Форум Испании

Koshcheyushka писал(а): Очень холодно , подсказка, зимние виды спорта

Неужели удержался в гамаке на лыжах ?? нетоми фантазия бурлит

Vizavi писал(а):

Koshcheyushka писал(а): Очень холодно , подсказка, зимние виды спорта

Неужели удержался в гамаке на лыжах ?? нетоми фантазия бурлит

опять не угадал , со льдом связано

Koshcheyushka писал(а): опять не угадал , со льдом связано

Хоккей? Или фигурное катание?

Vizavi писал(а):

Koshcheyushka писал(а): опять не угадал , со льдом связано

нет, но уже горячее

wolf писал(а):Хоккей? Или фигурное катание?

почти в десятку, осталось выбрать либо, либо

Koshcheyushka писал(а): почти в десятку, осталось выбрать либо, либо

Вот засада то

Koshcheyushka писал(а): добавив что ещё существует мышечная масса

Ну если так то хоккей,чем же ещё припечатывать противника к борту.

Koshcheyushka писал(а):

wolf писал(а):Хоккей? Или фигурное катание?

почти в десятку, осталось выбрать либо, либо

Фигурное катание)

Galinel писал(а):

Koshcheyushka писал(а):

wolf писал(а):Хоккей? Или фигурное катание?

почти в десятку, осталось выбрать либо, либо

Фигурное катание)

Вы угадали букву в этом слове теперь вам полагается приз

Oxana писал(а):

TMP писал(а):

Oxana писал(а): 7 месяцев такой жизни. Полёт отменный!

Даже боюсь представить, что после такого описания стало с верующими в обезжиренное всё

Если я ещё и фото своей жрачечки буду выкладывать каждый день - их инфаркт хватит. И никакие статины не помогут, как и обезжиренная еда.

А так же выложите за сколько пробегаете 10 км или за сколько на велике проезжаете 50 км, или за сколько делаете какой-нибудь сет из берпи, махов гирей и запрыгиваний на тумбу, какая ЧСС при этом. А просто так поглощать сливки ложкой большого таланта не надо ))

Хотя вообще пост был про пельмени изначально, которые тоже ни разу не обезжиренные и не ЗОЖные, особенно в маслице и со сметаной ))

А так же выложите за сколько пробегаете 10 км или за сколько на велике проезжаете 50 км, или за сколько делаете какой-нибудь сет из берпи, махов гирей и запрыгиваний на тумбу, какая ЧСС при этом. А просто так поглощать сливки ложкой большого таланта не надо )
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ну это Вы с горяча...
Возмущение молодого, горячего, спортивного человека...

Если честно, мне тоже не очень понятно, как безуглеводная диета может сочетаться со спортивными нагрузками... Даже не стала бы возражать, если бы не имела своего личного опыта... НО ( с 30 до 40 лет не вылезала из спортклуба, правильное сбалансированное питание, тренер, диетолог, 10 лет - полет нормальный ). Без углеводов никуда - ни кардио, ни силовую тренировку не выдержишь ( даже самую лайт ). А вот после нагрузки - белки самое оно...

Гречка - это вещь! На одной овсянке с ума сойдешь. Мне перед дальним походом на 10 км (быстрым шагом, потому что бегать не позволяет коленный сустав ) очень хорошо интегральные макароны помогают ( а если туда еще сыр обезжиренный потереть и помидорчик мелко порезать - вообще вкуснотища ). А еще в Лидле покупаю киноа, булгур и кус-кус ( с овощами и грибами - шедевр). Это я Вам про заменители гречки сказки рассказываю
Попробовала я как-то раз без углеводов пробежаться ( съела омлет из 2 яиц с сыром ) - через 5 км голова закружилась, затошнило, еле домой приплелась ( аж искры из глаз ). Больше не экспериментирую.

НО , у каждого все индивидуально...

P.S. Гречки в Балтике ( сеть русских магазинов в Испании ) завались

VerMin писал(а):

Oxana писал(а):

TMP писал(а): Даже боюсь представить, что после такого описания стало с верующими в обезжиренное всё

Если я ещё и фото своей жрачечки буду выкладывать каждый день - их инфаркт хватит. И никакие статины не помогут, как и обезжиренная еда.

А так же выложите за сколько пробегаете 10 км или за сколько на велике проезжаете 50 км, или за сколько делаете какой-нибудь сет из берпи, махов гирей и запрыгиваний на тумбу, какая ЧСС при этом. А просто так поглощать сливки ложкой большого таланта не надо ))

Хотя вообще пост был про пельмени изначально, которые тоже ни разу не обезжиренные и не ЗОЖные, особенно в маслице и со сметаной ))

А зачем мне это?!?!?!
Вот это все?!?!

Я делаю кардионагрузки. Делаю Тайчи. Немного начала с тяжестями, но в домашних условиях. Ибо отеки ушли даже до размера обуви меньше...... я не в стрессе. Голова ясно соображает. Сплю мало, 5 часов. Активность гораздо больше.
Я понимаю, что присутствие петрушки с гречкой сложно выкинуть из своего привычного графика. Но мне оно уже не нужно. А вы это.... продолжайте....... бох в помощь. )

мне даже не важно мое отпущенное время копчения земли моею жизнью. Мне важно качество жизни. Ибо 20 лет с альцгеймером, но с кубиками на животе я поменяю с удовольствием на 5 + лет в здравом уме и с хорошим самочувствием. Чему кето диета явно способствует.

Espera писал(а):Без углеводов никуда - ни кардио, ни силовую тренировку не выдержишь ( даже самую лайт )

У меня для тебя плохая новость... Или, наоборот, хорошая
Хотя суть в том, что методик есть на любой вкус, в т.ч. и силовые, и кардио на строгой безуглеводке. Но тут очень сильно зависит от того, кто-как-зачем это будет делать.

У меня сил не хватает ( реально кружится голова )

Espera писал(а):У меня сил не хватает ( реально кружится голова )

Ну так если просто взять, перестать есть углеводы и назавтра пойти в зал - можешь вообще не дойти. А после адаптации, когда низкоуглеводка становится не временной диетой, а образом жизни - никаких проблем, хотя выбор конкретной схемы питания при серьезных тренировках - отдельная песня.