Форум Испания: русский,казахский,украинский форум Испании

общение, взаимопомощь, отдых, работа, недвижимость, эмиграция, внж Испании иммиграция...


Часовой пояс: UTC + 1 час


Курилка

Sara - Вчера, 15:02
Вот зашла ,вижу iglesias ,а как писать то там?
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 15:05
Sara, Пык-дык, вы там написали ещё в 12-00 писать полюбому, но не заглавными и с переводомна русский vizovye-voprosy-vid-na-zhitel-stvo-f8/prodlenie-rezidencii-vida-na-zhitel-stvo-t13.html
Sara - Вчера, 15:08
Да писала ,скопировала о чужом опыте продления?Не знаю как ,куда нажала и опять забыла
Sara - Вчера, 15:11
А что,в курилке не возможно ответить на наболевший вопрос? :nose:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 15:13
Sara, давай туда Как правильно пользоваться всеми возможностями нашего форума post128117.html?hilit=%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D1%81%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%20%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B5#p128117
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 15:14
Sara, что,в курилке не воз можно ответить на наболевший вопрос?" - Места маловато ;;-)))
Sara - Вчера, 15:20
Нашла своё сообщение,ответов 0. :s_o_s:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 15:21
Sara, Можно, конечно можно, пока :emfadada: нет. вы задаёте вопрос в трёх словах, а вам на 100% точно отвечают да или нет. где вопрос?
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 15:25
Sara, Учитесь формулировать вопросы правильно в заголовках. Не за что. И хватит дублировать сообщения, Вам тоже вопрос задают, на который вы не отвечаете: post169630.html#p169630
Sara - Вчера, 15:42
Спасибо iglesias,учусь ,но на мой вопрос так и не было ответа(а он для меня жизненно необходим.А ,то,что форум не очень для меня понятен по работе с ним,так я же только учусь.
Аватар пользователя
dmitrii.sv - Вчера, 16:05
:uch_tiv: :privet:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 16:12
dmitrii.sv, :privet:
Sara - Вчера, 16:35
@Antonio B.Вы лично знаете людей,которым отказали из за того,что все их деньги,необходимые для доказательства безбедной жизни ,при продлении находились в Росс.банке?
Sara - Вчера, 17:09
:mal:
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 17:15
Sara, Да :a_g_a: кроме того с зимы, не знаю случая, что бы не отказали в первый раз, если нет обеспечения в Испании.
Sara - Вчера, 18:33
Ясно ,а тех кому отказали было много,таких как мы,с деньгами в России.квартирой в Испании и Москве
Sara - Вчера, 18:39
Интересно,а их таких отказников много с такими же как у нас деньгами ,квартирой в Испании и Москве,и какое основание для отказа было выдвинуто,ведь у нас конвенция,что касаемо банковских дел.
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 18:45
Sara, почти как у вас только женщина с ребёнком, без мужа но с тремя квартирами там и здесь за 120т.е., причину конкретно ей не сказали, она решила сама из разговора
Sara - Вчера, 19:12
Где можно посмотреть ее историю
Sara - Вчера, 19:13
И что,она уехала ?
Аватар пользователя
iglesias - Вчера, 20:43
Sara, Она уехала, но обещала вернуться!
Аватар пользователя
Jnker - Вчера, 20:49
:-( что за шум без драки*?
Sara - Вчера, 21:34
Ну,если у неё 3 квартиры там и в Испании 120т€,тем более без мужа,ей много где будут рады!
Аватар пользователя
Antonio B - Вчера, 22:13
Sara, Да 3 сдаёт, в четвёртой сама живёт, скоро приедет по визе С. Наверно придётся подаваться по новой, после пополнения исп. счета.
Аватар пользователя
iglesias - Сегодня, 01:01
Antonio B, :sh_ok: :smu:sche_nie: :-)
Объявление: Hola ! Для отправки сообщения просто нажмите клавишу ENTER :)
В мини-чате пока никого нет... (основано на активности пользователей за 1 час)
Загрузка OK Ошибка Остановлено Автообновление каждые 10 секунд • Включить звук?



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 30 май 2015, 10:03 
Не в сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 23697 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 5 лет 28 дней
Медали: 99
Пункты репутации: 147.533.507
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Изображение

Можете себе представить диету для похудения, в которой участвуют два лучших продукта испанской кухни вино и хамон? Испанским диетологом Рубеном Браво была доказана польза и эффективность этой диеты. И теперь у каждого любителя испанской кухни есть прекрасная возможность не только наслаждаться знаменитой гастрономией, но и за бокальчиком красного вина в сопровождении ароматного ломтика хамона иберико регулировать свой вес. Минус 4-6 кг за 4 месяца гарантированно!

Рубен Браво, эксперт в области питания и гастрономии Европейского Медицинского института по вопросам ожирения (IMEO), в феврале 2015 года закончил свои исследования и утверждает, что диета, в основе которой лежат два главных национальных продукта Испании Вино и Хамон, позволяет похудеть за месяц до 6 кг.

Основой этой диеты является ежедневное употребление вина и хамона. «Красное вино и хамон иберико, являются продуктами с доказанными полезными свойствами для здоровья. Их умеренное и планируемое употребление предотвращает многие заболевания сердца, оказывает общеукрепляющее действие для организма, придавая жизненный тонус на день и спокойствие для ночного отдыха» - пишет о своей диете Рубен Браво.

О пользе вина


Учеными института IMEO доказано, что ежедневное умеренное потребление красного вина уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, болезни Альцгеймера и слабоумие. Употребление человечеством вина на протяжение многих тысяч лет, позволило присудить ему доказанный и обоснованный титул «Эликсира долголетия», благодаря его способности задерживать клеточное старение организма.

Французский ученый Серж Ренауд в 2002 году на Конгрессе «Vinsalud», проходящем в городе Сантьяго-де-Чили, отмечал, что люди, занятые сверхнапряженным трудом, находящиеся в постоянной стрессовой обстановке и, употребляющие красное вино часто и умеренно, на 40% снижают риск смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

В 1997 году в журнале «Science» была напечатана работа ученых Иллинойского Университета, доказывающая, что красное вино подавляет и задерживает развитие раковых клеток. Множество последующих исследований в этой области ученых из разных стран мира также доказали это утверждение.

О пользе хамона


Хамон иберико - это, прежде всего, источник железа и витаминов группы В, необходимых для правильного функционирования нервной системы, мозга и для поддержания мускульной массы без дефицита жизненно важных аминокислот.

Липидный профиль хамона иберико отличается низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот, таких как олеиновая кислота, которая способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.

Исследования, проведенные Рубеном Браво в госпитале Ramón y Cajal, подтвердили, что умеренное употребление хамона иберико снижает давление, оказывает положительное влияние на память и антиоксидантное воздействие на весь организм.

Хамон и вино: как, сколько и когда?
Хамон-де-бельота - это лучший выбор в линейке ассортимента хамона иберико. Он производится из черной свиньи, вскормленной исключительно на желудях. Именно эта разновидность хамона содержит меньше всего вредных жиров, насыщена комплексом витаминов и имеет на 50% больше белка высокой биологической ценности, чем другие виды свежего мяса.

По словам экспертов IMEO, в день нужно употреблять 120 грамм хамона иберико и мужчинам и женщинам, а людям, занимающимся спортом, 150 грамм. Эта доза должна быть разделена на 2 приема пищи. Терапевтический эффект хамона начинается от употребления 50 граммов в день.

Итак, в чем заключается диета, основанная на хамоне и вине
Каждый день, в течение 4-х недель вы должны включать в свой рацион 120 грамм хамона утром и вечером, и выпивать 1 бокал красного вина для женщин, 150 грамм, и 2 бокала вина для мужчин. Помимо этого, остальной рацион должны составлять традиционные блюда средиземноморской кухни.

Советы по распределению продуктов питания в течение дня при соблюдении диеты, основанной на вине и хамоне. Этими же принципами питания мы вам советуем руководствоваться в течение всей вашей жизни, если вы хотите, чтобы она была долгой и плодотворной.

Завтрак
Завтрак - это обязательный прием пищи, которым нельзя игнорировать! Завтрак обязательно должен включать хлеб, хамон и фрукты. Ингредиенты и их количество варьируется в зависимости от пола и физического состояния человека. Если вы привыкли на завтрак пить кофе, оно не должно, по возможности, содержать кофеин и может сопровождаться обезжиренным молоком. Как правило, в этой диете бананы, манго и дыни лучше избегать, так как они содержат больше калорий на 100 грамм, чем большинство остальных фруктов. В свою очередь, яблоки, апельсины, груши, клубника или персики рекомендуются.

Обед
Ваше обеденное меню обязательно должно содержать овощи в любом виде: свежие в салате, вареные в виде супа-пюре или тушенные и запеченные. Основное блюдо должно быть мясное или рыбное. Используйте всё разнообразие предлагаемых продуктов: лосось, анчоусы, морской черт, мерлуса, сибас, мидии, каракатицы, треска, тунец, курица, индейка, говядина и говяжья вырезка, - все те продукты, которые соответствуют здоровой средиземноморской кухне.

Полдник
В качестве послеобеденного перекуса рекомендуется кофе без кофеина с молоком, йогурт и два грецких ореха, как идеальный вариант закуски. Вся молочная продукция в рационе должна быть обезжиренной (0% жира). Таким образом, мы обеспечиваем организм белками высокой биологической ценности, углеводами с высоким содержанием клетчатки и жирами из разряда «кардиопротекторы».

Ужин
На ужин обязательно нужно есть бульон (овощной или куриный), два ломтика ветчины и небольшое количество мяса (80-150 грамм): курица, индейка, телятина. Или такое же количество рыбы и морепродуктов: анчоусы, мидии, осьминоги, каракатицы, кальмары, сардины, тунец.

В конце дня специалисты IMEO рекомендуют употреблять одну унцию чистого черного шоколада (без молока и без сахара). Это предотвращает атеросклероз и стимулирует антиоксидантные процессы в организме.

Рекомендуется избегать употребления хлеба во время обеда и ужина. Хлеб предназначен только для завтрака, когда наш организм требует больших затрат энергии. Основы диеты, основанной на употреблении вина и хамона, были построены по модели основных циклов человеческих биоритмов. А также соответствуют знаменитому национальному высказыванию: «Ешьте завтрак как король, обед как принц и ужин как нищий».

Типы вина
В течение диеты «Хамон и вино» вы можете пить воду без ограничений. Что же касается вина, то рекомендуемая норма для женщины 150 грамм, для мужчин 300 грамм, разделенных на обед и ужин.

Как советует Рубен Браво, вино должно быть красным. Это объясняется большим содержанием терапевтических дубильных веществ, которые содержаться в шкурке винограда. Именно в процессе мацерации эти вещества и попадают в вино. У розового вина процесс мацерации проходит только в начальной фазе, а у белого отсутствует.

Среди красных вин рекомендуются, сделанные из винограда сортов Пино Нуар, Мерло и Темпранильо. И лучше выбирать вина категории Резерва и Гран Резерва. Из испанских вин рекомендуются вина D.O Rioja и D.O. Ribera del Duero, в которых, по нормам качества и соответствия, виноград сорта Темпранильо составляет
75-100%
http://the-spain.ru/blog/ispanskaya-dieta-vino-i-hamon

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 30 май 2015, 10:27 
Не в сети
Аксакал Аксакал
Аватар пользователя
Поблагодарили: 3608 раз.
Стаж: 4 года 4 месяца 20 дней
Медали: 35
Пункты репутации: 23.962.336
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Спасибо , Oxana!!
Видимо нужно мне снизить количество вина и хамона......А то худею быстро :-) :-)

_________________
...у всех кто братьев своих бедняков обманывает рога выростут, у всех....


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 30 май 2015, 10:39 
Не в сети
Эксперт Эксперт
Аватар пользователя
Поблагодарили: 23697 раз.
Откуда: Benidorm
Стаж: 5 лет 28 дней
Медали: 99
Пункты репутации: 147.533.507
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Александр S писал(а):
Спасибо , Oxana!!
Видимо нужно мне снизить количество вина и хамона......А то худею быстро :-) :-)


Молодец! Значит "правильный" хамон ешь и запиваешь "правильным" вином. :)
Завидую молча ;(

_________________
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.

Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 08:50 
Не в сети
Местный плохиш Местный плохиш
Аватар пользователя
Поблагодарили: 3748 раз.
Стаж: 4 года 2 месяца 4 дня
Медали: 18
Пункты репутации: 16.946.985
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
а я вот про хамончик хотел уточнить))) :du_ma_et: :-) по первости ел весь подряд................ и ничу, нравилось)) а вот позже ................ толи приелся толи еще чего.......)) :-)

но как то раз беру нарезной в карифуре (ценовой диапазон 18 - 22 гейро кг.) приношу домой, порезан тоненько......... точечки беленькие присутствуют............. начинаю поглощать значит............ :-) чую - чета нето........)) принюхался.............. а он натурально спертым .......омном пахнет!!! ;;-))) :a_g_a: ну я осекся...........))) :du_ma_et:

а на след день друг заезжает с винцом............. сидим общаемся, я ему и грю мол прикинь - фуфловый хамон подсунули!!!)) :-) а он в испании лет 20 ужо)) грит нука дай ка))
понюхал ....... сьел ломтик и грит - ЭТО САМЫЙ СМАК!!! СОРТ ол такой))) :du_ma_et: ;;-)))

кароче срубал он его весь под бутылку.............))) ;;-))) :a_g_a:

а я вот как то после того раза недели 2 на хамон смотреть не мог))) :-)

вопрос: это был не качественный хамон или таки сорт такой?)) :du_ma_et: :hi_hi_hi:

_________________
Деньги тут


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 09:18 
Не в сети
Благочестивая Марта Благочестивая Марта
Аватар пользователя
Поблагодарили: 6234 раз.
Стаж: 4 года 7 месяцев 2 дня
Медали: 80
Пункты репутации: 62.368.426
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Друг то как? Жив - здоров? :-)
Надо было к этому хамону еще сырку французского прикупить :-ok-:
Тогда бы вечер встречи удался окончательно и бесповортно! :sh_ok:

P.S. А неплохо к тебе прийти деликатесов пожрать нахаляву... :-)

_________________
Прежде, чем сжигать за собой мосты - посмотри: на том ли ты берегу.
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 09:26 
Не в сети
Местный плохиш Местный плохиш
Аватар пользователя
Поблагодарили: 3748 раз.
Стаж: 4 года 2 месяца 4 дня
Медали: 18
Пункты репутации: 16.946.985
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Teresa писал(а):
Друг то как? Жив - здоров? :-)
Надо было к этому хамону еще сырку французского прикупить :-ok-:
Тогда бы вечер встречи удался окончательно и бесповортно! :sh_ok:

P.S. А неплохо к тебе прийти деликатесов пожрать нахаляву... :-)


живой)) недавно общались дистанционно)) :a_g_a: :-)

а на деликатесы так вэллкам)) примерно с 8го июля я на месте)) йорика моего глянешь............ если девчонок с ним пропустят конечно.....) они позже меня летят с собакеным)) :amigos: лубинку на углях зажарю)) мммм................)) :dan_ser:

кстати сыр с плесенью зеленой ел.................. лучше чем хамон с душком по моему)) :-)

_________________
Деньги тут


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 09:31 
Не в сети
Благочестивая Марта Благочестивая Марта
Аватар пользователя
Поблагодарили: 6234 раз.
Стаж: 4 года 7 месяцев 2 дня
Медали: 80
Пункты репутации: 62.368.426
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Семен Петрович писал(а):
Teresa писал(а):
Друг то как? Жив - здоров? :-)
Надо было к этому хамону еще сырку французского прикупить :-ok-:
Тогда бы вечер встречи удался окончательно и бесповортно! :sh_ok:

P.S. А неплохо к тебе прийти деликатесов пожрать нахаляву... :-)


живой)) недавно общались дистанционно)) :a_g_a: :-)

а на деликатесы так вэллкам)) примерно с 8го июля я на месте)) йорика моего глянешь............ если девчонок с ним пропустят конечно.....) они позже меня летят с собакеным)) :amigos:

кстати сыр с плесенью зеленой ел.................. лучше чем хамон с душком по моему)) :-)

Спасибо, дорогой друг, за приглашение! :ki_ss:
Но мы в это время уже на Канарах должны быть...
Тады алаверды, соберетесь на острова, тоже в гости заходите..Куплю для тебя самого невонючего хамона и сырка канарского местного :co_ol:
P.S. А вообще девочку йорика народите, а мы купим, так и породнимся... :-ok-:

_________________
Прежде, чем сжигать за собой мосты - посмотри: на том ли ты берегу.
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 09:42 
Не в сети
Местный плохиш Местный плохиш
Аватар пользователя
Поблагодарили: 3748 раз.
Стаж: 4 года 2 месяца 4 дня
Медали: 18
Пункты репутации: 16.946.985
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Teresa писал(а):
Спасибо, дорогой друг, за приглашение! :ki_ss:
Но мы в это время уже на Канарах должны быть...
Тады алаверды, соберетесь на острова, тоже в гости заходите..Куплю для тебя самого невонючего хамона и сырка канарского местного :co_ol:
P.S. А вообще девочку йорика народите, а мы купим, так и породнимся... :-ok-:


заметано)) :-) :amigos:

_________________
Деньги тут


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Непрочитанное сообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 13:14 
Не в сети
Капитан Капитан
Аватар пользователя
Поблагодарили: 3343 раз.
Откуда: Москва
Стаж: 5 лет 26 дней
Медали: 28
Пункты репутации: 23.960.288
АкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемикАкадемик
Написано очень ВКУСНО!Но хоть и сердце у меня барахлит но вот вино мне не нравится!Сангрия нравится)))))Вообще к спиртному притрагиваюсь очень и очень редко!Просто не люблю!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
   Похожие темы   Автор   Комментарии   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанское вино претендует на статус «наследия человечества» [в этом окне]

в форуме Дела насущные

werrew

0

491

15 ноя 2013, 10:45

werrew Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Aрхитектура и cтроительство инженерное бюро - испанская компания [в этом окне]

в форуме Услуги

tomastom

3

597

18 фев 2014, 16:02

Sansara Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Хамон [в этом окне]

в форуме Кулинария в Испании, чревоугодие

sd69

17

1153

13 июн 2014, 07:08

werrew Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанская прокуратура начала разбирательство по делу о шпионаже [в этом окне]

в форуме Новости Испании

werrew

3

505

23 июл 2014, 12:04

Sansara Перейти к последнему сообщению [в этом окне]

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Испанская молодежь протестует против США из-за Украины! [в этом окне]

в форуме Политика, экономика

VladimirGT

0

486

26 июл 2014, 05:34

VladimirGT Перейти к последнему сообщению [в этом окне]




Часовой пояс: UTC + 1 час


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Слушать Онлайн-Радио
Онлайн радио

русский форум в Испании - украинский форум в Испании - белорусский форум Испании - казахский форум в Испании
иммиграция в Испанию форум - форум недвижимости Испании - Мадрид - Барселона - Валенсия - Аликанте - Коста Бланка
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильная версия