Re: Про очарования и разочарования Испанией
Добавлено: 05 сен 2014, 23:24
safina прикольно,а что реально без еды лучше Вам?
Форум Испания: русский, украинский, русскоязычный форум Испании - общение, взаимопомощь, отдых, работа, недвижимость, эмиграция, ПМЖ Испании...
https://costaspain.net/
Реально да))Приучила Понимаешь, я от природы сдобный и аппэтитный, как буличка Пришлось отучить себя от еды, вот так и хожу 4 года голодная Мне даже нюхать нельзя многую еду и лишь изредка я забиваю на все болт, отрываюсь, а потом неделю скачу на коне, пока не оголодаюshumi писал(а):safina прикольно,а что реально без еды лучше Вам?
Taya писал(а):Много не сбрасывала, но свои принципы выработала Вода - как можно больше, с утра, как завтрак, 2 стакана ( в течение дня тоже не забываем, до 1,5-2 л в сумме) Мясо очень изредка, лучше отварное, а еще лучше заменить рыбой. Каши на воде и без сахара, лучше с оливковым маслом. Жареное, копченое, с консервантами - исключаем. Если нельзя равноценно обедать, лучше съесть орехи, сухофрукты. Йогурты заменить натуральными без всяких добавок и сахара, либо кефиром ( обычно, это вместо ужина). Ну и порции всего уменьшить) Хлеб - ржаной, белый и плюшки исключаем.
В чем я себе не могу отказать - хорошие сыры, они, обычно, жирные. Но опять, я их много не съедаю.
Жесткие диеты лучше исключить, организм потом запасает все впрок.
мне интересно!!! правда, покупаю и ем всегда только то, что хочу, но как хороший работник на Руси - ем быстро и скорее всего переедаю в свете режима дня: обедо-ужин в 18-00, стараюсь избегать позднего ужина, но не всегда получается. вот и со спортом не сложилось: выручающего шейпинга здесь нет и остается только бассейн - а это для меня не нагрузка... вот и плыву по течению к результату от которого - мороз по коже! help!!!Ayuta писал(а):
В общем, я придумала правило: ешь все, что хочешь, но только то, что действительно хочешь. Иными словами, всякий раз перед ним, как что-то съесть, я спрашиваю себя: а правда ли я это хочу? Секрет звучит довольно просто, но работает на 300%. Если кому интересно - могу попробовать рассказать подробнее. Но никто из моих друзей мою идею понять не смог
Ну ладно, может я плохо объясняю? Тогда рекомендую книгу Джиллиан Райли "Как перестать переедать". Я прочитала ее не так давно, но с радостью обнаружила почти полное соответствие ее теории с моим интуитивным подходом.
Ну не все так жестко и печально Это всего лишь печка база, от которой плясать, то, чего избегать или придерживаться. В гостях, поездках, по праздникам я все ем, кроме того, что совсем не люблю - типа мясных бульонов или копченостей. Просто стараюсь есть вредное - по минимуму. Мороженое, к примеру, изредка и немного, для меня оно слишком сладкое, и хочется его совсем не часто. Ем даже торты, только те, что пеку сама из натурпродукта)erica писал(а):
Пойду мороженца наверну...
Ура, мне предоставилась возможность поговорить на любимую темуhelens писал(а): мне интересно!!! правда, покупаю и ем всегда только то, что хочу, но как хороший работник на Руси - ем быстро и скорее всего переедаю в свете режима дня: обедо-ужин в 18-00, стараюсь избегать позднего ужина, но не всегда получается. вот и со спортом не сложилось: выручающего шейпинга здесь нет и остается только бассейн - а это для меня не нагрузка... вот и плыву по течению к результату от которого - мороз по коже! help!!!
Да, изначально мы все уверены, что хотим то, что едим. Например, потому что оно обалденно пахнет. Или потому, что оно очень свежее и жалко, если испортится. Или потому, что приготовила мама по тому самому рецепту, который нам ночами снится... Или потому что на улице дождь, а ОНО такое горячее, уютное и приятное.... Ну и т.д., описывать можно бесконечно. Все эти причины - ненастоящие, это ловушки. Их надо научиться избегать, причем научиться совсем не сложно. Я попробую поделиться основными мотивами, которые работают для меня, и может быть это поможет вам сформулировать собственные волшебные мысли.helens писал(а):покупаю и ем всегда только то, что хочу
Плюс "стопицот"!Taya писал(а):В общем, если организм не насиловать всякими вкусовыми добавками и консервантами, он привыкает к более натуральному составу пищи и, соответственно, не требует ненужного и лишнего, а просто качественную пищу. Это не сложно, надо только дать перестроиться своему организму.