Форум Испания: русский,казахский,украинский форум Испании

общение, взаимопомощь, отдых, работа, недвижимость, эмиграция, внж Испании иммиграция...


Часовой пояс: UTC + 1 час


Курилка

Аватар пользователя
iglesias - 19 сен 2020, 20:10
Antonio B, :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - 20 сен 2020, 08:50
:privet: :son-ce: :uch_tiv:
Аватар пользователя
El Dorado - 20 сен 2020, 13:56
Antonio B, @ iglesias, :privet: :party: :son-ce:
Аватар пользователя
Antonio B - 20 сен 2020, 14:46
El Dorado, :privet: :privet: :privet: :son-ce: :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - 20 сен 2020, 15:44
El Dorado, @ Antonio B, :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - 20 сен 2020, 15:44
:privet: :privet: :privet:
Аватар пользователя
Antonio B - 20 сен 2020, 21:18
:luna: :gato: :pri_vet:-: :cool_cool: :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - 20 сен 2020, 22:01
:luna: :luna: :luna:
Аватар пользователя
iglesias - 20 сен 2020, 22:01
Antonio B, :ooo: :privet: :ooo:
Аватар пользователя
Antonio B - 21 сен 2020, 09:36
iglesias, :privet: :ooo: :son-ce: :ya_hoo_oo: :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - 21 сен 2020, 14:03
Antonio B, :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - 21 сен 2020, 21:33
iglesias, :luna: :gato: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 09:13
:privet: :son-ce: :uch_tiv:
Prokhorenko George - Вчера, 11:33
Привіт, друзі, питання - польська карта тимчасового побуту на 3 роки (робота, проживання) в Іспанії щось означає?
Аватар пользователя
wolf - Вчера, 13:01
To niz
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 14:03
Antonio B, @ wolf, :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 16:00
iglesias, :privet:wolf, :privet:Prokhorenko George, :privet: с поляцкой работа и жить только в польше https://worksol.com.ua/ru/karta-vremenn ... um-znanyj/ :uch_tiv:
Аватар пользователя
dmitrii.sv - Вчера, 16:37
:uch_tiv: :privet: :privet: :privet:
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 18:20
:privet: :privet: :privet:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 20:31
iglesias, @ dmitrii.sv, :privet: :luna: :gato: :ya_hoo_oo: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Valeryi - Вчера, 22:25
Привет, золотыя мои!!!))))) А в России холодно (((
Аватар пользователя
wolf - Вчера, 22:27
Эк тебя понесло....
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 23:43
:-) ::02: Ди кальтэ руссишэ винтэр!
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:00
iglesias, @ wolf, :privet: :son-ce: :uch_tiv:Valeryi, :privet: :son-ce: ::02: а когда к октябрю в рф было падругому!? ::yaz-yk:
Аватар пользователя
iglesias - Сегодня, 11:53
Antonio B, :uch_tiv:
Объявление: Hola ! Для отправки сообщения просто нажмите клавишу ENTER :)
В мини-чате пока никого нет... (основано на активности пользователей за 1 час)
Загрузка OK Ошибка Остановлено Автообновление каждые 60 секунд • Включить звук?



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 22:08 
Не в сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 33238 раз.
Откуда: Benidorm
Страна: Испания (es)

Стаж: 7 лет 1 месяц 30 дней
Медали: 204
Пункты репутации: 379.236.737
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Испанские медики, заботясь о здоровье сограждан, провели эксперимент, дабы выяснить самую эффективную нагрузку для сердца. Крепкая сердечная мышца – залог хорошего состояния всех внутренних органов и систем.

Чтобы поддерживать сердце в тонусе, давая ему адекватную кардионагрузку, не обязательно бегать или потеть на велотренажерах. Ученые определили простой способ достижения цели.
 
Именно скакалка, по мнению кардиологов, станет надежным помощником в поддержании стабильного функционирования сердца. Кроме того, прыжки способствуют уплотнению костных структур, укрепляя скелет.

Организм при регулярных занятиях со скакалкой становится выносливым, усовершенствуется координация движений. Чтобы достичь наибольшей эффективности от тренировки, необходимо подобрать собственный темп.

К тому же, что немаловажно для современных женщин, скакалка помогает избавиться от лишнего веса. Прыжки задействуют практически все группы мышц, кардиоупражнения очень эффективны в потере веса.

Источник: Еurosmi

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 07:05 
Не в сети
Местный Местный
Аватар пользователя
Поблагодарили: 409 раз.
Откуда: Екатеринбург
Стаж: 7 лет 1 месяц 3 дня
Медали: 16
Пункты репутации: 4.330.581
Наш человек
Так мы же это уже читали здесь пару месяцев назад, и даже скакалки все купили ?! :hi_hi_hi:


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 10:33 
Не в сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 33238 раз.
Откуда: Benidorm
Страна: Испания (es)

Стаж: 7 лет 1 месяц 30 дней
Медали: 204
Пункты репутации: 379.236.737
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Прости, не видела. :-ok-:

По второму кругу скакалки тоже будем покупать?

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 13 дек 2013, 06:45 
Не в сети
Местный Местный
Аватар пользователя
Поблагодарили: 409 раз.
Откуда: Екатеринбург
Стаж: 7 лет 1 месяц 3 дня
Медали: 16
Пункты репутации: 4.330.581
Наш человек
:ya-za:


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
   Похожие темы   Автор   Комментарии   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Власти Испании назвали "провальной" забастовку преподавателей [в этом окне]

в форуме Новости Испании

werrew

2

883

29 окт 2013, 07:05

iglesias Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанские ученые получили искусственную кожу из клеток пуповины [в этом окне]

в форуме Здоровье и медицина в Испании

werrew

1

1344

30 окт 2013, 19:18

VladimirGT Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанские кардиологи назвали лучший тренажер для сердца" [в этом окне]

в форуме Здоровье и медицина в Испании

VladimirGT

0

1125

12 ноя 2013, 22:30

VladimirGT Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанские мыши пристрастились к вину [в этом окне]

в форуме Новости Испании

werrew

2

986

19 дек 2013, 22:37

VladimirGT Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанские ученые доказали антивозрастной эффект баклажанов [в этом окне]

в форуме Здоровье и медицина в Испании

werrew

1

882

24 дек 2013, 09:15

VladimirGT Перейти к последнему сообщению [в этом окне]




Часовой пояс: UTC + 1 час


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Arco iris, Koshcheyushka и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Слушать Онлайн-Радио
Онлайн радио

русский форум в Испании - украинский форум в Испании - белорусский форум Испании - казахский форум в Испании
иммиграция в Испанию форум - форум недвижимости Испании - Мадрид - Барселона - Валенсия - Аликанте - Коста Бланка twitter форума
Доска бесплатных объявлений Испании - работа в Испании
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильная версия