Психология эмиграции: психолог-консультант, провожу онлайн психологическое консультирование при переезде в Испанию

Кабинет для прекрасных сеньор и сеньорит

Модератор: Arco iris

Аватара пользователя
Katerina-2016
Частый гость
Частый гость
Стаж: 8 лет 1 месяц
Поблагодарили: 41 раз
Сообщения: 43
Награды: 4
Репутация: 12
Имя: Katerina
Благодарил (а): 49 раз

Психология эмиграции: психолог-консультант, провожу онлайн психологическое консультирование при переезде в Испанию

Непрочитанное сообщение Katerina-2016 »

 
Добрый день уважаемые форумчане! Я создала эту тему для того, чтобы тут делиться с вами своими знаниями, умениями, полученными в период обучения, и опытом, полученным благодаря моим клиентам - эмигрантам из Америки, ЕС, Испании и Австралии.
Я психолог-консультант, работаю в онлайн-режиме, провожу психологическое консультирование через Скайп.

Моя страница ВК: http://vk.com/psyspain
Мой email: rabota.168@yandex.ru
Аватара пользователя
Katerina-2016
Частый гость
Частый гость
Стаж: 8 лет 1 месяц
Поблагодарили: 41 раз
Сообщения: 43
Награды: 4
Репутация: 12
Имя: Katerina
Благодарил (а): 49 раз

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Katerina-2016 »

 
Эмиграция – волнительный и вместе с тем достаточно сложный период. Эмиграция с психологической стороны — это потеря, травма, сильнейший стресс. Человек сталкивается и с необходимостью жить, принимая эту потерю и параллельно усваивать новые нормы и правила, быстро ориентироваться на новом месте, «прописываться» в новом социальном окружении. Психическая нагрузка довольна сильная. Наряду с этим меняется отношение человека к самому себе, изменяются представления о себе как о личности, т. е. происходит трансформация собственной идентичности. Заново приходится отвечать на такие вопросы, как «Кто Я?», «Где мое место в мире?», «На что я способен?» и «Где свои и где чужие».

Основные психологические проблемы эмиграции:

- Потеря личностной идентичности
- Сложности в принятии новых социальных ролей
- Чувство одиночества
- Потеря смысла жизни
Вложения
i.jpg
i.jpg (7.09 КБ) 3331 просмотр
Аватара пользователя
Katerina-2016
Частый гость
Частый гость
Стаж: 8 лет 1 месяц
Поблагодарили: 41 раз
Сообщения: 43
Награды: 4
Репутация: 12
Имя: Katerina
Благодарил (а): 49 раз

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Katerina-2016 »

 
Что такое СТРЕСС и как с ним быть?

[tab=30]Волею судеб Вы переехали в новую страну. Вы находитесь в новом для себя пространстве, пережив все тяготы переезда, а здесь новые трудности: нужно приспосабливаться к жизни в чужой стране. Здесь Ваше положение неопределенно, а порой и незаконно. Вы стали раздражительным, вспыльчивым, ухудшилось самочувствие, появились различные физические недомогания. Вы идете к врачам, но они не могут поставить диагноз. Что же с вами происходит? Вам ответит психолог: Вы находитесь в состоянии стресса.
[tab=30]Что такое стресс? В переводе с английского оно означает «давление», «напряжение». Стресс — состояние телесного и душевного напряжения, возникающее у человека в трудных ситуациях. В умеренных дозах стресс необходим для жизни. Он повышает жизнестойкость и активность человека. Но длительный и сильный стресс вреден для здоровья.
[tab=30]Если вовремя не помочь себе, то постоянное напряжение приведет к серьезным заболеваниям — таким как гастрит, язва желудка, бронхиальная астма, инфаркт, инсульт, нарушение обмена веществ, гипертония. Если Вы разберетесь в причинах своего стресса, поймете его природу, то сможете уменьшить его вредоносное воздействие на тело и душу. Выбирая способ борьбы со стрессом, помните о следующих трех моментах, наиболее важных для Вас:
1. Одновременно заботьтесь и о теле, и о душе.
2. Стремитесь снимать напряжение как можно чаще.
3. Будьте среди людей.
ДОБАВЬТЕ ДВИЖЕНИЯ
[tab=30]Движение — наиболее эффективный способ борьбы со стрессом. Это может быть быстрая ходьба, плавание, бег. Часто у эмигрантов нет возможности заниматься спортом. Тем не менее, свое благотворное воздействие может оказать спокойная прогулка на свежем воздухе и самые простые физические упражнения.
ИЗМЕНИТЕ ЭМОЦИИ
[tab=30]В вашей ситуации Вы, возможно, избегаете всего, что доставляет удовольствие, запрещаете себе радоваться, быть веселым. Но именно в сложной ситуации особенно важно доставлять радость себе и близким.
> Учитесь находить светлые моменты в Вашей жизни — они есть и заслуживают не меньшего внимания, чем невзгоды и трудности.
> Иногда достаточно улыбнуться, чтобы почувствовать облегчение.
> Не забывайте, что юмор, смех, шутки снимают напряжение и усталость, помогают пережить самые серьезные трудности.
ИЗМЕНЯЙТЕ МЫШЛЕНИЕ
Задумайтесь над тем, какие мысли Вас чаще всего одолевают. Бывают мысли, избавиться от которых — все равно, что вытащить занозу из души.
БУДЬТЕ СРЕДИ ЛЮДЕЙ
[tab=30]Взаимная поддержка очень важна в трудной ситуации и снижает уровень стресса. Общая беда сближает людей. Людям вместе легче переносить невзгоды. Говорите с людьми: разговор — важнейшее лечение от стресса.
УЧИТЕСЬ РЕЛАКСАЦИИ - УМЕНИЮ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
[tab=30]Когда Вы раздражены и взволнованы, ваши мышцы напряжены. При релаксации расслабляются мышцы, и снижается эмоциональное напряжение — уменьшается беспокойство, тревога, возбуждение.
[tab=30]Существует множество способов уменьшения стресса. Вы познакомились только с самыми простыми из них. Вы можете научиться и более сложным и эффективным приемам — осознанности, медитации, аутотренингу. В этом случае Вам поможет профессиональная помощь психолога.
Аватара пользователя
Сostadelmar
Лунный Кот
Лунный Кот
Стаж: 8 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 13450 раз
Сообщения: 3880
Награды: 209
Репутация: 13.537
Откуда: Granollers
Благодарил (а): 11710 раз

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Сostadelmar »

 
Соглашусь и теме up сделаю :uch_tiv:
Клянусь,я замышляю только шалость
Аватара пользователя
Katerina-2016
Частый гость
Частый гость
Стаж: 8 лет 1 месяц
Поблагодарили: 41 раз
Сообщения: 43
Награды: 4
Репутация: 12
Имя: Katerina
Благодарил (а): 49 раз

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Katerina-2016 »

 
Нашла на просторах интернета такую интересную статью - спешу поделиться:
Адаптация мигрантов – основные фазы.

В процессе социально-психологической адаптации эмигранты проходят следующие фазы.

Эйфорическая фаза, когда не происходит какого-либо изменения направленности активности субъекта, перестройки его поведения, стратегий, планов, задач и режимов деятельности. У эмигрантов оказывается задействованной лишь эмоциональная сфера психики. Подобное созерцательно-пассивное состояние длится от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от индивидуально-типологических особенностей и свойств личности эмигранта.

"Туристическая" фаза, когда начинает приобретаться самая необходимая информация о жизни незнакомого общества. Происходит определенное осмысление внешней стороны ситуации, построение ее образа и последующее включение этого образа в целостные представления субъекта о себе и взаимосвязях с окружением.

Ориентационная фаза, когда эмигрант вынужден разбираться не только во внешнем, но и во внутреннем - бюрократическом, социально-политическом, экономическом и пр. устройстве нового общества. Эта фаза требует расширения социального пространства личности, что невозможно без определенного уровня напряжения, вызывающего стрессовое состояние. На этой стадии происходит постоянное преодоление стресса, который вызван разнообразными проблемными ситуациями разрыва между желаемым и действительным.

Депрессивная фаза. Как правило, через нее проходят все эмигранты, независимо от уровня успешности преодоления трудностей трех предыдущих фаз. Ее длительность зависит от целого ряда объективных и субъективных факторов.

Деятельная фаза. Характер преодоления депрессивной фазы эмигранта зависит в первую очередь от степени активности личности и ее социальной адаптированности. Деятельная фаза свойственна, как правило, эмигрантам с низким уровнем когнитивной и мотивационной ригидности, с адекватным уровнем притязания. При этом самореализация личности может осуществляться в любом виде деятельности: коммуникативной, трудовой и познавательной.

Может и вы проходили эти фазы адаптации? А может еще в процессе их прохождения?
Вложения
22.jpg
Аватара пользователя
Ira
Гость
Гость
Стаж: 8 лет 1 месяц
Поблагодарили: 29 раз
Сообщения: 19
Награды: 3
Репутация: 15
Имя: Ирина
Благодарил (а): 10 раз

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Ira »

 
Как у вас у психологов всё сложно и печально, так и в депрессию правда что можно.. Люди-то разные . Знаю тех, у кого не получилось сделать документы и пришлось возвращаться на нашу Родину, так вот там действительно было невесело. Перебрала в памяти всех знакомых, кто живет за пределами .., никто бы не хотел обратно.. :du_ma_et:
Аватара пользователя
riprus
Уважаемый
Уважаемый
Стаж: 10 лет
Поблагодарили: 1393 раза
Сообщения: 932
Награды: 23
Репутация: 275
Имя: Алексей и Виктория
Откуда: Москва Denia
Благодарил (а): 360 раз

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение riprus »

 
Katerina-2016 писал(а):Эмиграция – волнительный и вместе с тем достаточно сложный период. Эмиграция с психологической стороны — это потеря, травма, сильнейший стресс. Человек сталкивается и с необходимостью жить, принимая эту потерю и параллельно усваивать новые нормы и правила, быстро ориентироваться на новом месте, «прописываться» в новом социальном окружении. Психическая нагрузка довольна сильная. Наряду с этим меняется отношение человека к самому себе, изменяются представления о себе как о личности, т. е. происходит трансформация собственной идентичности. Заново приходится отвечать на такие вопросы, как «Кто Я?», «Где мое место в мире?», «На что я способен?» и «Где свои и где чужие».

Основные психологические проблемы эмиграции:

- Потеря личностной идентичности
- Сложности в принятии новых социальных ролей
- Чувство одиночества
- Потеря смысла жизни
достаточно этого абзаца :al_kana_ft: хвала силам космоса, значит я еще не эмигрант :amigos: 2 года полет нормальный ::05:
Аватара пользователя
Oxana
Эксперт
Эксперт
Стаж: 10 лет 8 месяцев
Поблагодарили: 31362 раза
Сообщения: 8961
Награды: 233
Репутация: 26.707
Имя: Oxana Germes
Откуда: Benidorm
Благодарил (а): 19485 раз
Возраст: 53
Контактная информация:

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Oxana »

 
Ira писал(а):Как у вас у психологов всё сложно и печально, так и в депрессию правда что можно.. Люди-то разные . Знаю тех, у кого не получилось сделать документы и пришлось возвращаться на нашу Родину, так вот там действительно было невесело. Перебрала в памяти всех знакомых, кто живет за пределами .., никто бы не хотел обратно.. :du_ma_et:
Согласна
Почитай психологов и можно закопаться.
Не знаю, были терки с языком, но не с людьми и с самой собой.
Скорее, это все обобщенное - психологические особенности индивидуума. Которому заняться нечем.
Так много интересного в культуре, взглядах, кулинарии..... Где депрессия?????
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Аватара пользователя
Oxana
Эксперт
Эксперт
Стаж: 10 лет 8 месяцев
Поблагодарили: 31362 раза
Сообщения: 8961
Награды: 233
Репутация: 26.707
Имя: Oxana Germes
Откуда: Benidorm
Благодарил (а): 19485 раз
Возраст: 53
Контактная информация:

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Oxana »

 
Простите, что помешала денех зарабатывать.... ;)
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Аватара пользователя
Katerina-2016
Частый гость
Частый гость
Стаж: 8 лет 1 месяц
Поблагодарили: 41 раз
Сообщения: 43
Награды: 4
Репутация: 12
Имя: Katerina
Благодарил (а): 49 раз

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Katerina-2016 »

 
Ну я только рада что вы все так отреагировали! значит прошла адаптация у вас успешно - это и здорово!
Насчет заработка денег - работа психолога никогда большими доходами не славилась, а сейчас и подавно. я для себя это направление выбрала (работу с эмигрантами) так как сама в душе стремлюсь перебраться в теплые края и в дальние страны.
Аватара пользователя
Katerina-2016
Частый гость
Частый гость
Стаж: 8 лет 1 месяц
Поблагодарили: 41 раз
Сообщения: 43
Награды: 4
Репутация: 12
Имя: Katerina
Благодарил (а): 49 раз

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Katerina-2016 »

 
Ну а насчет того что все у нас психологов так страшно и что почитать так и депрессия будет - если честно я не задумывалась насчет ЛЕГКОСТИ в этой теме. я ее не видела и в учебной, научной литературе которую читала. Я не чувствовала ее когда работала с вынужденными мигрантами из Украины, все больше грусти и желания поддержать, помочь. Чувствую вдохновение и полет когда помогаю своим клиентам разглядеть новые возможности - это да! Когда получается наладить отношения в семье - 100% восторга и радости! Еще жуть как приятно когда на приеме дети моих клиентов говорят - мама работала с тобой 2 года назад и после этого стала со мной мягче и стала мне ближе - вот в этот момент понимаю - я на своем месте!
Так что люди идут ко мне с проблемами, иногда идут за расширением своего взгляда на жизнь, приходят с печалями и трудностями связанными с переездом, с поиском работы, с портящимися отношениями в семье и никто не приходит - потому что жизнь хороша :)
Аватара пользователя
Elvira Tarogadalka
Завсегдатай
Завсегдатай
Стаж: 8 лет 6 месяцев
Поблагодарили: 307 раз
Сообщения: 164
Награды: 12
Репутация: 74
Имя: Elvira
Откуда: Малага
Благодарил (а): 49 раз
Контактная информация:

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Elvira Tarogadalka »

 
Хороший психолог - находка для клиентов...это я вообще о психологах, не о ком-то конкретном
Ко мне вот в личку в соц сетях часто женщины-эмигрантки пишут, что депрессия у них, не знают, как из нее выбраться...но одним денег жалко на визиты к психологу (да и нет их особо, это одна из причин депрессии), а другие не верят в то, что психолог поможет
Гадания Он-Лайн. Сайт tarogadalka.com / В Skype - tarogadalka / e-mail tarogadalka@yandex.ru
Консультирую более 30 лет, используя мои знания карт Таро, Рун, Астрологии, Нумерологии, Магии, Психологии.
Аватара пользователя
Александр S
Аксакал
Аксакал
Стаж: 9 лет 11 месяцев
Поблагодарили: 3666 раз
Сообщения: 1880
Награды: 40
Репутация: 1.252
Благодарил (а): 3503 раза

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Александр S »

 
От безделия все депрессии ИМХО :-) .
...у всех , кто братьев своих бедняков обманывает рога вырастут, у всех....
Аватара пользователя
Elvira Tarogadalka
Завсегдатай
Завсегдатай
Стаж: 8 лет 6 месяцев
Поблагодарили: 307 раз
Сообщения: 164
Награды: 12
Репутация: 74
Имя: Elvira
Откуда: Малага
Благодарил (а): 49 раз
Контактная информация:

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Elvira Tarogadalka »

 
Александр S писал(а):От безделия все депрессии ИМХО :-) .
ага...то есть, например, послеродовая депрессия, это от того, что дама 9 месяцев бездельничала...а потом, как родила, вообще на все дела забила))))
все наши чувства-эмоции, это прежде всего "химия", а потом "физика" ...вот так-то
Гадания Он-Лайн. Сайт tarogadalka.com / В Skype - tarogadalka / e-mail tarogadalka@yandex.ru
Консультирую более 30 лет, используя мои знания карт Таро, Рун, Астрологии, Нумерологии, Магии, Психологии.
Аватара пользователя
Александр S
Аксакал
Аксакал
Стаж: 9 лет 11 месяцев
Поблагодарили: 3666 раз
Сообщения: 1880
Награды: 40
Репутация: 1.252
Благодарил (а): 3503 раза

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Александр S »

 
Беременным не был поэтому и ответить вам нечем :uch_tiv:
А тема про психологию эмиграции, а не про беременность :-)
...у всех , кто братьев своих бедняков обманывает рога вырастут, у всех....
Аватара пользователя
Ineo
Аксакал
Аксакал
Стаж: 10 лет 1 месяц
Поблагодарили: 3321 раз
Сообщения: 1754
Награды: 48
Репутация: 844
Благодарил (а): 2454 раза
Контактная информация:

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Ineo »

 
Katerina-2016 писал(а):Эмиграция – волнительный и вместе с тем достаточно сложный период. Эмиграция с психологической стороны — это потеря, травма, сильнейший стресс. Человек сталкивается и с необходимостью жить, принимая эту потерю и параллельно усваивать новые нормы и правила, быстро ориентироваться на новом месте, «прописываться» в новом социальном окружении. Психическая нагрузка довольна сильная. Наряду с этим меняется отношение человека к самому себе, изменяются представления о себе как о личности, т. е. происходит трансформация собственной идентичности. Заново приходится отвечать на такие вопросы, как «Кто Я?», «Где мое место в мире?», «На что я способен?» и «Где свои и где чужие».

Основные психологические проблемы эмиграции:

- Потеря личностной идентичности
- Сложности в принятии новых социальных ролей
- Чувство одиночества
- Потеря смысла жизни

Это все возможно верно только когда.............. не хватает денег!!! Если есть в достатке деньги, то все решается очень просто :men: Жаль, что теперь у большинства стало намного меньше этого психологического "лекарства" :ne_vi_del:
Все, что сейчас с Вами происходит, Вы создали когда-то сами...
Аватара пользователя
Ineo
Аксакал
Аксакал
Стаж: 10 лет 1 месяц
Поблагодарили: 3321 раз
Сообщения: 1754
Награды: 48
Репутация: 844
Благодарил (а): 2454 раза
Контактная информация:

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Ineo »

 
Katerina-2016 писал(а):Добрый день уважаемые форумчане! Я создала эту тему для того, чтобы тут делиться с вами своими знаниями, умениями, полученными в период обучения, и опытом, полученным благодаря моим клиентам - эмигрантам из Америки, ЕС и Австралии.
Я психолог-консультант, работаю в онлайн-режиме, провожу психологическое консультирование через Скайп.
Можно поинтересоваться Вашим образованием и опытом работы?
Все, что сейчас с Вами происходит, Вы создали когда-то сами...
Аватара пользователя
fortik
Кысик
Кысик
Стаж: 10 лет 3 месяца
Поблагодарили: 8711 раз
Сообщения: 3135
Награды: 73
Репутация: 2.140
Благодарил (а): 17271 раз
Контактная информация:

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение fortik »

 
Александр S писал(а):Беременным не был поэтому и ответить вам нечем :uch_tiv:
А тема про психологию эмиграции, а не про беременность :-)
Офтопик
:ne_vi_del: все когда то бывает первый раз , какие наши годы ;;-)))
Есть такие люди, к которым хочется подойти, обнять за плечи, ласково заглянуть в глаза, и спросить: "ну как же ты живешь без мозгов-то, а?"

моё чувство юмора сильнее моего чувства жалости :ne_vi_del:



Аватара пользователя
Sasha
Местный
Местный
Стаж: 8 лет 4 месяца
Поблагодарили: 2357 раз
Сообщения: 311
Награды: 30
Репутация: 673
Имя: Sasha
Благодарил (а): 2334 раза
Возраст: 44

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Sasha »

 
Ineo писал(а):
Katerina-2016 писал(а):Эмиграция – волнительный и вместе с тем достаточно сложный период. ......
- Чувство одиночества
- Потеря смысла жизни

Это все возможно верно только когда.............. не хватает денег!!! Если есть в достатке деньги, то все решается очень просто :men: Жаль, что теперь у большинства стало намного меньше этого психологического "лекарства" :ne_vi_del:
Согласна :ooo:
Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее
*las cosas de palacio van despacio*
Аватара пользователя
Katerina-2016
Частый гость
Частый гость
Стаж: 8 лет 1 месяц
Поблагодарили: 41 раз
Сообщения: 43
Награды: 4
Репутация: 12
Имя: Katerina
Благодарил (а): 49 раз

Re: Психология эмиграции

Непрочитанное сообщение Katerina-2016 »

 
От безделия все депрессии ИМХО :-)

Доля истины есть, Александр, но я бы сказала депрессия возникает не от безделия, а от бездействия.
Ну а причиной такого бездействия могут быть -и плохое умение адаптироваться, и малое количество денег, и страх быть отвергнутым за ошибки, и своеобразный протест внутренний "говорил тебе ничего у нас не получится". Причин много и у каждого они свои. Я своей работой помогаю их как клубочек распутать и увидеть в чем трудность, что можно изменить и все-таки начать двигаться, а не замерев сидеть.
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Дамская комната»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость