Всем привет!
Предлагаю обмениваться опытом выполнения упражнений (в т.ч силовых) в домашних условиях.
Для своей программы в Испании я использую гири, гантели и турник.
Видео со всеми упражнениями и техникой их выполнения можно посмотреть здесь - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ.
А какая у вас тренировочная программа?
Тренировки дома в Испании (фитнес, бодибилдинг): обменяемся опытом?
- homefit
- Гость
- Стаж: 6 лет 10 месяцев
- Поблагодарили: 8 раз
- Сообщения: 7
- Награды: 2
- Репутация: 0
- Имя: Алексей
- Знак зодиака: Весы
- Возраст: 43
- Контактная информация:
Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )
Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )
Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01
vk.com/alex_homefit
-
- Гость
- Стаж: 6 лет 1 месяц
- Поблагодарили: 1 раз
- Сообщения: 6
- Награды: 2
- Репутация: 1
- Откуда: Spain, Barcelona
- Возраст: 37
- Александр В
- Наш человек
- Стаж: 8 лет 5 месяцев
- Поблагодарили: 9094 раза
- Сообщения: 3005
- Награды: 173
- Репутация: 10.794
- Имя: Александр
- Знак зодиака: весы
- Откуда: Москва-Валенсия (Puerto de Sagunto)
- Благодарил (а): 8768 раз
- Возраст: 51
- Контактная информация:
Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Посмотрите в Декатлоне
О прошлом мы знаем лишь версии победителей
- homefit
- Гость
- Стаж: 6 лет 10 месяцев
- Поблагодарили: 8 раз
- Сообщения: 7
- Награды: 2
- Репутация: 0
- Имя: Алексей
- Знак зодиака: Весы
- Возраст: 43
- Контактная информация:
Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу
Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов
Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить
В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется)
Буду рад видеть вас подписчиками на моем канале!
Видео для форума Испании:`
Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов
Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить
В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется)
Буду рад видеть вас подписчиками на моем канале!
Видео для форума Испании:`
vk.com/alex_homefit
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей