Теннис в Испании (настольный и большой) - совместные занятия или уроки... - Форум Испании

1. Пинг-понг. В центре Ондары обнаружено 2 бесплатных теннисных стола. Рядом с аюнтаменто. Присоединяйтесь. Ищем соперников.
2. Большой теннис. Может кто нибудь знает бесплатную площадку или же у кого нибудь в коммуне есть площадка? Пока обнаружена бесплатная площадка для сквоша в Вергере.
3. К теннису не имеет отношения. Тут на спортплощадках турников вообще не бывает?(((

А партнеры по большому теннису нужны?

riprus писал(а):К теннису не имеет отношения. Тут на спортплощадках турников вообще не бывает?(((

Да, тут с этим беда.
Так то бы я целыми днями крутился на турнике, подъем переворотом и прочее.
Нету совсем турников.

Я вот себе такую стойку со штангой из Декатлона притащил. Эта более менее профессиональная, до 200 кило нагрузки: А ребенку турник повесил рядом к стене. Теперь он каждый день подтягивается по два подхода и детскую штангу жмет от груди.
Самому то мне лень.

1
В боксе — так же, как и в теннисе, очень важны равновесие и работа ног. Любой боксер скажет вам, что, потеряв равновесие, он стано¬вится уязвим. Это же касается и теннисистов — великих игроков отличают и великолепная работа, и умение сохранять баланс.
2
В теннисе чрезвычайно важна выносливость, поэтому, как только вы научитесь спарринговать на ринге в течение трех-четырех раундов по три минуты каждый, вы обнаружите, что стали лучше играть затяжные розыгрыши и марафонские матчи на корте.
3
Работа со скоростной грушей — отличный способ улучшить «тайминг», концентрацию и координацию движений. В боксе надо постоянно знать, помнить о том, где находятся руки. А в теннисе руки должны постоянно быть нацелены на мяч — словно он сам летит игроку в руки позаказу. Поэтому работа со скоростной грушей (speed bag) может помочь вам улучшить концентрацию, тайминг, чувство мяча и рук. Это также полезно для улучшения игры с лета и реакции при игре у сетки.
4
У великих боксеров безупречное чувство ритма. Достаточно взглянуть на их голову и ноги. Не случайно в залах для тренировки боксеров часто звучит ритмичная музыка. Точно так же и теннисисту важно найти ритм своих ударов, чтобы бить по мячу в оптимальный момент.
5
Упражнение со скакалкой — любимое у боксеров. Если вы будете делать упражнение со скакалкой, то сможете улучшить работу ног и чувство равновесия. Умение легко передвигаться по корту по¬может теннисисту остро принимать подачу и отбивать труные мячи.
6
Несколько лет назад я играл против теннисиста-любителя, у которого был черный пояс по карате. И я заметил, что он отлично предугадывал направление полета моего мяча. А когда я спросил его, помогают ли ему тренировки по карате, чтобы читать игру соперника на теннисном корте, он заметил: «Когда мы спаррингуем, мы должны уметь читать язык тела нашего соперника, чтобы предвосхитить его действия». Подобное умение предвидеть действия соперника также чрезвычайно важно в теннисе.
7
Боксеры часто повторяют как мантру: «Заставь его промахиваться, и пусть он заплатит за это». Та же простая мантра очень полезна и для теннисистов.
8
Боксеры — так же, как и теннисисты — должны уметь находить и использовать к своей выгоде слабости и уязвимые места своих соперников.
9
Как и в теннисе, в боксе нужно уметь вовремя переходить от нападения к защите и наоборот.
10
Как боксеры, так и теннисисты передвигаются мелкими шажочками, готовя разящий удар.
11
Теннисисты и боксеры часто маскируют свои истинные намерения и обманным путем застают врасплох своих оппонентов, заставляя их гадать, откуда придет удар и тем самым выводят их из равновесия.
12
Панчер в боксе очень похож на теннисиста, обладающего мощной подачей или сильным уларом с отскока. А теннисисты, которые догоняют каждый мяч и возвращают его сопернику, похожи на каунтер- панчера в боксе. Теннисистам важно вовремя определиться, игроком какого типа они хотят стать. А некоторые универсалы, которые одинаково хорошо играют по всему корту, могут быть одновременно и панчерами, и каунтер- панчерами (как например, Новак Джокович).
13
Сила удара в боксе зависит от умелого использования рычагов и свовременного переноса веса теле при умелой работе ног. Точно так же генерируется мощь ударов и в теннисе, и многие их тех мышц, которые используются в боксе, точно так же задействованы и в теннисе.
14
Теннисист оборонительного плана, достающий любой мяч, похож на каунтер-панчера в боксе.
15
Если вы излишне нервничаете на теннисном корте, попробуйте заняться боксом, и тогда теннисный матч покажется вам легкой прогулкой по парку — по сравнению с тем огромным чувством беспокойства, которые вы испытываете перед выходом на ринг против соперника, готового оторвать вам голову.
16
Бокс поможет вам выработать силу характера, силу воли и умение держать удар на теннисном корте. Уже если вы сможете справиться с угрозой физической боли, которую таит в себе удар боксера, вы наверняка сможете справиться и со стрессом, который таит в себе теннисный матч.