Тренировки дома в Испании (фитнес, бодибилдинг): обменяемся опытом?
Добавлено: 31 май 2017, 07:16
homefit
Всем привет!
Предлагаю обмениваться опытом выполнения упражнений (в т.ч силовых) в домашних условиях.
Для своей программы в Испании я использую гири, гантели и турник.
Видео со всеми упражнениями и техникой их выполнения можно посмотреть здесь - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ.
А какая у вас тренировочная программа?
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Добавлено: 03 дек 2017, 13:16
homefit
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Добавлено: 23 янв 2018, 04:42
homefit
Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )
Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Добавлено: 06 мар 2018, 13:21
Дорохова Инесс
Где можно приобрести олимпийский гриф?
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Добавлено: 07 мар 2018, 21:35
Александр В
Посмотрите в Декатлоне
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Добавлено: 19 апр 2018, 13:33
homefit
В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу
Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов
Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить
В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется)