Форум Испании

VladimirGT писал(а): 23 янв 2022, 19:02Конкурс

Lana S писал(а): 23 янв 2022, 23:27

VladimirGT писал(а): 23 янв 2022, 19:02Конкурс

Не могу участвовать потому что пришлось в интернете посмотреть что такое хаммам. Радует что не совсем отсталая, догадывалась правильно что это.

Glen писал(а): 24 янв 2022, 22:41кстати, есть греческая разновидность хамама ( лакониум ) можно погуглить/поглядеть картинки, там используется греческая мифология в оформлении, очень красиво выглядит и ближе имхо по культуре

ГРЕЧЕСКАЯ БАНЯ В НАШИ ДНИ
В наше время воспроизвести условия греческой бани не составит труда. Необходимо помещение овальной или круглой формы, посередине которого расположена печка-каменка. Пар требуется нагнетать парогенератором до нужных показателей. Сауна должна быть оснащена большими каменными лежаками. Температура в парилке должна составлять около 50 градусов по Цельсию, а влажность - 20%. Для проведения констрастных процедур не обязательно делать бассейн. Вполне хватит ванны со слегка подогретой жидкостью. Греческие бани можно посетить в оздоровительных комплексах, спа-салонах, фитнес-центрах. Находиться в современном лакониуме нужно не менее 4 часов (сначала необходимо посидеть в парной, затем обеспечить длительное пребывание в бассейне и отдохнуть).

Баня в Ликвидроме

Сауна с мозаичными стенами и круглыми лавками

1448 просмотров фото

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Пребывание в современной греческой бане пойдет на пользу всем. Ее условия положительно влияют на состояние организма человека. Этому способствует отсутствие резких температурных перепадов, жара и ледяной купели. Лакониум полезен тем, что: - Помогает избавиться от бессонницы. - Ускоряет процессы обмена в организме. - Стабилизирует давление. - Оказывает на человека успокаивающее действие. - Снимает боль. Комфортные условия снимают сердечно-сосудистые напряжения. Находясь в бане, потеет человек не сразу. Обильное потоотделение начинается спустя полчаса после пребывания в сауне. Лакониум - одна из немногих бань, не имеющая противопоказаний.

Происхождение
Лакониум — традиционная греческая баня. Название происходит от Лаконии — греческой области со столицей Спарта. Именно там и были построены первые лакониумы.

Источник тепла
Тепло исходит от пола, стен и поверхностей для лежания. В Древней Греции это достигалось за счет системы отопления, спрятанной по полом. Сейчас это получается за счет электрических нагревательных элементов или труб с горячей водой проложенных в стенах.
Температура поверхности сидений: 30-35 °C, пола 40-45 °C, стен 60-70 °C.

Материалы и конструкция
Хороший лакониум просторен и вмещает от 6 до 16 человек. Поверхности обычно покрывают плиткой. Это практично, эстетично и позволяет аккумулировать тепло.
Стены и полы сделаны из влагонепроницаемых и устойчивых к плесени материалов. Пол оборудован сливом и иметь скос. Можно использовать готовые поддоны под плитку.
Сидения нужно изготавливать из камня или другого влагонепроницаемого материала. Чем меньше швов — тем лучше. Оптимально, если сидения будут станционарными и объединенными с полом, позволяя подключить к ним нагревающий элемент.
Дверь желательна с автодоводчиком, для сохранения тепла в комнате.

Посетители будут находится в лакониуме длительное время, поэтому лучше заранее продумать красивый дизайн помещения. Возможно размещение динамиков для включения релаксирующей музыки.

Действие на организм
При температуре от 38 °C до 45° C и относительно низкой влажности, нахождение в лакониуме расслабляет. Сидение или лежание на теплых или горячих лежаках согревает тело и стимулирует потоотделение.

Тепло глубоко проникает в суставы и мышцы, расслабляет и успокаивает.

Основная функция лакониума — очищение и детоксикация организма с помощью ускорения внутренней циркуляции. Тепло усиливает кровообращение, улучшает метаболизм, позволяет умственно и физически расслабится, снимает стресс. Применение ароматических масел, таких как: лаванда, эвкалипт, апельсин, увеличивает эффект тепла.

Лакониум можно использовать, как отдельно так и в комплексе для подготовки тела к более высоким температурам.
После нагревания в лакониуме полезно использовать холодный душ, чтобы усилить циркуляцию крови.

Glen писал(а): 25 янв 2022, 23:31 да, это практически тоже самое, я об оформлении имел ввиду

Отправлено спустя 3 минуты 57 секунд:
https://www.bradfordwellness.com/profes ... epidarium/
вот например, там греческие или римские мотивы, не арабские