Форум Испания: русский,казахский,украинский форум Испании

общение, взаимопомощь, отдых, работа, недвижимость, эмиграция, внж Испании иммиграция...


Часовой пояс: UTC + 1 час


Курилка

Аватар пользователя
iglesias - 02 дек 2020, 20:12
Antonio B, :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - 02 дек 2020, 21:56
iglesias, :luna: :gato: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Antonio B - 03 дек 2020, 10:13
:privet: :son-ce: :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - 03 дек 2020, 12:39
Antonio B, :uch_tiv: :party:
Аватар пользователя
Antonio B - 03 дек 2020, 13:01
iglesias, :privet: :ooo: :ya_hoo_oo: :chir_lider: :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - 03 дек 2020, 13:33
Antonio B, :son-ce: :son-ce: :son-ce:
Аватар пользователя
Antonio B - 03 дек 2020, 13:38
Аватар пользователя
iglesias - 03 дек 2020, 19:51
Antonio B, :sh_ok: :hi_hi_hi:
Аватар пользователя
Jnker - 03 дек 2020, 20:41
Сегодня взял на работу негра из Анголы , он первым делом сказал мне что руские все лентяя и не хотят работать :-) хотел я ему возразить но подумал и разжал кулак :-( прав ведь ...пи-пи-пи... ! :-)
Аватар пользователя
iglesias - 03 дек 2020, 21:13
Jnker, Это что у тебя за работа? Траву сажаешь?
Аватар пользователя
Vizavi - 03 дек 2020, 21:34
iglesias, :privet: Внучек на то и взял на работу что траву он сам будет выращивать.А посадят нигера :-)
Аватар пользователя
iglesias - 03 дек 2020, 21:59
Vizavi, :-)
Аватар пользователя
Jnker - 03 дек 2020, 21:59
Vizavi, Деда шарит! :ti_pa:
Аватар пользователя
Antonio B - 03 дек 2020, 23:27
iglesias, @ Vizavi, @ Jnker, :privet: :luna: :gato: :ne_vi_del: :uch_tiv:
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 09:07
Antonio B, здорова!
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 09:08
Негр свалил как узнал что я алмазы в его попе перевозить из Анголы хотел , неблогодарный :-)
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 09:10
:privet: :privet: :privet:
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 09:10
Всем доброго утра!!!
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 09:17
iglesias, кому доброе а кому нет нигга ! :-)
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 11:12
iglesias, @ Jnker, :privet: :son-ce: :son-ce: :son-ce: :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 20:53
Antonio B, Шеф усё пропало!!! post222825.html#p222825
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 22:07
iglesias, :luna: :gato: ::07: :/surp) :ok: :uch_tiv:
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 22:30
Antonio B, есть у тебя котята маленькие пара адоптар?
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 22:30
Поблизости... :)
Аватар пользователя
Antonio B - Сегодня, 02:42
iglesias, :luna: теперь нет, года три как все беспризорны стерилизованы на всём побережье :gato:
Объявление: Hola ! Для отправки сообщения просто нажмите клавишу ENTER :)
В мини-чате пока никого нет... (основано на активности пользователей за 1 час)
Загрузка OK Ошибка Остановлено Автообновление каждые 60 секунд • Включить звук?



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 12:52 
Не в сети
Уважаемый Уважаемый
Аватар пользователя
Поблагодарили: 1699 раз.
Стаж: 7 лет 4 месяца 12 дней
Медали: 30
Пункты репутации: 39.904.616
Академик
Наступившая жара и понаехавшие на наши денийские и поблетские болотца мадриленьос показывают, что идея свалить в августе в Мск и вернуться сюда в сентябре оказалась стратегически правильной)))

_________________
Птицы низко летают не обязательно к дождю. Может им просто легче прицелиться....


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 13:10 
Не в сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 34336 раз.
Откуда: Benidorm
Страна: Испания (es)

Стаж: 7 лет 4 месяца 12 дней
Медали: 212
Пункты репутации: 432.346.743
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
serg писал(а):
Наступившая жара и понаехавшие на наши денийские и поблетские болотца мадриленьос показывают, что идея свалить в августе в Мск и вернуться сюда в сентябре оказалась стратегически правильной)))



А мадридцы (местные москвичи) выбора особое имеют: только сюда. :-)

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 28 июл 2013, 17:56 
Не в сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 34336 раз.
Откуда: Benidorm
Страна: Испания (es)

Стаж: 7 лет 4 месяца 12 дней
Медали: 212
Пункты репутации: 432.346.743
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Поделюсь тем, что я знаю как пережить жару, а она будет еще полтора-два месяца.

Нельзя переедать.Тяжелая белковая и жирная пища переваривается медленно, для ее переработки требуется много энергии. А учитывая то, что на жаре кровь сгущается и обменные процессы проходят медленнее, в еде упор нужно делать на продукты, богатые "легкими" белками и клетчаткой: фрукты, овощи, рыбу, рис, овсяные или мультизерновые хлопья, каши и хлеб. Легко усваиваются и отлично тонизируют листовые салаты.

Не нужно забывать о том, что в жару тело больше потеет, а вместе с потом из организма уходят все микроэлементы и соль, но это не значит, что нужно есть больше соленого. Медики говорят, что суточная норма потребления соли – полчайной ложки в день. Отказаться стоит также от жареного, жирного, копченого, сладкого и мучного. Рекомендуется так же пить мультивитамины, потому что потеря магния и калия, в первую очередь, может приводить к судорогам.

Что пить? Вода, вода и еще раз чистая вода, до 3-х литров в сутки. Аккуратно следует употреблять соки из темных сортов винограда, гранатовый сок, красное вино, поскольку эти напитки увеличивают плотность крови, а в жару она и так сгущается.

Носить легкую и не обтягивающуюся одежду из натуральных тканей, открытую обувь.


В самое жаркое время суток – с 12:00 до 16:00 – надо стараться как можно меньше находиться на солнце.


Чтобы взбодрить себя и охладить, нужно чаще принимать душ.


Температуру кондиционера стоит выставлять на температуру не ниже 25 градусов, особенно если на улице доходит до +40. Организму в условиях таких температурных перепадов очень сложно адаптироваться, а это – жестокий удар по иммунной системе.

Народные методы: обрызгать шторы, диваны и кресла – в общем, все, что можно, – холодной водой из пульверизатора.

Занавесить окна мокрой тканью, плотно закрыть жалюзи. А еще желательно повесить более плотные шторы. Чем толще материал, тем меньше света и тепла он будет пропускать.

А вечерком лучше сходить на пляж.........

А вы как спасаетесь от жары?

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 28 июл 2013, 18:55 
Не в сети
Непокобелимый Непокобелимый
Аватар пользователя
Поблагодарили: 33214 раз.
Откуда: Denia (Alicante)
Страна: Испания (es)

Стаж: 7 лет 4 месяца 14 дней
Медали: 261
Пункты репутации: 608.291.956
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Ну с другой стороны, для туристов на Коста Бланке - в июле/августе просто благодать.
Вода в море почти тридцать градусов уже сейчас, а в августе ещё выше. :-|-:
А то помню, пилишь три тысячи килОметров из Питера на машине, пилишь и пилишь, пилишь и пилишь.... приезжаешь на три недели, а тут на небе тучки и лёгкий дождик.... :sh_ok: и кажется, что жизнь повернулась спиной, к пивной.... :cry_ing:
Просто мы уже вроде как местные, нам бы дождика иногда. ::yaz-yk:

_________________
Здесь должна быть какая-нибудь умная мысль )
Y que tengas un muy buen día!


Вернуться наверх
 Профиль Фотоальбом  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
   Похожие темы   Автор   Комментарии   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Август. Наконец ветер ! [в этом окне]

в форуме Погода в Испании, климат

iglesias

10

1447

03 окт 2013, 03:47

serg Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Аренда квартиры в Барселоне от 550 евро в месяц! [в этом окне]

в форуме Сдам (квартиру, дом, угол...)

ДмитрийГарустович

0

1594

01 апр 2014, 18:27

ДмитрийГарустович Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Нашему форуму исполнился ЦЕЛЫЙ месяц ! [в этом окне]

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Работа форума

iglesias

31

3365

23 июл 2014, 13:24

Ayuta Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как отправить ребенка в языковой лагерь в Испании – пост для тех, кто НЕ живет в Испании, но хочет обучить свое чадо языку [в этом окне]

в форуме Образование в Испании

Luna

1

12681

22 окт 2014, 22:19

Deniavoyage Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Есть желающие сдать мне жилье на Тенерифе на месяц и авто нужно? [в этом окне]

в форуме Сниму (квартиру, дом, угол...)

маруся

1

939

06 апр 2015, 12:31

HelgaP Перейти к последнему сообщению [в этом окне]




Часовой пояс: UTC + 1 час


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Слушать Онлайн-Радио
Онлайн радио

русский форум в Испании - украинский форум в Испании - белорусский форум Испании - казахский форум в Испании
иммиграция в Испанию форум - форум недвижимости Испании - Мадрид - Барселона - Валенсия - Аликанте - Коста Бланка twitter форума
Доска бесплатных объявлений Испании - работа в Испании
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильная версия