Август тяжелый месяц в Испании

Аватара пользователя
serg
Уважаемый
Уважаемый
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 1684 раза
Репутация: 1.050
Сообщения: 959
Награды: 31
Благодарил (а): 2776 раз

Август тяжелый месяц в Испании

Непрочитанное сообщение serg »

 
Наступившая жара и понаехавшие на наши денийские и поблетские болотца мадриленьос показывают, что идея свалить в августе в Мск и вернуться сюда в сентябре оказалась стратегически правильной)))
Птицы низко летают не обязательно к дождю. Может им просто легче прицелиться....
Аватара пользователя
Oxana
Эксперт
Эксперт
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 33269 раз
Репутация: 9.960
Сообщения: 8922
Награды: 219
Имя: Oxana Germes
Откуда: Benidorm
Благодарил (а): 21877 раз
Контакт:

Re: Август тяжелый месяц в Испании

Непрочитанное сообщение Oxana »

 
serg писал(а):Наступившая жара и понаехавшие на наши денийские и поблетские болотца мадриленьос показывают, что идея свалить в августе в Мск и вернуться сюда в сентябре оказалась стратегически правильной)))

А мадридцы (местные москвичи) выбора особое имеют: только сюда. :-)
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Аватара пользователя
Oxana
Эксперт
Эксперт
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 33269 раз
Репутация: 9.960
Сообщения: 8922
Награды: 219
Имя: Oxana Germes
Откуда: Benidorm
Благодарил (а): 21877 раз
Контакт:

Re: Август тяжелый месяц в Испании

Непрочитанное сообщение Oxana »

 
Поделюсь тем, что я знаю как пережить жару, а она будет еще полтора-два месяца.

Нельзя переедать.Тяжелая белковая и жирная пища переваривается медленно, для ее переработки требуется много энергии. А учитывая то, что на жаре кровь сгущается и обменные процессы проходят медленнее, в еде упор нужно делать на продукты, богатые "легкими" белками и клетчаткой: фрукты, овощи, рыбу, рис, овсяные или мультизерновые хлопья, каши и хлеб. Легко усваиваются и отлично тонизируют листовые салаты.

Не нужно забывать о том, что в жару тело больше потеет, а вместе с потом из организма уходят все микроэлементы и соль, но это не значит, что нужно есть больше соленого. Медики говорят, что суточная норма потребления соли – полчайной ложки в день. Отказаться стоит также от жареного, жирного, копченого, сладкого и мучного. Рекомендуется так же пить мультивитамины, потому что потеря магния и калия, в первую очередь, может приводить к судорогам.

Что пить? Вода, вода и еще раз чистая вода, до 3-х литров в сутки. Аккуратно следует употреблять соки из темных сортов винограда, гранатовый сок, красное вино, поскольку эти напитки увеличивают плотность крови, а в жару она и так сгущается.

Носить легкую и не обтягивающуюся одежду из натуральных тканей, открытую обувь.


В самое жаркое время суток – с 12:00 до 16:00 – надо стараться как можно меньше находиться на солнце.


Чтобы взбодрить себя и охладить, нужно чаще принимать душ.


Температуру кондиционера стоит выставлять на температуру не ниже 25 градусов, особенно если на улице доходит до +40. Организму в условиях таких температурных перепадов очень сложно адаптироваться, а это – жестокий удар по иммунной системе.

Народные методы: обрызгать шторы, диваны и кресла – в общем, все, что можно, – холодной водой из пульверизатора.

Занавесить окна мокрой тканью, плотно закрыть жалюзи. А еще желательно повесить более плотные шторы. Чем толще материал, тем меньше света и тепла он будет пропускать.

А вечерком лучше сходить на пляж.........

А вы как спасаетесь от жары?
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Аватара пользователя
iglesias
Непокобелимый
Непокобелимый
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 31201 раз
Репутация: 15.139
Сообщения: 8672
Награды: 277
Имя: Ник Бритва Мак-Кёрк
Знак зодиака: Рыбы
Откуда: Denia (Alicante)
Благодарил (а): 36869 раз
Контакт:

Re: Август тяжелый месяц в Испании

Непрочитанное сообщение iglesias »

 
Ну с другой стороны, для туристов на Коста Бланке - в июле/августе просто благодать.
Вода в море почти тридцать градусов уже сейчас, а в августе ещё выше. :-|-:
А то помню, пилишь три тысячи килОметров из Питера на машине, пилишь и пилишь, пилишь и пилишь.... приезжаешь на три недели, а тут на небе тучки и лёгкий дождик.... :sh_ok: и кажется, что жизнь повернулась спиной, к пивной.... :cry_ing:
Просто мы уже вроде как местные, нам бы дождика иногда. ::yaz-yk:
Здесь должна быть какая-нибудь умная мысль )
Y que tengas un muy buen día!
Ответить

Вернуться в «Отдых в Испании»