Форум Испания: русский,казахский,украинский форум Испании

общение, взаимопомощь, отдых, работа, недвижимость, эмиграция, внж Испании иммиграция...


Часовой пояс: UTC + 1 час


Курилка

Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 22:39
@ iglesias, @ Стармех, @ Emotional So, :luna: :gato: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 22:45
iglesias, :e-d-a: мы были тоже в белом и без шлема :ho-key: :hi_hi_hi: и тебя бы точно узнали :ko_re:sha:
Аватар пользователя
Стармех - Вчера, 22:47
Emotional So, Боюсь что угодно он сможет и со своими друзьями делать... :-)
Аватар пользователя
Emotional So - Вчера, 22:57
@ Стармех Не у всех же друзья есть. Да и с милой девушкой приятнее общаться чем с мужиком :-)
Аватар пользователя
Emotional So - Вчера, 22:57
@ Antonio B это что? ссылка на гугл ведет
Аватар пользователя
Стармех - Вчера, 23:01
Emotional So, Ну разве что с геем стать подружками... :chir_lider: :chir_lider2:
Аватар пользователя
Emotional So - Вчера, 23:02
гей тоже подойдет :)
Аватар пользователя
Emotional So - Вчера, 23:03
а еще иногда мужик надеется что когда нибудь дам и боится спугнуть если предложит. Такой вариант можно
Аватар пользователя
Emotional So - Вчера, 23:04
Мне так в Германии один местный немец хорошую экскурсию по городу устроил. Думал, дам как-нибудь. А я уехала и не дала :-) Вот что-то типа того мне надо найти
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 00:09
:luna: :uch_tiv: :luna:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:00
Emotional So, Динаму крутишь ? :-)
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:13
Jnker, :privet: :son-ce: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:18
Antonio B, :-(
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:25
А кто это Белый Шлема?
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:27
Jnker, :dan_ser: Не грусти-ка Jnker , места нет печали - У меня в подвалах бочка Цинандали! :ya_hoo_oo: Белый Шлема это брат Белый Бима наверно :ne_vi_del: Агутин на зимовье :a_g_a:
Аватар пользователя
Jnker - Сегодня, 09:29
Antonio B, негра? он же черное ухо
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 09:31
Jnker, да-да еспосо Варума :bonita:
СтасСтас - Сегодня, 10:38
http://www.kstu.kz/
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 11:30
СтасСтас, :privet: опять где, в караганде? :-)
Аватар пользователя
Tornado - Сегодня, 12:28
Привет!
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 13:04
Tornado, :uch_tiv: :chir_lider: :privet:
Donelli Liza - Сегодня, 13:39
Привет
Аватар пользователя
Стармех - Сегодня, 15:22
:privet: :dan_ser: :ooo:
Аватар пользователя
Стармех - 5 минут назад
Зима. Горнолыжная трасса. На склоне лыжник в полной экипировке: очки, шлем, модный костюм. Несется со склона и подпрыгнув на трамплине падает кубарем и врезается в дерево. Встает: палки погнуты, лыжи поломаны, костюм в клочья, очки разбиты, все лицо в крови и не хватает зубов. Отряхивается, подымает взгляд обратно на вершину спуска и говорит: «Бл...ть! Все равно лучше чем на работе!» :-)
Объявление: Hola ! Для отправки сообщения просто нажмите клавишу ENTER :)
В настоящий момент в мини-чате присутствует 1 пользователь  (основано на активности пользователей за 1 час)
Стармех
Загрузка OK Ошибка Остановлено Автообновление каждые 60 секунд • Включить звук?



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 20:40 
Не в сети
Непокобелимый Непокобелимый
Аватар пользователя
Поблагодарили: 29233 раз.
Откуда: Denia (Alicante)
Стаж: 6 лет 2 месяца 30 дней
Медали: 203
Пункты репутации: 311.464.321
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Это, такой деликатный и тонкий вопрос. :du_ma_et:
Хочется уже увидеть кубики на мышщах пресса. Ну не куриные кубики от "Галина Бланка", а типа пресс.
Но вот заниматься для этого, лежать там на коврике, качать пресс и всё такое - нет желания.
А как бы так сделать, купить какой-то волшебный аппарат, чтобы надел его на мягкое брюхо живот, воткнул в розетку и сидишь ты у компьютера, работаешь над теоремой ФермА, а мышцы живота чудесным образом превращаются в стальные кубики... :smu:sche_nie:
Может у кого есть полезный опыт с этими всякими фигнями, которые по ТВ-шоппингу впаривают ?
Или всё это маета ?

Вот надо, чтобы из картинки слева, получилась картинка справа:

ИзображениеИзображение

_________________
Давай за мной, я знаю короткую дорогу! :)


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 20:58 
Не в сети
Наш человек Наш человек
Аватар пользователя
Поблагодарили: 4917 раз.
Стаж: 6 лет 2 месяца 28 дней
Медали: 28
Пункты репутации: 14.977.724
АкадемикАкадемик
Ну и задачки задаёшь. Это же сначала под нож на смену пола, потом пластика, потом от 6 месяцев в качалке, потом....

_________________
компания Prima Estate S.L. http://www.primaestate.ru/ 3 года успешной работы на рынке недвижимости Коста Бланки. С 2014 г. лицензированный партнёр Solvia


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 22:50 
Не в сети
Местный Местный
Аватар пользователя
Поблагодарили: 516 раз.
Стаж: 5 лет 24 дня
Медали: 4
Пункты репутации: 1.797.217
Наш человек
Я бы рассказал, но советы "какого то там типа боксера", думаю, вряд ли тебе нужны )


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 22:58 
Не в сети
Наш человек Наш человек
Аватар пользователя
Поблагодарили: 11633 раз.
Стаж: 6 лет 2 месяца
Медали: 125
Пункты репутации: 117.664.560
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
iglesias писал(а):
Вот надо, чтобы из картинки слева, получилась картинка справа:
]


Вот такого аппарата да еще электрического - по смене пола точно нет.
А вот на пресс - есть такое и из розетки или батареек - продаются в аптеках российских даже.

_________________
Счастье - это когда ты общаешься с кем хочешь, когда хочешь, сколько хочешь,
о чем хочешь и это общение приносит сторонам удовлетворение,
и радость и еще делает вас богаче культурно и финансово.
Радуйся жизни - пока ты ею недоволен, она проходит.


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 07:42 
Не в сети
Аксакал Аксакал
Аватар пользователя
Поблагодарили: 4237 раз.
Стаж: 5 лет 10 месяцев 17 дней
Медали: 52
Пункты репутации: 35.775.386
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Гугли изотонические упражнения и выбирай для "за столом" :a_g_a:

Большинство мужиков распускают свой живот (я не про присутствующих, который держат верный курс :co_ol: ) из-за нежелания его втягивать, э это и есть самая простое изометрическое упражнение.
Меня бабушка в детстве научила! :uch_tiv:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 11:57 
Не в сети
Непокобелимый Непокобелимый
Аватар пользователя
Поблагодарили: 29233 раз.
Откуда: Denia (Alicante)
Стаж: 6 лет 2 месяца 30 дней
Медали: 203
Пункты репутации: 311.464.321
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Igor-Benik писал(а):
Я бы рассказал, но советы "какого то там типа боксера", думаю, вряд ли тебе нужны )

Честно говоря, даже не знаю что на это сказать. :du_ma_et:
Вероятно при желании, даже в квадрате Малевича можно увидеть улыбку Моны Лизы.

VladimirGT писал(а):
А вот на пресс - есть такое и из розетки или батареек - продаются в аптеках российских даже.

Вижу - не желает народ раскрывать тайны золотого ключика... :hi_hi_hi:

_________________
Давай за мной, я знаю короткую дорогу! :)


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 12:23 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 162 раз.
Откуда: Polop
Стаж: 5 лет 11 месяцев 19 дней
Медали: 10
Пункты репутации: 1.629.708
Наш человек
Igor-Benik писал(а):
Я бы рассказал, но советы "какого то там типа боксера", думаю, вряд ли тебе нужны )

Игорь, а я бы с удовольствием послушал эти советы :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 13:01 
Аватар пользователя

Стаж: 49 лет 9 месяцев 20 дней
А я думаю, что эти электрические приблуды вредны для здоровья.. :smu:sche_nie:

Не известно на что ещё эти электрические разряды действуют. :du_ma_et:

Лучше уж лишний раз подёргать за косы :du-ra: какую-нибудь красотку. Уж и полезнее, и приятнее, и живот не растёт.

Или спорт зал :bien:


Вернуться наверх
  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 15:42 
Не в сети
Аксакал Аксакал
Аватар пользователя
Поблагодарили: 4237 раз.
Стаж: 5 лет 10 месяцев 17 дней
Медали: 52
Пункты репутации: 35.775.386
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Цитата:
А я думаю, что эти электрические приблуды вредны для здоровья.. :smu:sche_nie:


Вопрос изучала :a_g_a: (рекламу делала когда-то)
Это называется мио стимуляторы. Абсолютно безвредны. А те, что на батарейках и бесполезны :ti_pa:
Все помнят школьные опыты с дохлой лягушкой, когда от действия тока даже ее вялая лапка дергалась.
Тот же импульс может взбодрить и кубики, даже если они пока один шарик.
Главное, нащупать то самое место, к которому нужно крепить дефибриллятор мио стимулятор.

Ведущий производитель мио стимуляторов французская фирма Gesane. Вроде так пишется.
Мио (для пущего общего развития) - это мышца по-римлянски.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 22:14 
Не в сети
Непокобелимый Непокобелимый
Аватар пользователя
Поблагодарили: 29233 раз.
Откуда: Denia (Alicante)
Стаж: 6 лет 2 месяца 30 дней
Медали: 203
Пункты репутации: 311.464.321
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Вот, нашел в интернете отзывы:

- А бодифлекс? Если живот втягивать можно попробуйте его, девочки говорят объемы именно с живота отлично уходят.

- Да я раньше занималась бодифлексом комплексно,сейчас оставила только для рук комплекс.Хочется убрать именно жировые отложения,а бодифлекс только подтягивает.

- ну муж мой в нем живет))) уже полгода точно)))) результата ноль- такой же пузатый)))

- А хоть кожа стала более упругая подтянулась? или эффект вообще ноль?

- ага, упругий такой барабан))))
а если серьезно - ну у мужиков разве бывает кожа не упругая? у них пузики всегда как арбузики)))это мы, девочки, рыхленькими бываем((((
эффекта - ноль, только мои истрепанные нервы,потому что он либо в кровати лежит вибрирует, спать не дает, либо в ванной подключится к 220В и торчит там целый час, красоту попутно наводит, а еще ему общацца в эти моменты хочется, но так как он "на привязи"(подключен к розетке) - вечно кричит что-то на всю квартиру, а ты бегай к нему и узнавай, что ему понадобилось от тебя)))))

_________________
Давай за мной, я знаю короткую дорогу! :)


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 22:18 
Не в сети
Профессионал Профессионал
Аватар пользователя
Поблагодарили: 2473 раз.
Стаж: 5 лет 9 месяцев 3 дня
Медали: 57
Пункты репутации: 26.437.172
АкадемикАкадемикАкадемик
Секасам надо заниматься по 5 раз в день минимум и в разных позах!!!

_________________
Благими намереньями вымощена дорога в ад


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 07:58 
Не в сети
Аксакал Аксакал
Аватар пользователя
Поблагодарили: 4237 раз.
Стаж: 5 лет 10 месяцев 17 дней
Медали: 52
Пункты репутации: 35.775.386
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Цитата:
Секасам надо заниматься по 5 раз в день минимум и в разных позах!!!

А что там камасутра советует для укрепление пресса? :nose:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 09:43 
Не в сети
Местный Местный
Аватар пользователя
Поблагодарили: 516 раз.
Стаж: 5 лет 24 дня
Медали: 4
Пункты репутации: 1.797.217
Наш человек
iglesias писал(а):
Честно говоря, даже не знаю что на это сказать. :du_ma_et:
Вероятно при желании, даже в квадрате Малевича можно увидеть улыбку Моны Лизы.


Я в этом квадрате вижу улыбку Малевича ))

Klubbheads писал(а):
Игорь, а я бы с удовольствием послушал эти советы :)


Уговорил, чертяга, расскажу что знаю )
Эти все стимуляторы безумно полезны... но только их производителям.
Для нас же - это просто иллюзия того, что там что то тренируется. Кубиков таким способом не увидеть никогда.

Признаюсь, у меня щас кубиков нет, но зато, в отличие от 99% населения Земли, они у меня были )
Я полтора года на массе, когда дойду до нужной мне цифры (ориентировочно еще около года), будет период сушки и буду опять с кубиками.

Рекомендации крайне просты. Если уж что то хочется купить электрическое, купите хорошие весы, которые меряют % жира в теле.
Но, бренд должен быть не "производительвсегонасвете" типа Tefal или Samsung, а правильная контора, производящая медоборудование.
У меня японские весы TANITA. Сравнивал их показания со стационарным проф оборудованием, разница замеров не превышает 1%. Это приемлимо.

Теперь зная свой процент (на картинке ТС, левая фотка порядка 40% жира, правая - меньше 10, я сейчас на 16%... жуть), мы создаем для себя цель.
Но эта цель - не похудеть (!), а снизить жировой процент. Даже если это кажется одним и тем же - разница глобальна.
Человек сидящий на различных диетах и вообще не тренирующийся теряет жир в ПОСЛЕДНЮЮ очередь, до этого он теряет сначала все возможные мышцы.
Поэтому люди сидящие на диетах истощены и обессилены, но с теми же складками.
Нам же надо терять жир. Для чего? И как?

Для чего. Для того, что даже если у вас меганатренированный пресс - его под этим слом жира никто и никогда не увидит.
Как. Вот тут сложно, но возможно. А результат того стоит )

Во первых никаких диет и истощений. Едим все подряд и сколько хотим, НО только продукты с низким гипогликемическим индексом (миллион таблиц в инете).
Огорчу живущих в Испании, никакого алкоголя нельзя (вино друзьям), хамон тоже )
Еда - это 70% успеха, и только 30% тренировка.

А тренироваться прийдется, но, iglesias, тебе не прийдется на коврике качать пресс - это так же бесполезно как и этот "волшебный" аппарат для пресса.
Большинство не понимает, что у них уже есть мышцы пресса, просто их не видно )
Если при 40% жира начать качать пресс - талия будет только толще.

Тренировки - это кардионагрузки. Нам важно запустить процесс липолиза (расщепления жира). И он, хитрый, запускается только в определенной ситуации.
Можно часами пыхтеть на тренажерах и не увидеть результат (90% ходящих в фитнес людей).
А можно заниматься грамотно и не помногу и результат будет отличным.
Итак липолиз. Выбираем тренажер, который нравится - беговая дорожка или эллипс.
Эллипс - для тех, у кого масса более 90 кг или больные суставы, любые.
У эллипса нет "фазы полета" и нет ударной нагрузки на суставы.
Если нет вышеуказанных ограничений - тогда беговая дорожка.
Для нее важны правильные кроссовки, нам же нужно здоровье, а не боль.

Перед занятием вычисляем по формуле Карвонена (гугл...) свой рабочий диапазон сердечного ритма.
Наше сердце должно биться во время нагрузки в этом пределе, чтобы получить максимальный эффект от тренировки.
Первые 20 минут в этом ритме (следите за пульсом), получаются как бы разогревочные, т.к. липолиз (то, чего мы ждем) запускается только после 20 минут.
Далее продолжаем в том же ритме еще 20-40 минут.
Тренировка не должна быть больше часа, т.к. после этого времени в кровь начинает впрыскиваться гормон кортизол и разрушает мышцы - этого нам не надо.
Должно быть не менее 2-х тренировок в неделю, лучше 3-4.
Обязательно день отдыха между тренировками.
Обещаю - через пару месяцев в таком режиме Питание-Тренировки вы увидите как сильно преобразилось ваше тело. Это и будет дальнейшей мотивацией )

Во время тренировки обязательно пить воду (поллитра хватит). Но лучше добавлять ВСАА - аминокислоты. Дают энергию и укрепляют мышцы.
Мышцы укреплять обязательно надо, чем их больше, тем быстрее сжигается жир.

Так, на этом закончу. Итак много написал ) Если нужно пояснение - спрашивайте.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 11:27 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 96 раз.
Откуда: Питер
Стаж: 6 лет 2 месяца 27 дней
Медали: 15
Пункты репутации: 3.214.631
Наш человек
Какую мрачную картину ты Игорь нарисовал.Хочется же ничего не делать и пресс сам собой появлялся.


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 11:52 
Не в сети
Аксакал Аксакал
Аватар пользователя
Поблагодарили: 4237 раз.
Стаж: 5 лет 10 месяцев 17 дней
Медали: 52
Пункты репутации: 35.775.386
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Цитата:
ничего не делать и пресс сам собой появлялся


Это вам на постановочные съемки, где "кубики" давно рисуют :a_g_a:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 12:47 
Не в сети
Старожил Старожил
Аватар пользователя
Поблагодарили: 961 раз.
Стаж: 6 лет 2 месяца 27 дней
Медали: 25
Пункты репутации: 8.142.157
Профессор
Igor-Benik, супер-советы!
А давайте создадим темку, типа - здоровый образ жизни, где можно и про спорт и про питание поговорить, поделиться, поспрашивать. А Игоря выберем "начальником транспортного цеха" :)
У меня вот подход дилетанский, я не люблю считать-измерять, ходить в тренажерный зал, я больше по наитию и дома, чтобы никуда не тащиться и отдохнуть с комфортом сразу. (Иногда пользуюсь советами дочкиного тренера (очень толковый попался)) Но темой интересуюсь, у меня уже и вопросы есть.
Чем плохи ежедневные занятия (без фанатизма - гимнастика, гантельки, растяжка) ? Я вот долго себя приучала к этому, потому как занятия через день меня расхолаживают, я выпадаю из ритма).

_________________
Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть.


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 13:10 
Не в сети
Местный Местный
Аватар пользователя
Поблагодарили: 516 раз.
Стаж: 5 лет 24 дня
Медали: 4
Пункты репутации: 1.797.217
Наш человек
Vlad писал(а):
Какую мрачную картину ты Игорь нарисовал.Хочется же ничего не делать и пресс сам собой появлялся.


Просто поверь на слово, что это МИНИМАЛЬНЫЕ нагрузки какие возможно. Но они гарантируют результат.
Любой оплачиваемый фитнес тренер вам такую адовую тренировку распишет ) Он же дожен отработать свои нехилые деньги.
А я рассказываю самый короткий путь к кубикам )
Причем практически проверенный на разных людях, в том числе и на мне.
Кстати, очень хорошо - это единоборства. Любые.
Я за полутрочасовую тренировку теряю полтора-два килограма. Это вода, конечно, хоть и пью.
Но у меня щас другая диета, на набор, а там калорийность и пропорции белок-жиры-углеводы совсем другие.
Если не можете (не хотите) заниматься, месяц-два можно втянуться просто изменив питание, как я писал выше, высчитывая гипогликемический индекс. Это трудно первую неделю.
Важно - мотивация. Вырежте тело из журнала, к которому стремитесь и приклейте к нему свою голову ) Серьезно. Повесьте это на холодильник.
И главное - начните все завтра, с четверга. Потому что с понедельника или с первого числа начинают только неудачники. А таких у нас на форуме нет )


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 13:35 
Не в сети
Завсегдатай Завсегдатай
Аватар пользователя
Поблагодарили: 96 раз.
Откуда: Питер
Стаж: 6 лет 2 месяца 27 дней
Медали: 15
Пункты репутации: 3.214.631
Наш человек
Да я то как раз спортом то занимаюсь два раза в неделю в футбол играю,но вот заставить себя бегать по утрам не могу)),и ем вроде правильную пищу и вечером стараюсь не есть,но животик есть а пресса нет.Печаль.


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 13:44 
Не в сети
Местный Местный
Аватар пользователя
Поблагодарили: 516 раз.
Стаж: 5 лет 24 дня
Медали: 4
Пункты репутации: 1.797.217
Наш человек
Вечером можно есть ) И даже после шести и даже перед сном.
Кстати насчет времени занятий - если есть возможность, занимайтесь днем с 12 до 5 примерно.
Понятие не имею почему так, но лучшие результаты были именно у людей занимающихся днем.
И беговая дорожка лучше бега по улице (не кидайте в меня тапками).
Потому что на дорожке вы устанавливаете ритм жесткий... столько то километров в час и бежите с данным ритмом.
На улице всегда ритм рваный. На улице можно просто для удовольствия или здоровья побегать.
А для нашей цели - это не подходит.

Насчет нагрузок каждый день. Не рекомендуется. Необходимо отдыхать. Иначе перетренированность, спад мотивации и просто конец тренировкам.
Без фанатизма )

А футбол - это просто прикольно с пацанами побегать (см.выше про бег на улице).
Для нашей цели не подходит, к сожалению.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 19 ноя 2014, 14:04 
Не в сети
Наш человек Наш человек
Аватар пользователя
Поблагодарили: 4917 раз.
Стаж: 6 лет 2 месяца 28 дней
Медали: 28
Пункты репутации: 14.977.724
АкадемикАкадемик
Igor-Benik
зато футбол с пацанами подходит для послефутбольного выпивания пива с воблой :-)

_________________
компания Prima Estate S.L. http://www.primaestate.ru/ 3 года успешной работы на рынке недвижимости Коста Бланки. С 2014 г. лицензированный партнёр Solvia


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2  След.
   Похожие темы   Автор   Комментарии   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Продам аппарат магнитотерапии для домашнего использования [в этом окне]

в форуме Купить-продать, подарить

Esveta

1

568

16 апр 2016, 22:41

Esveta Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Продам аппарат транскраниальной стимуляции головного мозга [в этом окне]

в форуме Купить-продать, подарить

primavera007

7

1021

08 июн 2016, 01:52

Семен Петрович Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме До какого возраста положено использование детского сидения. [в этом окне]

в форуме Автомобилисты и автомобили в Испании

Dmitry

7

840

07 дек 2016, 15:00

iglesias Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме зарубежная пресса. Где купить? [в этом окне]

в форуме Дела насущные

tay

6

715

21 авг 2017, 22:02

wolf Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Аппарат по очистке воды от кальция - как обслуживать? [в этом окне]

в форуме Быт и благоустройство, дела домашние

Ruden

6

323

30 апр 2019, 02:41

Александр В Перейти к последнему сообщению [в этом окне]




Часовой пояс: UTC + 1 час


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Слушать Онлайн-Радио
Онлайн радио

русский форум в Испании - украинский форум в Испании - белорусский форум Испании - казахский форум в Испании
иммиграция в Испанию форум - форум недвижимости Испании - Мадрид - Барселона - Валенсия - Аликанте - Коста Бланка twitter форума
Доска бесплатных объявлений Испании
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильная версия