АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Модераторы: JelizaRose, Polli

Аватара пользователя
Oxana
Эксперт
Эксперт
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 33256 раз
Репутация: 9.940
Сообщения: 8920
Награды: 219
Имя: Oxana Germes
Откуда: Benidorm
Благодарил (а): 21877 раз
Контакт:

АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение Oxana »

 
Сегодня с Игорем разговаривали на тему......

Я тут ради профилактики распираторных заболеваний, да и вообще, подсела на Флуимицил, в России это АЦЦ.


Основное вещество:
Ацетилцистеин – производное цистеина (аминокислота). Препарат обладает отхаркивающими и муколитическими свойствами. Используется в терапии болезней дыхательных путей и ЛОР-органов, которые сопровождаются образованием вязкого секрета. Механизм действия связан с разрывом бисульфидных связей кислых мукополисахаридов патологического секрета бронхов (мокроты) благодаря наличию в молекуле ацетилцистеина свободной сульфгидрильной группы. За счет этого наблюдается уменьшение вязкости мокроты и деполимеризация мукопротеидов бронхиального секрета. Облегчение отхождения мокроты происходит из-за увеличения мукоцилиарного клиренса. Сульфгидрильные группы обладают способностью связывать свободные радикалы, благодаря чему препарат имеет выраженные пневмопротекторные и антиоксидантные свойства. Так же ацетилцистеин приводит к увеличению синтеза глутатиона – одного из важнейших факторов детоксикации организма. Это свойство препарата дает возможность широко использовать его в качестве антидотного средства в случае острых отравлений фенолами, альдегидами, парацетамолом, этанолом (алкоголь) и другими веществами.

Сейчас в зарубежной литературе очень много статей на тему старого АЦЦ - развиваются направления в его использовании как антиоксиданта, защита и регенерация печени, СПИДе и пр.
Флуимицил есть всегда в аптечке у меня дома.
Теперь о главном.
АЦЦ помогает вырабатывать печени Глутатион (обожаю его).


Глутатион - ферзь антиоксидантной защиты
Большой секрет для маленькой компании

Есть один важный секрет о том, как предотвратить старение, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие, аутизм, болезнь Альцгеймера и многое другое, и даже вылечить эти страшные заболевания. Собственно, этот секрет не является секретом для всех - так как о нем уже написано более чем 70000 научных статей, - но ваш врач наверняка не знает, как можно бороться с эпидемией дефицита этого критического живительного вещества...

Что это за секрет? Речь идет о матери всех антиоксидантов, маэстро детоксикации и шеф-пилоте иммунной системы - глутатионе.

Есть две новости - хорошая и плохая. Хорошей новостью является то, что ваш организм сам вырабатывает для себя глутатион. Плохая новость - это то, что плохое питание, загрязнение среды, различные инфекции, токсины и лекарственные препараты, стресс и травмы разрушают ваш собственный глутатион. Опять же, с возрастом ваш организм все в большей мере утрачивает способность производить достаточное количество глутатиона.
Это делает вас восприимчивым к безудержному распаду клеток из-за окислительного стресса и размножения свободных радикалов, беззащитным перед инфекциями и раком. Из-за этого ваша печень перегружается, получает повреждения и не может выполнять свою работу по детоксикации организма.

Дефицит глутатиона отмечается при очень многих заболеваниях. К ним относятся синдром хронической усталости, сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические инфекции, аутоиммунные заболевания, диабет, аутизм, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, артрит, астма, заболевания почек и печени, и многие другие.
Наша способность производить и поддерживать высокий уровень глутатиона имеет решающее значение для восстановления организма практически при всех хронических заболеваниях, не говоря уже об их профилактике. Авторы всех научных публикаций о глутатионе утверждают то же самое.


Что такое глутатион?

Глутатион - очень простая молекула, это комбинация из трех блоков аминокислот - цистеина (вспомнили АЦЦ), глицина и глутамина. Секрет его мощи заключается в наличии серосодержащих групп (SH). Сера является очень клейким веществом, и к ее молекулам прилипает весь "мусор", содержащийся в нашем теле, в том числе свободные радикалы, токсины и тяжелые металлы.

Глутатион является одним из самых мощных антиоксидантов, основным "сборщиком" свободных радикалов в клетках. Он является ключевым звеном трех антиоксидантных систем организма из имеющихся четырех. В антиокси-дантную систему глутатиона входят три глутатионзависимых фермента: глутатионпероксидаза (ГПО), глутатионредуктаза (ГР) и глутатионтрансфераза (ГТ).

Глутатионтрансфераза катализирует реакции обезвреживания свободных радикалов, которые проходят с участием глутатиона; глутатионпероксидаза восстанавливает окисленные водородные молекулы, а также липидные и другие органические молекулы, окисленные радикалами кислорода; глутатион-редуктаза восстанавливает сам глутатион.
Во всех этих ферментных реакциях глутатион выступает в качестве кофермента и центрального игрока. Восстановленный (GSH) глутатион обладает собственной антиоксидантной активностью.

Главная антиоксидантная роль глутатиона заключается в защите иммунных клеток, в первую очередь лимфоцитов. В борьбе с вредными микроорганизмами и токсинами главным оружием иммунных клеток являются те же свободные радикалы, поэтому они нуждаются в собственной защите. А если глутатиона недостаточно, лимфоциты могут сами погибнуть, вызвав "огонь на себя", и функционирование иммунной системы будет серьезно нарушено.

Обычно глутатион восстанавливается в организме, кроме случаев, когда токсическая нагрузка становится слишком большой. Однако его "запас прочности" не у всех людей одинаков. Дело в том, что способность организма производить и повторно использовать глутатион определяется генами, участвующими в его метаболизме - GSTM1, GSTP1 и другими, им подобными. И это создает проблему недостаточной активности глутатиона более чем у трети всех людей.

Ведь наш организм изначально не был запрограммирован на борьбу с таким количеством токсинов и свободных радикалов, которые атакуют нас со всех сторон. За последние сто лет "эволюция" вредностей привела к появлению около 80 тысяч различных промышленных химических веществ, не считая электромагнитного фона и повсеместного загрязнения природы ртутью и свинцом.

Поэтому "базовая версия" генетической программы детоксикации, закодированная в нашей ДНК, не обеспечивает полного избавления нашего организма от токсинов. В то время, когда она создавалась, Природа не знала, что тысячи лет спустя люди "эволюционируют" до такой степени, что станут отравлять сами себя и лишат свою пищу большинства необходимых для защиты питательных веществ.

Поскольку большинству из нас не хватает "программного обеспечения" для полной детоксикации, почти у половины населения в настоящее время организм имеет ограниченные возможности для обезвреживания токсинов. У этих людей недостаточна функция GSTM1 - одного из наиболее важных генов, необходимых для выработки и метаболизма глутатиона в организме. Поэтому они легко поддаются инфекциям и различным заболеваниям.


Глутатион против хронических болезней

Глутатион является ключевым элементом антиоксидантной защиты по одной простой причине: он способен восстанавливать другие антиоксиданты. Дело в том, что со свободными радикалами борются и витамин С, и витамин Е, и бетакаротин, но они при этом сами окисляются и становятся опасными для организма.

Глутатион, жертвуя собой, реанимирует этих защитников, но, поскольку он, как птица Феникс, обладает способностью возрождаться, боезапас нашей защитной системы постоянно пополняется.
А вот если истощаются запасы глутатиона, может наступить полный крах. Ослабление антиоксидантной защиты ведет к распаду функций иммунной системы, и мы входим в нисходящую спираль хронических заболеваний и ускоренного старения.

Поэтому, если вы часто болеете или страдаете хроническим заболеванием, если ваш биологический возраст больше календарного, или вы просто чувствуете себя не в своей тарелке, то, скорее всего, вам не хватает глутатиона. В одной из публикаций британский медицинский журнал "Ланцет" сообщал, что высокие уровни глутатиона отмечаются у здоровых молодых людей, более низкие - у здоровых пожилых людей, еще ниже у пожилых больных, и самые низкие - у госпитализированных людей преклонного возраста.

Глутатион вырабатывается в печени, откуда он поступает в кровоток и в желчь. Неудивительно, что в самой печени содержится и наибольшее количество глутатиона, так как печень - наш главный детоксикационный орган. Глутатион не только инициирует выработку в печени детоксикационных ферментов, но и защищает клетки самой печени от повреждений, и даже способствует их регенерации.

Как уже было сказано, для производства глутатиона необходимы три аминокислоты - цистеин, глицин и глутамин. При этом наиболее критичной аминокислотой является цистеин, так как, хотя он и может вырабатываться в организме, но в небольших количествах, и должен поступать из пищи, а с этим настоящая проблема. Просто потому, что значительная часть цистеина разрушается при промышленной обработке продуктов, а также в желудочно-кишечном тракте.
Кроме того, для производства и метаболизма глутатиона необходимы такие минеральные вещества, как селен, магний и сера, а также липоевая кислота.
Выработка глутатиона в организме зависит от возраста. Начиная с 28 лет, его производство уменьшается с каждым годом примерно на 1%, и с каждым процентом падения уровня активного глутатиона возрастает риск возникновения опасных заболеваний.

Ученые считают, что при падении уровня глутатиона до 90% от оптимального процесс ухудшения здоровья становится необратимым. Накопление токсинов в организме приводит к еще большему падению уровня глутатиона, а когда его становится меньше 70%, наступает крах.
Но вы можете сделать для себя кое-что, чтобы увеличить естественное производство в организме глутатиона и его общий уровень. Вот несколько советов, которым вы можете последовать.


10 советов по оптимизации уровня глутатиона

Эти 10 советов помогут вам повысить уровень глутатиона и степень антиоксидантной защиты организма, улучшить свое здоровье и прожить долгую, здоровую жизнь.

1. Употребляйте в пищу продукты, богатые серой.
Основными являются чеснок, лук и крестоцветные овощи (брокколи, листовая капуста, цветная капуста, кресс-салат и тому подобные).

2. Употребляйте достаточное количество биоактивных сывороточных белков.
Отличный источник цистеина и других строительных блоков для синтеза глутатиона - простое молоко, но только не пастеризованное и не обработанное промышленно.
С этим, конечно, у большинства будет проблема. Ну что ж, решайте ее альтернативными методами. Следите за тем, чтобы у вас на столе почаще было свежее органическое мясо, яйца (в них также содержится сера), деревенский творог, свежая рыба, шпинат, свекла и бобы.
В готовом виде глутатион в продуктах содержится в очень небольших количествах (больше всего в бразильских и грецких орехах и помидорах). Исключение составляет сырое мясо (подчеркиваю - сырое!).

3. Занимайтесь физическими упражнениями.
Физические нагрузки повышают выработку глутатиона и ускоряют процессы детоксикации, тем самым укрепляя вашу иммунную систему и активизируя антиоксидантную защиту организма. Достаточно 30 минут энергичных аэробных упражнений в день, таких как ходьба или бег трусцой, или игровые виды спорта. Также полезны 20-минутные силовые тренировки 3 раза в неделю.

4. Принимайте добавки с глутатионом. Если найдете.
Вы можете прочитать во многих публикациях, что принимать глутатион в виде добавок бесполезно, так как кишечные ферменты расщепляют его до исходных аминокислот. И молекула его гораздо больше, чем может проникнуть легко в кровь.
В Фармакологии: Италия имеет патент на изготовление глутатионовой кислоты в виде инъекций: TAD 600, TATIONIL 600. Но купить его можно только в Германии и Италии. Вводится внутривенно (лучше), медленно внутри мышечно. Побочный эффект - исчезают полностью морщины и пигментные пятна. :-)

5. Сугубо лекарственный препарат, содержащий мощный источник глутатиона - N-ацетилцистеин (ФЛуимицил, АЦЦ).
Его много лет используют для лечения астмы и легочных заболеваний, а также при опасных заболеваниях печени. Его можно также использовать при любых интоксикациях.

6. Принимайте в виде добавок альфа-липоевую кислоту.
АЛК стимулирует производство глутатиона в организме и способствует усвоению коэнзима Q 10 (тоже важный антиоксидант).

7. Принимайте фолиевую кислоту и витамины В6 и В12, это важно для женщин особенно.
Эти вещества участвуют в процессах метилирования при выработке и воспроизводстве глутатиона - двух важнейших биохимических функциях в организме.

8. Принимайте добавки селена.
Этот важный минерал необходим в производстве глутатионпероксидазы.

9. Принимайте другие антиоксиданты, в том числе витамины С и Е (в форме комплекса токоферолов). Эти вещества обеспечивают антиоксидантную защиту совместно с глутатионом. Как уже было сказано, в комплексные антиоксидантные добавки они также входят.

10. Экстракт расторопши (силимарин) уже давно используется при заболеваниях печени и помогает повысить уровни глутатиона. Силимарин - уникальное вещество, которое работает в печени и регенерирует как сами гепатоциты, так и окисленный глутатион.
Я ежедневно, и доберманша моя Лейла, ежедневно пьем по капсуле Легалон (Legalon), это силимарин в чистом виде.

Конечно, можно сильно облегчить себе жизнь, принимая специальные антиоксидантные и витаминные комплексы. Благо, выбор тут огромный и хорошего качества.
А как хорош антиоксидантный комплекс из винограда - ресвератрол? Супер! http://rylov.ru/resveratrol
Не забываем его запивать бокалом хорошего качественного красного вина каждый вечер. :co_ol:

Еще очень полезно добавить к ним жирные кислоты Омега 3, которые в первую очередь атакуются свободными радикалами и поэтому тоже, как правило, бывают в дефиците. Или едим кусок лосося, банку сардин в оливковом масле 1-2 раза в неделю. Моя доберманша обожает эти консервы.

Ну, как-то так. Много букв, знаю. Но вдруг кому полезно будет знать.

Зы: таблетка флуимицила или легалона до вечеринки надежно защитит вашу печень от разрушающего влияния алкоголя в этот день. ::yaz-yk:
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Аватара пользователя
Gaita

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение Gaita »

 
А у Флумицила есть противопоказания?
Легалон, если ничего не путаю, раньше продавали в СССР, производства индийского, как гепатопротектор. Но могу и ошибаться с названием. Потом то ли пропал куда, то ли перестали закупать. :ne_vi_del:
Глицин, врач говорила, в Европе не продают за недоказанностью лечебного эффекта.
Я пробиваюсь рыбьим жиром, только не в капсулах. Две ст. ложки каждое утро, гадость, конечно, но надо. :ny_tik:
Аватара пользователя
Oxana
Эксперт
Эксперт
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 33256 раз
Репутация: 9.940
Сообщения: 8920
Награды: 219
Имя: Oxana Germes
Откуда: Benidorm
Благодарил (а): 21877 раз
Контакт:

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение Oxana »

 
Есть противопоказания, классика: язва желудка или 12-перстной кишки в период обострения.

По Легалону в России не помню. Там как-то все Карсил, Эссенциале форте........
Легалон - это силимарин (росторопша) в чистом виде. :co_ol:
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Аватара пользователя
iglesias
Непокобелимый
Непокобелимый
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 31195 раз
Репутация: 15.123
Сообщения: 8666
Награды: 276
Имя: Ник Бритва Мак-Кёрк
Знак зодиака: Рыбы
Откуда: Denia (Alicante)
Благодарил (а): 36753 раза
Контакт:

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение iglesias »

 
Не по теме
Ешь морковку лук и хрен, будешь как Софи Лорен !
Фото Софи Лорен прилагается.
На фото видно, как Софи Лорен рассказывает о значении и пользе в своей жизни вышеуказанных продуктов - хрена, морквы и лука !
Здесь должна быть какая-нибудь умная мысль )
Y que tengas un muy buen día!
Аватара пользователя
Taya
Старожил
Старожил
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 901 раз
Репутация: 162
Сообщения: 544
Награды: 25
Благодарил (а): 810 раз
Контакт:

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение Taya »

 
Oxana писал(а):Есть противопоказания, классика: язва желудка или 12-перстной кишки в период обострения.

По Легалону в России не помню. Там как-то все Карсил, Эссенциале форте........
Легалон - это силимарин (росторопша) в чистом виде. :co_ol:
В Греции России все есть, :-): и средства Макропулоса Легалон, и Флуимуцил, и АЦЦ. Вот только смысл тогда их употреблять, как источник глутатиона, ежели -" Вы можете прочитать во многих публикациях, что принимать глутатион в виде добавок бесполезно, так как кишечные ферменты расщепляют его до исходных аминокислот. И молекула его гораздо больше, чем может проникнуть легко в кровь."

"TAD 600, TATIONIL 600. Но купить его можно только в Германии и Италии."
Можно купить и в России, есть на спортивных сайтах. Правда, подороже Флуимуцила.
Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть.
Аватара пользователя
iglesias
Непокобелимый
Непокобелимый
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 31195 раз
Репутация: 15.123
Сообщения: 8666
Награды: 276
Имя: Ник Бритва Мак-Кёрк
Знак зодиака: Рыбы
Откуда: Denia (Alicante)
Благодарил (а): 36753 раза
Контакт:

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение iglesias »

 
Taya писал(а):"TAD 600, TATIONIL 600. Но купить его можно только в Германии и Италии."
Можно купить и в России, есть на спортивных сайтах. Правда, подороже Флуимуцила.
А это чего такое ? TAD600 ?
Я уже квашеную фуксию ем вторую неделю, а это ещё не пробовал... :du_ma_et:
Расскажи Тайя, дай старику надежду. :med_ses_tra:
Здесь должна быть какая-нибудь умная мысль )
Y que tengas un muy buen día!
Аватара пользователя
Taya
Старожил
Старожил
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 901 раз
Репутация: 162
Сообщения: 544
Награды: 25
Благодарил (а): 810 раз
Контакт:

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение Taya »

 
iglesias писал(а):А это чего такое ? TAD600 ?
Я уже квашеную фуксию ем вторую неделю, а это ещё не пробовал... :du_ma_et:
Расскажи Тайя, дай старику надежду. :med_ses_tra:
Эх, кто бы мне надежду дал :-)
Это ж ты с Оксаной разговаривал, а меня спрашиваешь?( а еще фуксию ешь))
Я иногда забегаю за хорошими витаминами на спорт. сайты, вот, там видела. (Ну и ваще, хобби такое, мазохистка, ченить пропиваю- прокалываю периодически :smu:sche_nie: )
TAD не пробовала, ниче не могу сказать, но описанный Оксаной побочный эффект впечатляет :co_ol:
Оксан, хоть бы поделилась практическими результатами употребления? (Или эксперимент с Иглесиаса начнем? :ps_ih: )
Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть.
Аватара пользователя
Gaita

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение Gaita »

 
Oxana писал(а):Есть противопоказания, классика: язва желудка или 12-перстной кишки в период обострения.

По Легалону в России не помню. Там как-то все Карсил, Эссенциале форте........
Легалон - это силимарин (росторопша) в чистом виде. :co_ol:
Точно, вспомнила! :a_g_a: Когда пропал Легалон (год эдак 85 приблизительно), меня дальше Карсилом потчивали, Эссенциале по знакомству "доставали", да...было дело.
Наверное, появился потом, раз сейчас всё в Греции есть. :ne_vi_del:
Аватара пользователя
Wladimir
Бывалый
Бывалый
Стаж: 3 года 10 месяцев
Поблагодарили: 423 раза
Репутация: 111
Сообщения: 212
Награды: 9
Имя: Wladimir
Знак зодиака: Virgen
Благодарил (а): 184 раза

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение Wladimir »

 
АЦЦ или Флуимицил? Глутатион?
Забавные названия.
На эту тему интернет наполнен до треска, разобраться трудно, зачастую противоречивые, взаимоисключающие утверждения.
Возможно, все дело в том, что каждый человек является неповторимым индивидуумом, что одному приятно - другому фиолетово, а третьему - вредно.
Тем не менее, находятся специалисты, утверждающие, что надо ежедневно выпивать как минимум 8 стаканов воды, а то и больше.
Тут необходимо решить 2 вопроса:
1) Кому именно? (Возраст, пол, профессия, вид занятий, время года, погода, климат, и т.д.)
2) Где мои носки? (Я уже обыскал всю квартиру).
И если с первым вопросом, пожалуй, все ясно, то со вторым - нет.
Также бытуют мнения, что кушать вредные продукты вредно. Для здоровья.
Вредные продукты: гречка, колбаса, масло, сало, грилеваная курица, жареная картошка, селедка, сахар, соль и т.д.
Полезные: лук, чеснок, редиска и хрен.
Также рекомендуется не переедать. Кушать надо на 80%. В обед, завтрак и ужин. Итого 240%, ну, кто сколько сможет. Вставать из-за стола надо уже тогда, когда еще хочется кушать. Пойти на кухню и доесть все, что осталось.
Врачи рекомендуют: кушать надо часто - но помногу.
Жванецкий утверждает, что алкоголь, малыми дозами, полезен в любых количествах.
Капля никотина убивает лошадь. А хомяка разрывает на куски.
Спать рекомендуется не более 4-х часов. После обеда. А там - как получится.
Ответ: я нашел свои носки.
Ацицил или Флумицил? :cry_ing:
Md-Kb2Xh9gc.jpg
Чтобы жить и радоваться, надо только жить и радоваться.
Аватара пользователя
TMP
Наш человек
Наш человек
Стаж: 5 лет 4 месяца
Поблагодарили: 9899 раз
Репутация: 10.101
Сообщения: 3901
Награды: 112
Откуда: SMdS
Благодарил (а): 8042 раза

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение TMP »

 
Wladimir, читаю Вас в разных темах, и не устаю удивляться - где Вы такие забористые вещества берете? :-)
Если вы ещё не читали Оруэлла, то и необязательно – просто посмотрите за окно.
Аватара пользователя
Wladimir
Бывалый
Бывалый
Стаж: 3 года 10 месяцев
Поблагодарили: 423 раза
Репутация: 111
Сообщения: 212
Награды: 9
Имя: Wladimir
Знак зодиака: Virgen
Благодарил (а): 184 раза

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение Wladimir »

 
Ацицил или Флумицил?
tPWttvnqy48.jpg
Чтобы жить и радоваться, надо только жить и радоваться.
Аватара пользователя
werrew
Дон Фёдор
Дон Фёдор
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 6373 раза
Репутация: 858
Сообщения: 2895
Награды: 46
Благодарил (а): 7207 раз

Re: АЦЦ или Флуимицил. Глутатион. Или как жить долго.....

Непрочитанное сообщение werrew »

 
Советы от Евгения Леонова:[BBvideo 560,340][/BBvideo][BBvideo 560,340][/BBvideo]
Ответить

Вернуться в «Здоровье и медицина в Испании»