картофель, рис и т.д.

Проблемы пенопласта в том, что он еще и вреден. Токсичен, или кормит патогенную микробиоту, или повреждает кишечник или индуцирует воспаление.

Чем больше мы калорий забираем из пенопласта, тем больше мы не получаем витаминов и биологически активных веществ. И тем больше мы интоксицируеи организм.

Поэтому ketolifestyle это новая концепция здоровья, это концепция профилактики и лечения многих тяжелых заболеваний. И похоже, все больше людей понимают правильность наших размышлений.»

Вложение:
IMG_3245.jpg
IMG_3245.jpg [ 77.71 KiB | Просмотров: 54 ]


Интересное интервью с ним:

https://youtu.be/fgo331SXXOM

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу Пред.  1, 2
   Похожие темы   Автор   Комментарии   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанская диета. Хамон и красное вино.  [в этом окне]

в форуме Кулинария в Испании, чревоугодие

Oxana

8

1294

21 июн 2015, 13:14

Nemo1966 Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Полезная диета... для меня! [в этом окне]

в форуме Здоровье и медицина в Испании

Нил

5

917

05 янв 2016, 03:57

Семен Петрович Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Диета на основе хамона и вина [в этом окне]

[ На страницу: 1, 2, 3 ]

в форуме Кулинария в Испании, чревоугодие

werrew

43

3222

18 сен 2016, 23:27

Pandochka Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Диета Дюкана [в этом окне]

в форуме Дамская комната

Pandochka

14

1752

14 окт 2016, 00:06

надин Перейти к последнему сообщению [в этом окне]




Часовой пояс: UTC + 1 час


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Слушать Онлайн-Радио
Онлайн радио

русский форум в Испании - украинский форум в Испании - белорусский форум Испании - казахский форум в Испании
иммиграция в Испанию форум - форум недвижимости Испании - Мадрид - Барселона - Валенсия - Аликанте - Коста Бланка twitter форума
Доска бесплатных объявлений Испании
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильная версия