Форум Испании

Испания радует количеством беговых мероприятий, качеством их организации и атмосферой.
Есть ли здесь любители беговых состязаний, мы бы с удовольствием составили компанию.

PS Еще, не сродни РФ радуют спонсоры , сегодня участвовали в полумарафоне, так каждому участнику по хорошей колбасе elpozo от спонсора.

хорошая идея ... и кстати во время бега и мухи не беспокоят

nataliia писал(а):хорошая идея ... и кстати во время бега и мухи не беспокоят

Видимо у Вас темп хороший, я немного медленнее. :(

А мы обычно так с Цуккуцом (werrew) бегаем по утрам, по береговой кромке... !
Вот видео нашей тренировки (я - чёрный, в красных трусах!!!):

iglesias писал(а):А мы обычно так с Цуккуцом бегаем по утрам, по береговой кромке... !
Вот видео нашей тренировки (я - чёрный, в красных трусах!!!):

Ну раз хвастовство пошло )gg)
А мы вот так бегаем, супруга недели три назад завоевала.

На этой неделе вступили в беговой клуб Картахены. Хочу поделится впечатлениями.

Были, если можно так сказать, на первой тренировке.
Сначала был брифинг в комнате под полем для мини футбола, было очень шумно, они что-то бурно обсуждали, я не уловил. А потом нас попросили представится, мы получили бурные овации,
нам подарили майки участников клуба и пошли в бар всем клубом.
Конечно мои скромные познания языка и не знание английского доброй половины участников ограничивали коммуникацию но все же мы находили общий язык.
Никогда не состоял в беговых сообществах но данный подход к делу меня несколько удивил, тем более очень много бегунов курят.
Еще немного напряг персонаж, он то показывал на кольцо.... то на жену....то делал не двухсмысленные жесты у горла . То ли хотел сказать, что она его держит в узде, либо ревнивый
В целом впечатления хорошие, интересно проникать в местную культуру и становится частью сообществ.

В это воскресенье будет марафон в Мурсии, первый в моей жизни. Если доползу, будем думать о марафоне в Валенсии в ноябре. Дорогой он зараза.

А сколько километров бежать то? Уважительно отношусь к бегунам, хотя сам не люблю бегать .....А еще на них жалко смотреть, когда они по 30 ти градусной жаре бегают с языком на плече. Не понимаю, зачем они тут так делают? Есть утро, вечер, когда более прохладно.... Не имею ввиду марафоны.

Dmitry писал(а):

iglesias писал(а):А мы обычно так с Цуккуцом бегаем по утрам, по береговой кромке... !
Вот видео нашей тренировки (я - чёрный, в красных трусах!!!):

Ну раз хвастовство пошло )gg)
А мы вот так бегаем, супруга недели три назад завоевала.

Марафон имеет стандартную дистанцию 42.195km, полумарафон ровно половину 21 км 97,5. Все остальное не может называться марафоном(бег на длинную дистанцию), трасса должна пройти официально измерение ( в Мурсии из-за бюрократии в последний момент изменили маршрут и теперь трасса не имеет сертификата )
На счет жары и в правду сложно. Участвовали в четырех гонках здесь. Супруга молодец - везде хорошие результаты, дома трофеи на полке стоят, но один раз финишировала на карете СКОРОЙ ПОМОЩИ (жарко, перегрелась) . А я так,с последнего на предпоследнее место перебиваюсь , в прошлом году начал заниматься.

Друзья мои!Конечно бег дело хорошее,но лучше сначала проверится у врача и обязательно сделать ЭХО!Я тоже 3 года назад еще бегал по утрам на стадике!В один прекрасный день прочел в книге профессора Амосова что после 40 лучше проверится у кардиолога!Проверился у академика- кардиолога и оказалось что мне ни бегать нельзя не на велике кататься!И еще и операцию на сердце сделали!Кардиомиопатия!Хотя всю жизнь занимался спортом и физкультурой и никогда ни на что не жаловался!Вот такие вот делишки! Всем здоровья!

2 Nemo1966 Ты это.....по осторожнее с нагрузками ......

Александр S писал(а):2 Nemo1966 Ты это.....по осторожнее с нагрузками ......

Спасибо Уважаемый Александр S ! Стараюсь

Dmitriy

Я тоже люблю бегать. И рекомендую Вам прочитать книгу Харуки Мураками "О чем я думаю, когда я бегаю". Точно названия не помню, смысл такой. Автор тоже бегает марафоны и делится мыслями и опытом (дыхание, подготовка мышц и тд). Книга увлекательная, не как тупая инструкция.

Nemo1966 писал(а):Друзья мои!Конечно бег дело хорошее,но лучше сначала проверится у врача и обязательно сделать ЭХО!Я тоже 3 года назад еще бегал по утрам на стадике!В один прекрасный день прочел в книге профессора Амосова что после 40 лучше проверится у кардиолога!Проверился у академика- кардиолога и оказалось что мне ни бегать нельзя не на велике кататься!И еще и операцию на сердце сделали!Кардиомиопатия!Хотя всю жизнь занимался спортом и физкультурой и никогда ни на что не жаловался!Вот такие вот делишки! Всем здоровья!

Сердце очень больной вопрос в данном увлечении. Хотя постоянно в новостях вижу статьи о дедулях которые пробегают чуть ли не по пять семь марафонов за неделю ради благотворительности в возрасте за 70 а то и за 80, многие после операций на сердце.
Тут либо жизнь не дорога, либо жить без этого не могут.

Был зрителем на Берлинском марафоне в прошлом году, видел как уносили в судорогах мужика за два километра до финиша. Видел парня на Сестрорецком полумарафоне, который вырубился.

Небольшой отчет о вчерашней гонке.

Старт был назначен на 8:30, все выстроились у линии и прождали до 9:00......полиция не давала добро! В 9:00 ситуация накалилась, Испанцы были не довольны. Один пошел ругаться с полицейским за что последний сорвал со злобой номер участника !!!! После видел, как один из спортсменов кинул дорожный конус в сторону полицейских ...и тут я подумал, началось......обошлось.Когда готовишься к старту начинаешь рассчитывать когда и сколько съесть, выпить, поспать, проснуться итп.....эти 40 минут задержки означали 40 минут бега под солнцем, причем голодным.

В 9:10 был прозвучал свисток и понеслось.

15 километр - на встречу бежит супруга,заканчивая первый круг, за ней едет велосипедист c табличкой "1Mujer", в трех метрах от нее бежит вторая.

Первые круг, 21 километров, прошли на ура, я отстал от пэсмэйкера на четыре часа, но пэйсмейкер с шариком на 4:30 меня еще не догнал.

25 километр - я начал сдаваться, местами стал идти, ноги отказывались, начал чувствовать мозоли.

Сначала меня обогнали дедушки, потом бабушки. Бабушек догнал, дедушек уже нет :

30 километр - разговорился с бегуном из Лондона, ему 67 лет, он бежит 19 марафон в этом году, он их коллекционирует. Бежал по таймеру, три минуты бежит, одну идет.

34 километр - пробегаю(прохожу) мимо финиша, имею огромное желание сойти с дистанции, встретив жену узнал, что она пришла вторая и решил продолжить

35 километр - куча полицейских машин, как потом выяснилось кто-то выбросился из окна и они его отскребали

37 километр - разговорился с женщиной, не могу сказать, что мы бежали, скорее ползли мелкими перебежками Зовут Соня, она живет в Валенсии, хотя родом из Англии. За последние 30 лет не пропустила ни одного марафона в Валенсии и пробежала за свою жизнь 119 марафонов. Сказала, что планирует пробежать ещё три и на этом закончить. С ней мы и доковыляли до финиша. Она пришла первая в своей категории,я последний.

Дома началось самое интересное - отходняк. Я и не знал, что мозоли бывают не только на ногах плюс я получил солнечный удар. проспав 19 часов начал перебираться от кровати до холодильника.

До сих пор думаем о Валенсии в ноябре. Я скорее всего нет, а вот супруге думаю надо. Дорогой он зараза, не считая гостиницы и дороги 70 евро.

Неужели это способствует здоровью???

Александр S писал(а):Неужели это способствует здоровью???

Способствует как цель, к которой нужно готовиться. Готовиться полезно. И когда выходишь на старт подготовленым - это точно не вредно. Я может и готов к 21 км но точно не к 42.

Александр S писал(а):Неужели это способствует здоровью???

Способствует как цель, к которой нужно готовиться. Готовиться полезно. И когда выходишь на старт подготовленым - это точно не вредно. Я может и готов к 21 км но точно не к 42.

блин я тоже хочу реально но зараза надо начать с 10 потом 21 .
Сколько по времени ушло ? я вот счас даже не знаю , 10км наверно за 50 минут вытяну, 21 ну часа за 2 в теории должен а вот 42 даже не представляю

dim123 писал(а):блин я тоже хочу реально но зараза надо начать с 10 потом 21 .
Сколько по времени ушло ? я вот счас даже не знаю , 10км наверно за 50 минут вытяну, 21 ну часа за 2 в теории должен а вот 42 даже не представляю

Если вы в состоянии пробежать 10 км за 50 минут это уже достойно, я буду на 5-7 минут медленнее.


21 пробежал-прошел недели через две после начала тренировок, время 2:17. Это была ошибка, из-за отсутствия тренировок или неправильных кроссовок. Были INOV8, аля для естественного бега -туфта.

Действительно 21 пробежал через пол года в прошлом ноябре за 1:57 при температуре чуть выше 0.
В Испании 21 я пробежать уже не смог - жара, спекся на 15км. В итоге время 2:10

К прошедшему марафону готов не был, на что указывает мой результат и ощущения.

Очень много гонок проходит в Мурсии, думаю в Аликанте должен быть похожий сайт. http://www.famu.es/home

В Валенсии будет 10км. и полный марафон. Вот думаем о нем, я больше 21км точно не решусь.