Форум Испании

Здравствуйте! У меня вопрос ко всем знающим людям: у меня начались боли в плечевом суставе. Кто-нибудь может посоветовать, что можно сделать - какие-то лекарства или упражнения. Заранее благодарен.
Я тут ещё посмотрел, что люди делают со своими суставами и я в шоке. Если интересно, можете взглянуть (не реклама):

Alex Vi писал(а): 21 июл 2024, 14:29 боли в плечевом суставе

Плечевой сустав – один из самых подвижных в организме. Головка плечевой кости имеет форму шара, а соответствующая поверхность лопатки практически ровная. Конструкция дополнительно фиксируется прочной суставной сумкой, многочисленными сухожилиями и связками.
Причиной болевых ощущений может стать любой из элементов суставного аппарата, а также проходящие рядом нервные пучки и мышцы. Проблема может исходить и от соседних структур: позвоночного столба, сердца, желудка, пищевода.

Причины боли
Боль в плечевом суставе может возникать под влиянием различных причин, среди которых наиболее распространенными являются:

-малоподвижный образ жизни;
-избыточная масса тела;
-чрезмерная нагрузка на суставной аппарат (поднятие тяжестей, вибрация, спорт);
-неправильная осанка;
-перенесенные травмы и операции на суставе;
-возраст более 50 лет (ухудшается регенерация тканей, в особенности, хряща);
-инфекционные и аутоиммунные поражения;
-нарушения обмена веществ;
-нарушения работы желез внутренней секреции, а также резкие гормональные перестройки (беременность, климакс);
-наследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Эти неблагоприятные факторы становятся причиной развития тех или иных патологий, которые, в свою очередь, вызывают боли в плече.
Зачастую, только врач может точно определить причину боли в плечевом суставе руки и назначить правильное лечение после обследования.

Alex Vi писал(а): 21 июл 2024, 14:29 Кто-нибудь может посоветовать, что можно сделать - какие-то лекарства или упражнения.

чтобы суставы не болели -

надо не есть соль и сахар
надо использовать сбалансированную диету, как в советской столовой. Пюре, котлета, рыба, компот.
10 000 шагов в день гулять

Вес контролировать, зрительно достаточно, по проему двери - боком входишь или прямо.

из таблеток - диклофенак, 2 таблетки как заболит. Не работает метод - тогда найс.
Диклофенак очень эффективно снимает боль в суставах если использовать с приличной дозой этанола. Для запущенных случаев единственный метод без операции.

Alex Vi писал(а): 21 июл 2024, 14:29 Кто-нибудь может посоветовать, что можно сделать - какие-то лекарства или упражнения.

Сначала стоит сходить к врачу. В Испании Вас пошлют на анализ крови, и, возможно, на рентген. Собственно, в большинстве случаев, этого достаточно для правильной диагностики. Если ничего тяжелого не найдут - то совет в посте выше

Alex007 писал(а): 21 июл 2024, 15:29 чтобы суставы не болели - надо

и далее по тексту очень разумный.

Alex007 писал(а): 21 июл 2024, 15:29 из таблеток - диклофенак, 2 таблетки как заболит. Не работает метод - тогда найс.
Диклофенак очень эффективно

не деклофенак, а voltaren retardado 100 mg. Это конечно тоже самое, но "импортный". Но больше одной Не во всех странах его продадут без рецепта.

Dratuti писал(а): 21 июл 2024, 16:19 voltaren retardado 100 mg. Это конечно тоже самое,

это диклофенак и еще что-то вместо этанола, но диклофенак + этанол лучше.

из интернета

Диклофенак натрия свободно растворим в метаноле, растворим в этаноле и практически нерастворим в хлороформе и разбавленной кислоте. Диклофенак натрия труднорастворим в воде.

Диклофенак обладает обезболивающими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами.

вывод - надо его растворить! и не в воде. и точно не в метаноле!

Применение диклофенака с этанолом противопоказано
Влияние диклофенака на синтез простагландинов в почках может усиливать токсическое действие препаратов золота. Одновременное применение с этанолом, колхицином, кортикотропином и препаратами зверобоя продырявленного повышает риск развития кровотечений в желудочно-кишечном тракте.
Мощные ингибиторы изофермента CYP2C9: следует соблюдать осторожность при совместном назначении диклофенака и мощных ингибиторов изофермента CYP2C9 (таких как вориконазол) из-за возможного увеличения концентрации диклофенака в сыворотке крови и усиления системного действия.
https://nizhpharm.ru/products/diklofena ... e=id273992

Dratuti писал(а): 21 июл 2024, 16:19а voltaren

В 24 года в результате падения в смотровую яму вывернул оба сустава как "на дыбе".Правый вставил сразу сам..с левым пришлось повозится около часа..осюсения охххуительные аж до вспотевания.
Но жисть не стоит на месте работал и тяжестями и прочим.Не надо делать резких движений руками вверх..морды бить можно (проверено )..но аккуратно.
Крайний "выход сустава" был в 2022..но сам дурак,надо было мордой в шлак падать а я левой рукой пытался сдержать падение...вспомнил молодость Вставляли уже медики.
Нимесулид 1% помог при лечении боли при реабилитации..но саму проблему думаю вряд ли.
Новый сустав вряд ли сформируется.Надо просто быть аккуратнее.

Воду пей, как можно больше.

Не хватает жидкости в организме.

Или вот такие колеса купи , пропей они правда от другого но вштыривают так, что об коленках точно забудешь!
Там на баночке впрочем все написано !

Alex Vi писал(а): 21 июл 2024, 14:29 Здравствуйте! У меня вопрос ко всем знающим людям: у меня начались боли в плечевом суставе. Кто-нибудь может посоветовать, что можно сделать - какие-то лекарства или упражнения. Заранее благодарен.

аборт по телефону - дело неблагодарное )
я бы предложил вспомнить с чего все началось, обычно плечо начинает болеть при жиме лежа иле неловких упражнениях с гантелями или кривыми отжиманиями
в ютубе если поискать про shoulder impingement - можно получить много интересных наводок как идентифицировать и как избавиться

я бы действовал так: (если сильно болит) - 5 дней 3 раза в день 400 ибупрофена и омепразол, 2 недели никаких нагрузок
если это просто воспаление - должно пройти
далее упражения на TRX - на мой вкус это самая крутая штука на плечи

у меня тоже регулярно болят, в основном вместе с локтями, началось как начало подтягиваться больше 30 за подход. сейчас я уже столько не подтягиваюсь, по боли периодически возвращаются.

Отправлено спустя 19 минут 29 секунд:
добавлю, хотя это и это общеизвестно: углеводы и алкашка поддерживают воспаления, так что холодная сервеса серо и белок - лучшая закуска к ибупрофену

Моя история такая: поднял тяжёлую коробку, чтобы поставить на полку выше головы, почувствовал, что что-то хрустнуло в плече. Сначала не придал значения, потом начались боли. Сделал рентген. Врач сказал, что теперь надо делать уколы стероидами в плечо каждые пол-года. Но мне как-то не хочется подсаживаться на стероиды.

Знакомая история
Может быть стоит сходить к врачу спортивной медицины, у них другой подход, как правило.
Скорее всего отправят на мрт и поставят внятный диагноз, далее физкультура от дечебной до общеукрепляющей

Удачи

Спасибо огромное всем за ваши ответы! Очень благодарен!

Добавлю ещё - укол деклофенака в плечо . В сустав . Не всем подойдёт, так как без знающего человека тут не обойтись. Помогает, практически, сразу.