PhD писал(а): 13 янв 2022, 18:36Glen писал(а): 13 янв 2022, 14:12 Все что вы написали верно, можно еще усложнить, но имхо этого всего не нужно, основное:
— поход к врачу, можно немного добавить, лучше всего спортивный врач, если нет возможности, то домашнего врача и кардиолога достаточно
Физические нагрузки они не только сердечную деятельность улучшают, они всю биохимию улучшают и меняют.
У моего знакомого мочекаменная болезнь, если он зимой в футбол не играет, пробежки не делает, то весной - рецидив.
Так что проверились, и к постепенным нагрузкам.
PhD, а как быть тем у кого работа связана с довольно таки не малыми физическими нагрузками? На йогу или аэробикк записатся? Туда ходить нужно, а после работы бывает сил хватает лишь домой доползти...
В выходные? Бывает их или нет или нагрузки друго типа.
Важно также заметить, что первым шагом на пути всех попыток по оздоровлению и активному долголетию это наличие серьёзной частной страховки, потому как с государственной и в хорошие годы дело было довольно таки не простое.
диких голубей , щеглов и других мелких птичек ( и даже не подбирают их. И видимо не понимаю , что если перебьют птиц , то их сожрут комары и мухи , а все их фрукты-овощи достанутся жукам и др. вредителям). Кролики , кабаны и косули пропали уже давно. Все лисы вымерли в округе от голода.