Сделай еду своим лекарством, тогда лекарство станет твоей едой. (Гиппократ!) - Форум Испании

Тема о правильном питании, и здоровой пище!
Антибиотики природного происхождения: http://hzbolshe.ru/zdorove/prirodnye-antibiotiki.html

Видео для форума Испании:`

Shurik писал(а):Тема о правильном питании, и здоровой пище!
Антибиотики природного происхождения: http://hzbolshe.ru/zdorove/prirodnye-antibiotiki.html

Видео для форума Испании:`

Прости друг, но это полный отстой! Особенно про суп - вообще лажа. Белок при гриппе вообще нельзя употреблять, поскольку на его усвоение требуется огромное количество энергии, которой итак нет. А мясные бульоны это чистый яд

Те у кого есть животные, обращали внимание, что когда собака болеет серьезно она отказывается от пищи, почему?
Так в чем же опасность? Разберемся с самого простого для нас в понимании.
Теплый отвар, при попадании в организм, начинает в быстрых темпах всасываться кишечником, а печень тем временем пытается переработать поступающие в огромном количестве мясные экстракты. Но не успевает, так как пропускная способность печени на это не рассчитана. Вследствие чего, мясные экстракты превращаются в нерасщепленные яды, и, минуя печень, устремляются в путь по всему внутренним органам, попутно нанося вред внутренним органам.

При простуде такая пища является тяжелым "грузом" для нас, и для усвоения требуются большие энергетические затраты. Разумеется, для ослабленного во время болезни организма это не совсем хорошо. Так что во время заболеваний кушайте лучше овощные отвары или натуральные овощные соки. Очень много пейте волы и натуральные мочегонные ( хурма, шиповник и т д). Я честно говоря пью мочегонные таблетки и одновременно пью до 4 л воды, это позволяет преодолеть гриппозное состояние за пару дней. Ну и имбиря побольше. Бухать нельзя по той же причине что и бульон - высокие энергетические затраты на расщипление и адсорбцию.

Будьте здоровы друзья!

2 Маруся Какие именно рецепты еды можете посоветовать???

Shurik писал(а):2 Маруся Какие именно рецепты еды можете посоветовать???

из WOK-а!

Сделай еду своим лекарством, тогда лекарство станет твоей едой. Для меня эта фраза звучит странно, я понимаю лекарства, как медикаменты из аптеки. И не хочу ими питаться.
Сделай еду своим лекарством, тогда лекарство не станет твоей едой. Для меня так звучит лучше.
А в так согласна, питаться надо правильно. И спасибо за тему.
ВОК не люблю. Еще Макдональдс посоветуй.

Испанский вариант этой фразы:

Я не спорю, что она правильная, лично для меня она звучит странно.

Я СТАРАЮСЬ не есть сладкого, мучного и жирного. То есть мясо стейк раз в неделю или две. Курица белое мясо и рыба. Утром каша без сахара и масла с ложкой меда. Вечером фрукты только зеленые.Ну и физические упражнения.

Чтобы самой не писать отрыла неплохую статейку - правильную о питании во время болезни. Могу подписаться под всем, что тут есть, а потом можем дополнить вместе.
Табу на обильное питание

Как известно, кормить больного, все равно, что кормить болезнь. Эту закономерность подметили еще древние лекари, которые запрещали своим больным обильно питаться. В противном случае вся энергия пойдет на переваривание пищи, а на борьбу с болезнью сил никаких не останется. Так больные будут болеть дольше, что повышает вероятность осложнений.

Конечно же, это вовсе не значит, что при простуде и гриппе нужно голодать. Просто необходимо уменьшить порции, и вставать из-за стола с чувством легкости и небольшого голода.

Горячее питье

Наверняка мы многих удивим тем фактом, что горячие напитки во время простуды нежелательны! Да, да, все именно так. Кипяток оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку ротоглотки, и вы можете обжечь горло. Изначально вам может показаться, что от горячего чая вам стало легче, но это всего лишь временное облегчение, которое сменяется ухудшением состояния.

Во время простуды и гриппа рекомендуется выпивать много жидкости. Пейте напитки теплыми или слегка горячими – комфортными для вашего горла и пищевода.

Лимон и другие цитрусовые

И вот еще одно «громкое» опровержение! Оказывается, употребление лимонов и других цитрусовых фруктов во время простуды и гриппа нежелательно. Да, в них большое количество витамина С, но в этих фруктах также много кислот, а вирусы и бактерии неплохо себя чувствуют в кислой среде. Вот почему при простуде рекомендуют пить минеральную щелочную воду.

Мед

Нет, не бойтесь… Мед – это отличное средство при простуде и кашле. В нем содержится много витаминов и других биологически активных веществ, способствующих укреплению организма и скорейшему выздоровлению. Но, здесь есть одно важное условие: ни в коем случае не кладите мед в горячую воду (чай и другие напитки). Мало того, что при контакте с горячей жидкостью мед начинает терять все свои полезные свойства, но, кроме того, при этом могут образоваться опасные для здоровья соединения. Поэтому ешьте мед вприкуску, и если он сильно засахарился, то не нужно его топить на водяной бане.

Сладости

Простуда и температура
Почему во время простуды повышается температура? Правильно ли мы делаем, когда сбиваем температуру – читайте в нашей статье.
К сожалению, в таких лакомствах нет ничего полезного. Врачи-диетологи советуют вовсе исключить сладости из своего рациона питания, тем более при болезни. Все дело в том, что сладости – это высококалорийное питание, что оказывает на организм определенную нагрузку. Но, кроме этого, сладости также подавляют активность иммунной системы. Так, американскими учеными было доказано, что обильное потребление сахара снижает функциональность лейкоцитов – иммунных клеток, защищающих наш организм от патогенных возбудителей и любых чужеродных агентов.

Кроме того, при употреблении сладостей, сахар частично оседает на стенках горла и ротовой полости, что только способствует размножению патогенных бактерий, усиливая воспалительные процессы в ротоглотке.

Если не можете жить без сладкого, то отдавайте предпочтение натуральным сладостям: сухофрукты, ягоды, морсы и соки (без добавления сахара). Однако и здесь нужно придерживаться «золотой середины». Чрезмерное употребление этих продуктов также вредит организму.

Кофе и алкоголь

Во время болезни кофе и алкоголь нужно исключить, поскольку они способствуют обезвоживанию организму, что недопустимо при острых респираторных вирусных инфекциях. Даже небольшое количество спиртного во время болезни не рекомендуется.

Что усугубляет кашель?

При кашле врачи рекомендуют воздержаться от употребления грубых каш, сухарей (тостов), жесткого мяса, а также изделий из песочного теста, пудры и какао-порошка.

Жесткая пища и сухари раздражают слизистую оболочку ротоглотки, и даже могут оставлять небольшие царапины, что только ухудшает состояние больного. А какао-порошок, пудра и мелкие крошки способны вызвать приступ сильного кашля. Поэтому лучше от такой пищи воздержаться.

Маруся! можно было просто ссылку кинуть!!


2 Alexander Дорогой тезка а что вы подруземеваете под мучным и чем оно вам не угодило?

Shurik писал(а):Маруся! можно было просто ссылку кинуть!!


2 Alexander Дорогой тезка а что вы подруземеваете под мучным и чем оно вам не угодило?

Хлеб, выпечка всякая.......ну......мучное . А я с него толстею. При соблюдении всех вышеперечисленных ограничений, все анализы в норме и самочувствие хорошее. Отличный секс и прекрасное настроение. Что еще желать лучшего?
Но правда все время на измене.....жрать то хочется. И иногда срываюсь......но редко)

[quote="Shurik"]Маруся! можно было просто ссылку кинуть!!
/quote]
Да ссылки не все смотрят. Вот не дай бог shumi заболеет - а он " по ссылкам не ходит" . Так что я для удобства друзей.

Александр S писал(а):
Хлеб, выпечка всякая.......ну......мучное . А я с него толстею. При соблюдении всех вышеперечисленных ограничений, все анализы в норме и самочувствие хорошее. Отличный секс и прекрасное настроение. Что еще желать лучшего?
Но правда все время на измене.....жрать то хочется. И иногда срываюсь......но редко)

я вот хлеб сам пеку и сам-же весь и ем, по 1кг хлеба съедаю за 5 дней и не толстею ничего

маруся писал(а): Да ссылки не все смотрят. Вот не дай бог shumi заболеет - а он " по ссылкам не ходит" . Так что я для удобства друзей.

ну или просто в конце её вставить для интернет продвинутых.

маруся
тьфу, не сглазьте

Shurik писал(а):

Александр S писал(а):
Хлеб, выпечка всякая.......ну......мучное . А я с него толстею. При соблюдении всех вышеперечисленных ограничений, все анализы в норме и самочувствие хорошее. Отличный секс и прекрасное настроение. Что еще желать лучшего?
Но правда все время на измене.....жрать то хочется. И иногда срываюсь......но редко)

я вот хлеб сам пеку и сам-же весь и ем, по 1кг хлеба съедаю за 5 дней и не толстею ничего

Мой приятель на ночь пельмени с водкой трескает, а вес со школы не меняется.....ну что тут сказать.....повезло вам обоим !!!! . Но бывает и по другому. Это ,когда вес величина не постоянная и всегда стремиться к увеличению. Поэтому и возникает необходимость в постоянном контроле и в противном случае страдает здоровье.