Диета на основе хамона и вина
- werrew
- Дон Фёдор
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 6382 раза
- Сообщения: 2894
- Награды: 46
- Репутация: 986
- Благодарил (а): 7207 раз
Диета на основе хамона и вина
Доктор Рубен Браво, эксперт по вопросам питания из Европейского медицинского института по изучению и профилактике ожирения (IMEO), разработал диету на основе хамона и красного вина.
Как сообщает газета ABC, за месяц она позволяет сбросить от 4 до 6 килограммов в зависимости от массы тела и уровня физической активности. Самым важным моментом является разнообразный и здоровый ежедневный рацион, который включает в себя два вышеупомянутых продукта.
Идея создания подобной диеты возникла у Браво после долгих наблюдений за пациентами. Испанцы часто ужинают и выпивают за пределами дома, поэтому их диета должна быть не слишком строгой и включать в себя вкусные и полезные для здоровья блюда, которые также позволяют сбросить вес. По словам эксперта, «красное вино способствует снижению риска возникновения болезней сосудов, атеросклероза, болезни Альцгеймера и старческой деменции, а также задерживает клеточное старение организма». Умеренное потребление вина за едой способствует «небольшому снижению артериального давления», - добавляет он. Между тем профессор медицинского факультета в Университете Эстремадуры Хосе Э. Кампильо отмечает, что ежедневное употребление 120 граммов хамона «значительно снижает уровень холестерина и триглицерида» благодаря низкому содержанию насышенных жиров.
Диета на основе хамона и красного вина предполагает следующий режим питания. Завтрак включает в себя хлеб с двумя ломтиками хамона, 1 фрукт (за исключением калорийных бананов, манго и дыни), а также кофе с обезжиренным молоком или черный. На обед разрешены приготовленные различными методами овощи, а также рыба, птица или мясо, приготовленные в духовке или на гриле. Раз в неделю допустимы традиционные виды жаркого – косидо и фабада. Ужин подразумевает мясной, куриный или овощной бульон, два ломтика хамона и небольшой (от 80 до 150 граммов) кусок мяса или рыбы, а также унцию черного шоколада. На полдник разрешены 1 фрукт и 2 ореха, а между обедом и ужином – кофе без кофеина или чай, обезжиренный йогурт и 2 ореха. Хлеб можно есть только на завтрак, а на воду ограничений нет. Для женщин норма потребления вина составляет 1 бокал объемом 150 мл, а для мужчин – 2 таких же бокала, распределенных между двумя приемами пищи. Вино запрещено несовершеннолетним, а также при вождении, беременности и в период кормления, напоминает автор диеты.
Источник: форум Испании
Как сообщает газета ABC, за месяц она позволяет сбросить от 4 до 6 килограммов в зависимости от массы тела и уровня физической активности. Самым важным моментом является разнообразный и здоровый ежедневный рацион, который включает в себя два вышеупомянутых продукта.
Идея создания подобной диеты возникла у Браво после долгих наблюдений за пациентами. Испанцы часто ужинают и выпивают за пределами дома, поэтому их диета должна быть не слишком строгой и включать в себя вкусные и полезные для здоровья блюда, которые также позволяют сбросить вес. По словам эксперта, «красное вино способствует снижению риска возникновения болезней сосудов, атеросклероза, болезни Альцгеймера и старческой деменции, а также задерживает клеточное старение организма». Умеренное потребление вина за едой способствует «небольшому снижению артериального давления», - добавляет он. Между тем профессор медицинского факультета в Университете Эстремадуры Хосе Э. Кампильо отмечает, что ежедневное употребление 120 граммов хамона «значительно снижает уровень холестерина и триглицерида» благодаря низкому содержанию насышенных жиров.
Диета на основе хамона и красного вина предполагает следующий режим питания. Завтрак включает в себя хлеб с двумя ломтиками хамона, 1 фрукт (за исключением калорийных бананов, манго и дыни), а также кофе с обезжиренным молоком или черный. На обед разрешены приготовленные различными методами овощи, а также рыба, птица или мясо, приготовленные в духовке или на гриле. Раз в неделю допустимы традиционные виды жаркого – косидо и фабада. Ужин подразумевает мясной, куриный или овощной бульон, два ломтика хамона и небольшой (от 80 до 150 граммов) кусок мяса или рыбы, а также унцию черного шоколада. На полдник разрешены 1 фрукт и 2 ореха, а между обедом и ужином – кофе без кофеина или чай, обезжиренный йогурт и 2 ореха. Хлеб можно есть только на завтрак, а на воду ограничений нет. Для женщин норма потребления вина составляет 1 бокал объемом 150 мл, а для мужчин – 2 таких же бокала, распределенных между двумя приемами пищи. Вино запрещено несовершеннолетним, а также при вождении, беременности и в период кормления, напоминает автор диеты.
Источник: форум Испании
- fortik
- Кысик
- Стаж: 10 лет 3 месяца
- Поблагодарили: 8711 раз
- Сообщения: 3135
- Награды: 73
- Репутация: 2.140
- Благодарил (а): 17271 раз
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
правильно , с диеты "сало+водка" переходим на "хамон+вино"
Есть такие люди, к которым хочется подойти, обнять за плечи, ласково заглянуть в глаза, и спросить: "ну как же ты живешь без мозгов-то, а?"
моё чувство юмора сильнее моего чувства жалости
моё чувство юмора сильнее моего чувства жалости
- Ковальская Наталия
- Не новичок
- Стаж: 9 лет 7 месяцев
- Поблагодарили: 228 раз
- Сообщения: 58
- Награды: 15
- Репутация: 23
- Откуда: Китай, Shanghai
- Благодарил (а): 82 раза
- Возраст: 40
Re: Диета на основе хамона и вина
Какая отличная диета
Это, по сути, практически безуглеводная диета, если убрать оттуда хлеб, фрукты и вино, то можно скинуть гораздно больше за месяц, чем 4-6кг. Но и жизнь тогда будет печальнее намного
Это, по сути, практически безуглеводная диета, если убрать оттуда хлеб, фрукты и вино, то можно скинуть гораздно больше за месяц, чем 4-6кг. Но и жизнь тогда будет печальнее намного
- Oxana
- Эксперт
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 31362 раза
- Сообщения: 8961
- Награды: 233
- Репутация: 26.707
- Имя: Oxana Germes
- Откуда: Benidorm
- Благодарил (а): 19485 раз
- Возраст: 53
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Уверена, что разговор идет о хамоне иберико, ни о каком другом. ;)
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
- Нил
- Святой
- Стаж: 10 лет 7 месяцев
- Поблагодарили: 9515 раз
- Сообщения: 3078
- Награды: 86
- Репутация: 3.991
- Благодарил (а): 10998 раз
Re: Диета на основе хамона и вина
Нет, нет, нет! Хлеб, фрукты и,особенно, вино оставить обязательно! А иначе ни какого балансаКовальская Наталия писал(а):Какая отличная диета
Это, по сути, практически безуглеводная диета, если убрать оттуда хлеб, фрукты и вино, то можно скинуть гораздно больше за месяц, чем 4-6кг. Но и жизнь тогда будет печальнее намного
- Oxana
- Эксперт
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 31362 раза
- Сообщения: 8961
- Награды: 233
- Репутация: 26.707
- Имя: Oxana Germes
- Откуда: Benidorm
- Благодарил (а): 19485 раз
- Возраст: 53
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Я вот наконец-то морально созрела купить ногу настоящего хамона иберико домой.... Теперь стоит призывно на кухне. Дорого, конечно, но оно того стОит. Учусь теперь на практике его правильно резать. Но с горячим хлебом, три-четыре тоненьких ломтика и с бокалом Рибера дель Дуеро - это что-то, надо отдать должное..... И денех не жалко. ;)
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
- Александр S
- Аксакал
- Стаж: 9 лет 11 месяцев
- Поблагодарили: 3666 раз
- Сообщения: 1880
- Награды: 40
- Репутация: 1.252
- Благодарил (а): 3503 раза
Re: Диета на основе хамона и вина
Я тоже пару раз покупал ногу целиком. Станина, нож тоже были приобретены. Но....мимо пройти никак не получалось. И стаканчик красного соблазн большой испить с этой вкуснятиной....Нет меры у меня...поэтому отказался от дальнейшего приобретения .Oxana писал(а):Я вот наконец-то морально созрела купить ногу настоящего хамона иберико домой.... Теперь стоит призывно на кухне. Дорого, конечно, но оно того стОит. Учусь теперь на практике его правильно резать. Но с горячим хлебом, три-четыре тоненьких ломтика и с бокалом Рибера дель Дуеро - это что-то, надо отдать должное..... И денех не жалко. ;)
...у всех , кто братьев своих бедняков обманывает рога вырастут, у всех....
- Oxana
- Эксперт
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 31362 раза
- Сообщения: 8961
- Награды: 233
- Репутация: 26.707
- Имя: Oxana Germes
- Откуда: Benidorm
- Благодарил (а): 19485 раз
- Возраст: 53
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Это вот он:
После нарезки он закрывается жирком (лишний убрала в морозилку на супы - лентехас и фабаду)
Потом закрываем влажным х/б полотенцем, чтобы не подсыхал.
Тарелочку с друзьями сегодня умяли. Пахнет мясо орехами реально.
После нарезки он закрывается жирком (лишний убрала в морозилку на супы - лентехас и фабаду)
Потом закрываем влажным х/б полотенцем, чтобы не подсыхал.
Тарелочку с друзьями сегодня умяли. Пахнет мясо орехами реально.
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
- shumi
- Наш человек
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 4458 раз
- Сообщения: 3451
- Награды: 30
- Репутация: 347
- Благодарил (а): 3993 раза
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Oxana
А вторая часть диеты?
А вторая часть диеты?
компания Prima Estate S.L. http://www.primaestate.ru/ 3 года успешной работы на рынке недвижимости Коста Бланки. С 2014 г. лицензированный партнёр Solvia
- Александр S
- Аксакал
- Стаж: 9 лет 11 месяцев
- Поблагодарили: 3666 раз
- Сообщения: 1880
- Награды: 40
- Репутация: 1.252
- Благодарил (а): 3503 раза
Re: Диета на основе хамона и вина
А я не накрывал, так как засыхать у меня хамон не успевал . Вообще та еще зараза....мне всегда хотелось вырезать кусок потемнее и потверже.
...у всех , кто братьев своих бедняков обманывает рога вырастут, у всех....
- shumi
- Наш человек
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 4458 раз
- Сообщения: 3451
- Награды: 30
- Репутация: 347
- Благодарил (а): 3993 раза
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Александр S
А потом его порезать маленькими кусочками и с чёрным хлебушком
А потом его порезать маленькими кусочками и с чёрным хлебушком
компания Prima Estate S.L. http://www.primaestate.ru/ 3 года успешной работы на рынке недвижимости Коста Бланки. С 2014 г. лицензированный партнёр Solvia
- Александр S
- Аксакал
- Стаж: 9 лет 11 месяцев
- Поблагодарили: 3666 раз
- Сообщения: 1880
- Награды: 40
- Репутация: 1.252
- Благодарил (а): 3503 раза
Re: Диета на основе хамона и вина
shumi писал(а):Александр S
А потом его порезать маленькими кусочками и с чёрным хлебушком
Эх, shumi , а хлебушек то вот себе как раз и не позволял.....Но дыня это святое дело Странное сочетание, но страшно как вкусно.....и главное очень питательно....Испанцы явне не дураки пожрать вкусно.....Хотя в Андалусии с этим не вах...
...у всех , кто братьев своих бедняков обманывает рога вырастут, у всех....
- Oxana
- Эксперт
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 31362 раза
- Сообщения: 8961
- Награды: 233
- Репутация: 26.707
- Имя: Oxana Germes
- Откуда: Benidorm
- Благодарил (а): 19485 раз
- Возраст: 53
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
В Андалусии не вах? Ты о чем? Уж там то пожрать горазды..... Не покушать, а пожрать, так сытно, вкусно и много.....
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
- Oxana
- Эксперт
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 31362 раза
- Сообщения: 8961
- Награды: 233
- Репутация: 26.707
- Имя: Oxana Germes
- Откуда: Benidorm
- Благодарил (а): 19485 раз
- Возраст: 53
- Контактная информация:
Диета на основе хамона и вина
Все просто. Рибера дель Дуеро. Протос, маторамера, арзуага....... Риоха только Муга.....shumi писал(а):Oxana
А вторая часть диеты?
;)
Хочешь в гости?
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
- shumi
- Наш человек
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 4458 раз
- Сообщения: 3451
- Награды: 30
- Репутация: 347
- Благодарил (а): 3993 раза
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Александр S
А вы попробуйте, но именно тёмный и твёрдый, без дыни, а с чёрным хлебушком.
А Испанцы чемпионы в еде, я 3 года учился кушать в ресторане так же долго как они. Нравится.
А вы попробуйте, но именно тёмный и твёрдый, без дыни, а с чёрным хлебушком.
А Испанцы чемпионы в еде, я 3 года учился кушать в ресторане так же долго как они. Нравится.
компания Prima Estate S.L. http://www.primaestate.ru/ 3 года успешной работы на рынке недвижимости Коста Бланки. С 2014 г. лицензированный партнёр Solvia
- shumi
- Наш человек
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 4458 раз
- Сообщения: 3451
- Награды: 30
- Репутация: 347
- Благодарил (а): 3993 раза
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Oxana
Хочу. Потому как то же только Рибера дель Дуэро, сегодня Монсалбез девятого года.
Хочу. Потому как то же только Рибера дель Дуэро, сегодня Монсалбез девятого года.
компания Prima Estate S.L. http://www.primaestate.ru/ 3 года успешной работы на рынке недвижимости Коста Бланки. С 2014 г. лицензированный партнёр Solvia
- Oxana
- Эксперт
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 31362 раза
- Сообщения: 8961
- Награды: 233
- Репутация: 26.707
- Имя: Oxana Germes
- Откуда: Benidorm
- Благодарил (а): 19485 раз
- Возраст: 53
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Shumi! Bienvenido.
Но черного хлеба к меня нет и не будет. Только летом и только в квасе.
Но черного хлеба к меня нет и не будет. Только летом и только в квасе.
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
- shumi
- Наш человек
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 4458 раз
- Сообщения: 3451
- Награды: 30
- Репутация: 347
- Благодарил (а): 3993 раза
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Oxana
А мы весь год в Алди покупаем. Но впрочем "О вкусах не спорят"
А мы весь год в Алди покупаем. Но впрочем "О вкусах не спорят"
компания Prima Estate S.L. http://www.primaestate.ru/ 3 года успешной работы на рынке недвижимости Коста Бланки. С 2014 г. лицензированный партнёр Solvia
- Oxana
- Эксперт
- Стаж: 10 лет 8 месяцев
- Поблагодарили: 31362 раза
- Сообщения: 8961
- Награды: 233
- Репутация: 26.707
- Имя: Oxana Germes
- Откуда: Benidorm
- Благодарил (а): 19485 раз
- Возраст: 53
- Контактная информация:
Re: Диета на основе хамона и вина
Я - не покупаю. Селедку не ем. Борщ раз в год. Манты тоже. Сало уже не солю...... Телека русского нет, радио слушаю русское....... Квас летом есть, окрошку делаю, холодец на новый гол есть из 5 сортов мяса с хреном....... Винегрет и оливье бывает..... Скучно живу, в общем.
О человеке можно судить по тому, как он поступает с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а так же с теми, кто не может дать ему сдачи.
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
Если бы опыт можно было продать по себестоимости, мы бы стали миллионерами.
(С) Эбигайл Ван Берен
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя