Тренировки дома в Испании (фитнес, бодибилдинг): обменяемся опытом?

футбол, теннис, плавание и другие виды спорта
Аватара пользователя
homefit
Гость
Гость
Стаж: 6 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 8 раз
Сообщения: 7
Награды: 2
Репутация: 0
Имя: Алексей
Знак зодиака: Весы
Возраст: 43
Контактная информация:

Тренировки дома в Испании (фитнес, бодибилдинг): обменяемся опытом?

Непрочитанное сообщение homefit »

 
Всем привет!

Предлагаю обмениваться опытом выполнения упражнений (в т.ч силовых) в домашних условиях.

Для своей программы в Испании я использую гири, гантели и турник.

Видео со всеми упражнениями и техникой их выполнения можно посмотреть здесь - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ.

А какая у вас тренировочная программа?
vk.com/alex_homefit
Аватара пользователя
homefit
Гость
Гость
Стаж: 6 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 8 раз
Сообщения: 7
Награды: 2
Репутация: 0
Имя: Алексей
Знак зодиака: Весы
Возраст: 43
Контактная информация:

Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Непрочитанное сообщение homefit »

 
[BBvideo 560,340][/BBvideo]
vk.com/alex_homefit
Аватара пользователя
homefit
Гость
Гость
Стаж: 6 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 8 раз
Сообщения: 7
Награды: 2
Репутация: 0
Имя: Алексей
Знак зодиака: Весы
Возраст: 43
Контактная информация:

Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Непрочитанное сообщение homefit »

 
Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01
vk.com/alex_homefit
Дорохова Инесс
Гость
Гость
Стаж: 6 лет
Поблагодарили: 1 раз
Сообщения: 6
Награды: 2
Репутация: 1
Откуда: Spain, Barcelona
Возраст: 37

Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Непрочитанное сообщение Дорохова Инесс »

 
Где можно приобрести олимпийский гриф?
Аватара пользователя
Александр В
Наш человек
Наш человек
Стаж: 8 лет 4 месяца
Поблагодарили: 9092 раза
Сообщения: 3005
Награды: 173
Репутация: 10.764
Имя: Александр
Знак зодиака: весы
Откуда: Москва-Валенсия (Puerto de Sagunto)
Благодарил (а): 8768 раз
Возраст: 51
Контактная информация:

Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Непрочитанное сообщение Александр В »

 
Посмотрите в Декатлоне
О прошлом мы знаем лишь версии победителей
Аватара пользователя
homefit
Гость
Гость
Стаж: 6 лет 9 месяцев
Поблагодарили: 8 раз
Сообщения: 7
Награды: 2
Репутация: 0
Имя: Алексей
Знак зодиака: Весы
Возраст: 43
Контактная информация:

Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Непрочитанное сообщение homefit »

 
В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу

Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов

Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить

В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется)

Буду рад видеть вас подписчиками на моем канале!

[BBvideo 560,340][/BBvideo]
vk.com/alex_homefit
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Спорт в Испании»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость