Форум Испания: русский,казахский,украинский форум Испании

общение, взаимопомощь, отдых, работа, недвижимость, эмиграция, внж Испании иммиграция...


Часовой пояс: UTC + 1 час


Курилка

Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 22:01
iglesias, @ Jnker, @ Galinel, @ Penderuk Svitlana, :luna: :gato: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 23:20
:pri_vet:-: :uch_tiv: :ok:
Аватар пользователя
Galinel - Вчера, 23:24
:luna:
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 08:08
:son-ce: :privet: :ooo:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 08:50
мироеды :-)
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:03
Jnker, :privet: :ti_pa: Наели морды, мироеды! Али приклада дать отведать? :ohot_nik: :st_ruskiy: Ну! Будешь говорить, аль нет? Как поживаешь, мироед!? :hi_hi_hi: /В.Макарченко/
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:09
Antonio B, хело !
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:13
Jnker, :uch_tiv: ола-ола мы здеся в СантаПола :pri_vet:-:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:14
Antonio B, я в мск сейчас греюсь
Аватар пользователя
Galinel - Сегодня, 09:18
:chir_lider: добрый день! Урррра! Сегодня пятница! :na_met_le:
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:19
Jnker, ::01: У нас похолодало +25, :mi_ga_et:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:19
ничего хорошего в этом нет
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:21
Galinel, :privet: Работа нам вериги и обуза, Но не пошлешь ее, ребята, в задницу. Сидим мы там, как Робинзоны Крузо, В тоске и грусти ожидая пятницу. Источник: https://shutkijumora.ru ::05: :party: :p_a-r_t_y: :ura: :chir_lider:
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:23
Jnker, :ko_re:sha: Ничего на свете лучше нету, чем....... :exp_minus:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:25
я работать люблю :e-d-a:
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:32
Jnker, :a_g_a: я зарабатывать, но не люлей :ne_ne_ne: :mi_ga_et: В адовых трудах неделя тянется, Вертится безудержным волчком. Здравствуй замечательная пятница, Пахнущая вкусным шашлычком! :turist:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:35
Antonio B, ты рыбу любиш ловить же ?
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:39
Jnker, :sh_ok: ловить не пахнет коньячком :amigos:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:40
Antonio B, можем полирнуть :-)
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:44
Jnker, :ne_vi_del: не я только про пахнет, а так даж в вино-воды заходить стало не интересно, подшился :ugas: :hi_hi_hi:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:49
Antonio B, у павильона пиво воды, лежал счастливый человек ...он вышел родом и знарода но вышел и упалл на снег
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:55
Jnker, :-( А шо уже снег!? :lluvia:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 10:23
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 11:28
Jnker, :hea_rt: ...Так тихо и снежно забилася сердце, о чем передать вам не могу...https://youtu.be/kz3pMmFZfSs?t=41 :zvez_ochki:
Объявление: Hola ! Для отправки сообщения просто нажмите клавишу ENTER :)
В мини-чате пока никого нет... (основано на активности пользователей за 1 час)
Загрузка OK Ошибка Остановлено Автообновление каждые 60 секунд • Включить звук?



Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 22:30 
Не в сети
Наш человек Наш человек
Аватар пользователя
Поблагодарили: 11621 раз.
Стаж: 6 лет 1 месяц 28 дней
Медали: 125
Пункты репутации: 117.208.220
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Испанские кардиологи назвали лучший тренажер для сердца

Испанские медики, заботясь о здоровье сограждан, провели эксперимент, дабы выяснить самую эффективную нагрузку для сердца. Крепкая сердечная мышца – залог хорошего состояния всех внутренних органов и систем.

Чтобы поддерживать сердце в тонусе, давая ему адекватную кардионагрузку, не обязательно бегать или потеть на велотренажерах. Ученые определили простой способ достижения цели.

Именно скакалка, по мнению кардиологов, станет надежным помощником в поддержании стабильного функционирования сердца. Кроме того, прыжки способствуют уплотнению костных структур, укрепляя скелет.

Организм при регулярных занятиях со скакалкой становится выносливым, усовершенствуется координация движений. Чтобы достичь наибольшей эффективности от тренировки, необходимо подобрать собственный темп.

К тому же, что немаловажно для современных женщин, скакалка помогает избавиться от лишнего веса. Прыжки задействуют практически все группы мышц, кардиоупражнения очень эффективны в потере веса.
Вложение:
Снимок экрана 2013-11-13 в 1.28.39.png

_________________
Счастье - это когда ты общаешься с кем хочешь, когда хочешь, сколько хочешь,
о чем хочешь и это общение приносит сторонам удовлетворение,
и радость и еще делает вас богаче культурно и финансово.
Радуйся жизни - пока ты ею недоволен, она проходит.


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
   Похожие темы   Автор   Комментарии   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Власти Испании назвали "провальной" забастовку преподавателей [в этом окне]

в форуме Новости Испании

werrew

2

705

29 окт 2013, 07:05

iglesias Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанские ученые получили искусственную кожу из клеток пуповины [в этом окне]

в форуме Здоровье и медицина в Испании

werrew

1

964

30 окт 2013, 19:18

VladimirGT Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Названы испанские регионы с самой рентабельной арендой недвижимости [в этом окне]

в форуме Недвижимость - разное, обсуждения...

werrew

0

813

02 дек 2013, 07:12

werrew Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанские кардиологи назвали лучший тренажер для сердца [в этом окне]

в форуме Здоровье и медицина в Испании

Oxana

3

912

13 дек 2013, 06:45

sd69 Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанские мыши пристрастились к вину [в этом окне]

в форуме Новости Испании

werrew

2

717

19 дек 2013, 22:37

VladimirGT Перейти к последнему сообщению [в этом окне]




Часовой пояс: UTC + 1 час


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Слушать Онлайн-Радио
Онлайн радио

русский форум в Испании - украинский форум в Испании - белорусский форум Испании - казахский форум в Испании
иммиграция в Испанию форум - форум недвижимости Испании - Мадрид - Барселона - Валенсия - Аликанте - Коста Бланка twitter форума
Доска бесплатных объявлений Испании
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильная версия