Убрать живот, похудеть, сделать кубики....

[wolf]

Ну ты не огорчайся так! Праздники то продолжаются, ведь совсем не обязательно после новогоднего стола на тачках то кататься! Можно ведь и такси вызвать...

[Vizavi]

А ведь во всем виноват наш Кощеюшка.
Ведь это он ходил за мной по пятам на нашей последней форумской встрече, тыкал меня задумчиво а живот и укоризненно качал головой, приговаривая, что престрелит меня иначе....

Офтопик

А ты уверен что сам то Кощеюшка ту самую мышцу тренирует ??

[Koshcheyushka]

Ну вот, недавно сделал уже вторую дырку на ремне 95.
Ножницами проковырял, иначе штаны так не особо хорошо держаться.
А ведь когда-то мне и сотого размера ремня не хватало...
А все с чего началось?
А ведь во всем виноват наш Кощеюшка.
Ведь это он ходил за мной по пятам на нашей последней форумской встрече, тыкал меня задумчиво а живот и укоризненно качал головой, приговаривая, что престрелит меня иначе....
С тех пор я прекратил собирать форумские встречи, и вот теперь периодически дырки в ремне нарезаю.

Так что захотите похудеть, зовите нашего Кощеюшку, дайте ему пару кружечек пива, и он вас гарантированно стимулирует...

Старина выдели из бюджета 7 евро и преобрети у китайцев дырокол для ремня и не мучай ножницы, пригодиться в хозяйстве ещё не раз, iglesias как всегда на высоте, расскажу что было на самом деле
Предыстория, лет так 12 назад я сильно заматерел, руководящее положение в мягком кресле дало о себе знать, ушёл по весу за 120 килограмм, это потянуло значительные проблемы со здоровьем, приходилось завтракать, обедать и ужинать горой таблеток, в один конечно момент осознал что это нехорошо, но не так просто похудеть не взирая на фитнес и диеты, нужно кардинально менять образ жизни чтобы выжить, начал с малого, машину оставлял как можно дальше от входа в торговый центр, далее с собачкой прогуляться 5 километров по лесу, но всеравно было недостаточно, пошёл извращаться дальше, возвращаясь домой парковал машину в гараже и за продуктами шёл в ближайший супермаркет пишком, а это около 2.5 километров в один конец, дело сдвинулось в Испанию я приехал уже с весом около 106 кило, так как было свободное время уже в Испании, проходил ежедневно более 20 километров с тяжёлым рюкзаком, в течение 2 месяцев вес рухнул до 92 килограммов, начал себя чувствовать как в свои прошлые 20, естественно поделился данной радостью с iglesias на очередной встрече форумчан
Старина iglesias возобнови пожалуйста форумские встречи зачем лишать друзей удовольствия, а мне просто фотки после скинь буду счастлив.

[Jnker]

Ну вот, недавно сделал уже вторую дырку на ремне 95.
Ножницами проковырял, иначе штаны так не особо хорошо держаться.
А ведь когда-то мне и сотого размера ремня не хватало...
А все с чего началось?
А ведь во всем виноват наш Кощеюшка.
Ведь это он ходил за мной по пятам на нашей последней форумской встрече, тыкал меня задумчиво а живот и укоризненно качал головой, приговаривая, что престрелит меня иначе....
С тех пор я прекратил собирать форумские встречи, и вот теперь периодически дырки в ремне нарезаю.

Так что захотите похудеть, зовите нашего Кощеюшку, дайте ему пару кружечек пива, и он вас гарантированно стимулирует...

Ты это , встречи то собирай
а вот сам не жри на них ! А то отмазался он , панимаеш лишним своим весом

Когда кстати встреча ? Я с того года жду пожду и нету

[Стармех]

[Рустам Драницын]

Попробуйте делать планку https://sport-i-zdorovie.ru/uprazhnenij ... ie-planka/

[Glen]

главное правильно технически делать, а то можно поиметь проблем с «белыми» мышцами спины для начала

[Jnker]

Хороший комплекс

Только многим не подойдет , через пузо не перегнутся

[JelizaRose]

Только многим не подойдет

ага, подойдет только ребяткам с чувством стиля. Без ботинок и ремня даже пытаться не стоит Видимо их наличие и есть единственное отличие этого замечательного видео в стиле "накачай пресс (ж..пу, бицепс, трицепс и тд и тп) за три минуты" от тысяч подобных.

[Lana S]

Видимо их наличие и есть единственное отличие этого замечательного видео.

Но ведь красивое отличие...в смысле сам пресс как выглядит.
Блин! Ну куда мне уже в мои далеко за 50 на ЭТО засматриваться!

[TMP]

подойдет только ребяткам с чувством стиля.

"З" - Зависть.

[Prof.Pleischner]

Офтопик

дурацкий хомофис, я уже третий костюм покупаю, в первые два уже не влажу

кстати, никому не нужны бизнес костюмы размеры 50, 52 , почти новые, топ квалитэт, за треть цены отдам, 500фр

[Lana S]

никому не нужны

У меня пол гардероба вещей "не, ну должна же я похудеть"

[Glen]

записят живот можно убрать только липосакцией ( для обычного чела ), можно поправить тренингом, будет вариант «крепкий чел с небольшим пузцом»

[VladimirGT]

Не ругайте - просто только, что прислали...

[Jnker]

Снимок экрана 2021-11-17 в 22.45.36.png

Не ругайте - просто только, что прислали...

Дохтур а кто вам шлет такие картинки по ночам ?

[JelizaRose]

Но ведь красивое отличие...в смысле сам пресс как выглядит

о вкусах не спорят, но как по мне так вот этот парень выглядит действительно впечатляюще.
Больше красавчиков вдохновляющих видео в тему!

[Oxana]

А я вот в тренажёрке убиваюсь. С ремнём и всеми делами. Мне нра. 5 раз в неделю.


....

[Antonio B]

мне сказали и я проверил, 4-5 раз в неделю в купальный сезон по часу /обычно в 3-4 захода/ в море просто поглубже/по шею, но не жевать на ходу/ ходить и живот и лишний вес уйдёт. Когда некогда, достаточно 15-20 минут по грудь в воде прыгать и активно двигаться или плавать.

[Oxana]

мне сказали и я проверил, 4-5 раз в неделю в купальный сезон по часу /обычно в 3-4 захода/ в море просто поглубже/по шею, но не жевать на ходу/ ходить и живот и лишний вес уйдёт. Когда некогда, достаточно 15-20 минут по грудь в воде прыгать и активно двигаться или плавать.

От этого гормоны не растут. А в нашем возрасте это главное - мясо и тяжести. Ходить по пляжу удел проигравших. ;) я ещё не сдаюсь.


....